vitamine pentru cresterea muschilor pentru sportivi

Regim pentru cresterea masei musculare

Din Articole

Generalitati A avea muschi bine definiti a devenit o constanta in dorintele tinerilor din ziua de astazi. Mersul la sala de fitness este o preocupare frecvent intalnita in randul lor. Sigur, ca si in cazul oricarui alt sport exista metode asociate care faciliteaza performanta, cum ar fi suplimentele nutritive, substante de care se abuzeaza frecvent. Acestea insa trebuie doar sa completeze un regim alimentar echilibrat, sarac in calorii si sa fie atent dozate. Muschii si compozitia lor Atunci cand vorbim de cresterea masei msuculare, ne referim in principal la cresterea in volum a muschilor striati (40% din greutatea corpului), care realizeaza deplasarea sau imobilizarea unor segmente sau a intregului organism. Muschiul contine: - apa 75-80% - substante anorganice: saruri de potasiu, magneziu, sodiu, calciu, clor etc. cu rol important in contractie; - substante organice: proteinele din miofibrile (actina si miozaina si proteine reglatoare, toate cu rol in contractie) si... [continuare]

Vigoare pentru toata ziua (vitamine a-z compact)

Din Produse medicale

Un complex de vitamine si minerale cu actiune antioxidanta. Contine 27 de vitamine si minerale Pastilele "VIGOARE PENTRU TOATA ZIUA" A-Z COMPACT reprezinta un complex de vitamine si minerale cu actiune tonica generala, ce normalizeaza procesele metabolice in organismul uman, poseda proprietati antioxidante active, suplimenteaza eficient deficitul de vitamine, macro- si microelemente, stimuleaza imunitatea, previne aparitia maladiilor oncologice, influenteaza pozitiv sistemul nervos, organele vazului, hematopoieza, articulatiile, elimina actiunea negativa a chimio- si radioterapiei, previne imbatranirea prematura. Actiunea "A-Z COMPACT" este conditionata de cele 27 de vitamine si minerale din compozitia preparatului: VITAMINE: Beta-carotenul (vitamina A - acetat de retinol) interactioneaza cu opsinele retinei ochiului, participind la formarea pigmentilor vizuali, ce asigura vazul normal, crepuscular si cromatic, asigura integritatea tesuturilor epiteliale si regleaza... [continuare]

Crema pentru picioare

Din Produse medicale

Crema de picioare fortifica si regenereaza pielea, o face neteda si fina, hidratand-o, hranind-o si emoliind-o, contribuie la cicatrizarea microfisurilor pielii picioarelor, previne intarirea acesteia si aparitia bataturilor Dupa baile de picioare se recomanda aplicarea CREMEI PENTRU PICIOARE CU EXTRACTE DE PLANTE MEDICINALE, in compozitia careia intra arnica, nalba, coada-soarecelui si alte plante medicinale si uleiuri. Imbunatatind circulatia sangvina, crema incalzeste picioarele, trateaza sindromul "picioarelor reci", combate aparitia senzatiei de arsura in talpi. Manifesta actiune antiinflamatoare, cicatrizanta, antialergica. Contribuie la fortificarea peretilor vaselor sangvine. Tonifica si deodorizeaza pielea picioarelor, indepartand mirosul neplacut si prevenind formarea transpiratiei. Este un produs excelent pentru profilaxia infectiilor micotice. Datorita extraselor de plante medicinale, ajuta in cazul intinderii ligamentelor, al edemelor si al traumelor... [continuare]

Dieta atkins: ghid pentru incepatori

Din Articole

Generalitati Majoritatea expertilor sunt de parare ca o alimentatie sanatoasa, care ajuta la pierderea kilogramelor in plus, presupune o alimentatie saraca in grasimi si bogata in carbohidrati. Insa, programul de slabit Atkins sustine exact contrariul, adica pentru a slabi o persoana trebuie sa consume cantitati ridicate de grasimi si scazute de carbohidrati. Filosofia dietei Atkins Organismul uman este capabil sa arda atat grasimile cat si carbohidratii pentru a produce energia necesara functionarii adecvate. Carbohidratii, sub forma de glucoza, sunt prima sursa utilizata de organism pentru a produce energie. Dr. Atkins sugereaza ca prin reducerea semnificativa a cantitatii de carbohidrati consumati, organismul uman trece de la arderea carbohidratilor la arderea grasimilor pentru a produce energie. Acest proces este cunoscut sub denumirea de lipoliza, rezultatul secundar al acestui proces fiind cetoza. Cand grasimile sunt dizolvate pentru producerea de energie, prin... [continuare]

Fitness (exercitii pentru o conditie fizica buna)

Din Articole

Generalitati Fitness-ul poate fi un mod de a mentine starea de sanatate, sau un sport de performanta. Fitness-ul in sportul de performanta este legat de agilitatea, puterea si viteza atletului. Conditia fizica buna se poate obtine prin activitate fizica regulata. Efectele fitness-ului sunt: imbunatatirea functiilor cardiaca si respiratorie, cresterea flexibilitatii, cresterea fortei musculare si a rezistentei. Fitness-ul, efectuat ca o activitate pentru imbunatatirea starii de sanatate, reduce riscul atacurilor cardiace, cancerului de colon, diabetului sau a hipertensiunii. Care este activitatea fizica necesara pentru obtinerea unei conditii fizice bune? Specialistii recomanda : - activitate fizica de intensitate moderata timp de 30 de minute pe zi, 5 zile pe saptamana sau mai mult - exercitii fizice intense timp de 20 de minute pe zi, 3 zile pe saptamana sau mai mult. Exercitiile fizice intense sunt exercitiile care determina cresterea pulsului (alura ventriculara) la... [continuare]

5 solutii naturale pentru problemele articulare!

Din Articole

Prin flexibilitatea si mobilitatea pe care le ofera organismului nostru, articulatiile trebuie protejate si fortificate inca din tinerete pentru a preveni diversele afectiuni care pot aparea si care ar impiedica desfasurarea unei vieti normale. Statisticile arata ca incidenta bolilor articulare este in continua crestere si exista peste 200 de boli care ne pot afecta articulatiile. Vestea buna este ca prin exercitiu fizic, dieta sanatoasa, miscare si postura corecta, putem preveni si chiar stopa multe dintre aceste afectiuni. 5 solutii naturale pentru problemele articulare 1. Miscare, miscare, miscare Miscarea este esentiala pentru sanatatea articulatiilor. Cu cat faceti mai multa miscare, cu atat articulatiile vor fi mai mobile. Exercitiul fizic ajuta si la intarirea sistemului muscular, care, la randul lui, ajuta la mentinerea stabilitatii incheieturilor.Sunt recomandate activitatile fizice care intaresc muschii fara a afecta cartilajele, precum: pilates, yoga, inot.... [continuare]

As vrea sa ma ingras. c e vitamine imi recomandati???

Din Comunitate

Vreau sa ingras k am 56 de kg si 1.69 inaltime. Am 21 de ani si as vrea sa iau in greutate sa ma mai dezvolt la corp. Ce vitamine imi recomandati si minerale. Trebuie sa fac analize la medic sau ce imi recomandati Dumneavoastra??? astept raspunsul cu sfaturile pretioase ale Dumneavoastra. VA MULTUMESC! [continuare]

Tratamente si metode de preventie pentru bolile agravate de frig

Din Articole

Cu totii suntem de acord ca frigul nu este tocmai cel mai bun prieten al sanatatii. Iata ce ravagii pot face temperaturile scazute in organismul nostru, si cum putem sa prevenim si sa tratam aceste neplaceri. Infectii urinare Desi infectia urinara este o afectiune provocata de diferiti agenti patogeni, incidenta cazurilor creste atunci cand afara este foarte frig. Nu intamplator se spune in popor ca infectia urinara inseamna ca “te-a tras frigul de la picioare”. Pentru a ne feri de astfel de infectii, este bine sa consumam alimente bogate in vitamina C, sa ne hidratam bine (chiar daca iarna nu simtim atat de des nevoia de a bea apa), sa nu petrecem mult timp in frig si umezeala, sa evitam lenjeria de tip tanga si baile cu spuma si produse intime pe baza de alcool. Pentru preventia afecitunilor urinare, dar si pentru tratament, recomandam SuperCranberry- Merisor-canadian, un supliment 100% natural si vegetal superconcentrat (40:1), fiecare capsula corespunzand. Fiecare... [continuare]

Semnele lipsei din corp a vitaminei d

Din Articole

Generalitati Vitamina D este esentiala starii generale de sanatate. Aceasta este indispensabila pentru absorbtia calciului si a fosforului, intareste sistemul imunitar, este vitala pentru sanatatea muschilor, a dintilor si a oaselor. Mai multi medici au aratat ca vitamina D ar putea preveni osteoporoza si incetineste progresia sa la persoanele in varsta, pentru ca ajuta la absorbtia calciului. Totusi, pentru a fi eficient acest proces, aportul in vitamina D si in calciu ar trebui continuat. Puteti sa faceti rost de vitamina D doar expunandu-va la razele soarelui. O expunere de 10-15 minute poate procura intre 80-90% din aportul zilnic recomandat. Nu uitati sa folositi crema de protectie solara. La venirea iernii, dupa multe zile fara soare, nivelul de vitamina D scade considerabil. Dar unele persoane risca sa aiba si carente. Este dificil de a stabilit un diagnostic de certitudine, iar pentru aceasta, este nevoie de analize biologice. Principalele simptome Pentru a sti daca... [continuare]

Dependenta de plante etnobotanice

Din Comunitate

Salutare tutuor. Cateva secvente din povestea mea Acum ceva timp a fost prima data cand am fumat de la weed shop. Prima data mi-a placut (eram vesel, am uitat de probleme etc). A doua oara a fost foarte nasol. Am tras impreuna cu 5 baieti 2 jointuri. Eu am dat banii pentru ca a fost ziua mea si am zis ca daca am dat numai eu bani sa fumez cel mai mult. Am tras 7 fumuri si 5 intoarse. Am inceput sa tremur si m-am speriat. M-am intins pe pat, iar dupa 2 minute s-au adunt toti in jurul meu deoarece s-au speriat dupa cum faceam. Dupa ce s-au adunat toti in jurul meu am inceput sa o iau razna de tot; Toti radeau la fel din ce in ce mai repede iar eu radeam odata cu ei din ce in ce mai repede si parca nu mai puteam respira. Asta nu a fost tot... Aveam impresia ca toti se invarteau in jurul meu si se invarteau din ce in ce mai repede incat eu nu puteam iesi dintre ei (aveam niste dureri insuportabile). Am reusit sa "ies" dintre ei. Am ajuns la baie si am dat cu apa pe fata. Timpul... [continuare]

A luat cineva zeolit??

Din Comunitate

A FACUT CINEVA CURA CU ZEOLIT?? MULTUMESC MULT. [continuare]

Senzatie de sufocare

Din Comunitate

Buna ziua. Am o problema care ma chinuie inca din copilarie; am inceput sa constientizez aceasta senzatie de pe la 10, 11 ani numai ca atunci dura poate cateva secunde sau nu imi mai aduc eu bine aminte. Am senzatia uneori (crizele apar din senin, fara un motiv aparent si pot dura si cateva zile pana cand incep incet, incet sa imi mai revin, o senzatie crunta si chinuitoare pentru corpul meu) ca nu pot sa respir complet, ca nu imi intra aerul inspirat adanc in plamani de parca ar fi ceva care obstructioneaza patrunderea aerului; tin sa spun ca mi se provoaca un fel de cascat ciudat, casc astfel poate de cateva ori bune pana cand reusesc o data sa o fac bine si parca pentru o secunda mi se deblocheaza ceva si reusesc sa simt aerul inspirat ca-si urmeaza cursul pana in partea inferioara a plamanilor; senzatia pe care o am in astfel de momente este de diafragma blocata (n-as vrea sa spun prostii dar parca la acel nivel nu am senzatia de bine provocata de aerul care parca trece prin... [continuare]

Tratamentul cu citostatice, inseamna decesul?

Din Comunitate

Mama mea a fost diagnosticata cu cancer de piele in forma finala , iar medicii i-au administrat un tratament cu citostatice. Au spus ca boala a evoluat, nu mai sunt sperante. Din cate am citit (avand ca sursa Internetul), citostaticele (o otrava, de altfel) se recomanda numai pentru persoanele care mai au putin de trait. Intrebarea mea este daca sansele de supravietuire, dupa acest ''''tratament'''' sunt de cateva saptamani/ luni ori, persoana in cauza poate trai chiar un an sau mai mult. VA ROG sa imi raspundeti SINCER! Multumesc anticipat! [continuare]

Durere abdominala partea dreapta, jos

Din Comunitate

Din luna Iunie, 2009, am dureri abdominale, partea dreapta jos. Am facut o serie de analize... infectie urinara, pietre/nisip rinichi, paraziti.. analize la sange, urina, scaun.. ecograf, si nu au gasit nimic. Am facut si tratamente, perioada buna. Apoi am mers la chirurg si s-a presupus ca am apendicita... apoi m-am operat de apendicita. La scurt timp dupa operatia de apendicita, aprox 1 saptamana.. au reaparut durerile, mai puternice decat inainte de operatie. Am fost iar la chirurg, m-a palpat pe burta si testicole, am facut si un ecograf si nu au descoperit nimic, au spus da din punct de vedere chirurgical nu am nimic. Asta in decembrie 2009. Apoi am facut 1 saptamana tratament cu ceai pentru rinichi.. dar nu am rezolvat nimic, nici un pic nu a trecut din durere. Inca ma doare, ma doare daca fac efort, daca alerg, daca sar pe picioru drept, daca ma aplec, cand ma ridic... Se mai intampla, dar foarte rar, sa ma mai doara cand stau linistit in pat sau pe scaun. Nu... [continuare]

Alimente sanatoase care va ajuta sa castigati in greutate

Din Articole

Generalitati Greutatea este un factor important pentru oricine isi doreste o silueta frumoasa si cu siguranta ca o silueta nu va fi perfecta, daca greutatea nu se va afla in conformitate cu necesitatile unei persoane. Este esential ca orice persoana sa se bucure de nutrientii de care are nevoie pentru ca organismul sa functioneze normal. In plus, asa cum foarte multe persoane doresc sa slabeasca, exista unele persoane care intampina dificultati in acumularea kilogramelor, din diverse cauze. Cel mai greu este pentru oricine sa se ingrase fara ca sanatatea sa sa fie afectata de efectele nocive ale acestui proces asupra organismului. Este recomandat ca inainte sa se urmeze indicatiile dietetice expuse mai jos, sa se ceara sfatul medicului. Persoane cu un numar scazut de kilograme ar putea avea colesterolul destul de ridicat sau pot suferi de diabet ori alte boli in care este interzis consumul anumitor alimente. Produsele alimentare care ajuta la cresterea in... [continuare]

Proteinele: tipuri, alimentatie si cantitatea necesara

Din Articole

Generalitati Proteinele sunt moleculele de baza ale materiei vii, care contribuie la dezvoltarea normala a organismului (muschi, par, piele, organe interne). Unele proteine se afla in sange, alaturi de hormoni, enzime si globule rosii. Proteinele sunt alcatuite din lanturi de aminoacizi. Acestia fac diferenta intre un pui si o bucata de branza sau o unghie de un fir de par. In organism, exista 22 de aminoacizi, dintre care 8 nu pot fi sintetizati de organism, motiv pentru care trebuie asimilitati din dieta - aminoacizi esentiali. Prin combinatia aminoacizilor rezulta o varietate infinita de proteine. Clasificare dupa functia proteinelor Intrucat proteinele sunt responsabile de multe functii ale celulelor vii, se poate realiza o clasificare in functie de acest criteriu. 1. Enzimele Sunt proteine care catalizeaza reactiile chimice si biochimice ale celulelor vii. Acestea sunt unele din cele mai importante si sunt responsabile pentru toate reactiile metabolice din... [continuare]

Nu am chef

Din Comunitate

Buna!!! am 32 ani ,de cand am inceput viata sexuala mi se pare o treaba in plus,imi iubesc sotul ,doar ca efectiv nu il doresc,,orice alt lucru e mai important decat sexul!!!m-am gandit ,oare pentru femei nu sunt ceva medicamente care sa iti faca pofta de dragoste???? daca stiti asa ceva sa imi scrieti va rog ,sunt deja disperata ,mi-e frica ca imi pierd sotul din cauza asta, mi-a zis ca la 32 de ani ai nostri nu e normal sa avem contact o data la luna sau la doua luni 1 data!! [continuare]

Cum sa va mentineti ochii sanatosi

Din Articole

Generalitati Ochii sunt folositi in permanenta, de cand ne trezim pana dormim, iar modul in care ii utilizam afecteaza sanatatea lor de-a lungul vietii. Muschii oculari sunt formati dintr-un muschi intern, muschiul ciliar care inconjoara cristalinul si sase muschi externi localizati in exteriorul ochiului. Toti acesti muschi trebuie sa actioneze in acelasi timp, pentru a se adapta la vederea rapida, a crea perceptia in adancime si a face posibila focalizarea atat in cazul vederii de aproape cat si in cazul celei la distanta. Obiceiuri simple pentru a va mentine ochii in forma Iata cateva obiceiuri simple cu ajutorul carora orice persoana poate sa-si pastreze cat mai mult timp, sanatatea ochilor: 1. Nu va atingeti ochii fara sa va fi spalat inainte pe maini, pentru a nu dezvolta infectii si alergii oculare. 2. Cand cititi, nu apropiati cartea prea tare de ochi si la 10 minute faceti pauza. 3. Lucrati intr-un mediu bine luminat pentru a evita incordarea ochilor. 4. Faceti... [continuare]

Hipertrofia cardiaca

Din Articole

Generalitati Hipertrofia cardiaca se refera la marirea muschiului inimii, ca urmare a diferiti factori. Desi este asociata deseori cu hipertensiunea arteriala cronica, hipertrofia cardiaca poate fi, de fapt, un raspuns fiziologic normal. In cele mai multe dintre cazuri, extinderea si ingrosarea muschiului inimii ar putea chiar sa declanseze decesul unei persoane. Hipertrofia cardiaca este un raspuns a miocardului la diversi stimului fiziologici, patologici, mecanici si hormonali, care ingreuneaza activitatea inimii si contribuie la cresterea volumului de munca a acesteia. Raspunsul hipertrofic poate fi maladaptiv sau compensatoriu, in functie de caile de semnalizare specifice implicate. Hipertrofia ventriculara este asociata cu un risc semnificativ crescut de dezvoltare a insuficientei cardiace, dar si a aritmiei maligne. Hipertrofia cardiaca concentrica implica ingrosarea miocardului si rezulta in urma diminuarii marimii camerelor inimii, a ventriculului stang, dar si a celui... [continuare]

Ayurveda si tratamentul oboselii

Din Articole

Generalitati Oboseala poate avea multiple cauze, de la un regim de munca suprasolicitant insotit de un stil de viata dizarmonios pana la boli grave ale diferitelor organe. Daca ne cofruntam cu aceasta stare este intelept sa n-o ignoram si sa vedem ce anume se ascunde in spatele ei, pentru a putea lua masurile cele mai potrivite pentru indepartarea ei. In situatia in care oboseala nu se datoreaza unei boli deja instalate puem lua cateva masuri eficiente pentru indepartarea ei. In primul rand trebuie sa ne organizam programul zilnic astfel incat sa respectam toate nevoile fundamentale ale corpului, si anume nevoia de hranire, de relaxare si odihna si nevoia de activitate. Medicina Ayurveda Medicina Ayurveda se deosebeste de toate celelalte sisteme medicale prin faptul ca abordeaza fiinta in mod holistic si prin faptul ca tine cont de particularitatile individuale ale fiecarei persoane, particularitati determinate de tipologia ei constitutionala. Dar, indiferent de... [continuare]

Ayurveda si tratamentul oboselii

Din Articole

Generalitati Oboseala poate avea multiple cauze, de la un regim de munca suprasolicitant insotit de un stil de viata dizarmonios pana la boli grave ale diferitelor organe. Daca ne cofruntam cu aceasta stare este intelept sa n-o ignoram si sa vedem ce anume se ascunde in spatele ei, pentru a putea lua masurile cele mai potrivite pentru indepartarea ei. In situatia in care oboseala nu se datoreaza unei boli deja instalate puem lua cateva masuri eficiente pentru indepartarea ei. In primul rand trebuie sa ne organizam programul zilnic astfel incat sa respectam toate nevoile fundamentale ale corpului, si anume nevoia de hranire, de relaxare si odihna si nevoia de activitate. Medicina Ayurveda Medicina Ayurveda se deosebeste de toate celelalte sisteme medicale prin faptul ca abordeaza fiinta in mod holistic si prin faptul ca tine cont de particularitatile individuale ale fiecarei persoane, particularitati determinate de tipologia ei constitutionala. Dar, indiferent de... [continuare]

Combateti oboseala prin alimentatie

Din Articole

Generalitati Alimentatia este una dintre cele mai eficiente cai prin care puteti sa combateti oboseala, mai ales in perioadele in care rezervele de energie par sa se epuizeze in mod inexplicabil. Sindromul de oboseala cronica poate fi tinut sub control printr-o dieta energizanta, care sa alimenteaze celulele, muschii si creierul cu substantele necesare vigorii fizice si psihice. Aflati cum ar trebui sa arate meniul zilnic, astfel incat sa scapati de toate simptomele oboselii diurne! Dieta recomandata in combaterea oboselii Intrucat alimentele sunt combustibilul organismului, modul in care ele sunt alese va avea un impact direct asupra randamentului fizic si psihic. Pana si momentul in care consumati un anumit tip de hrana face diferenta intre o vitalitate crescuta si o stare de epuizare greu de tinut sub control. Influenta dietei asupra nivelului de energie de care beneficiati incepe inca de la primele ore ale diminetii. Micul dejun este o masa usor de sarit, mai ales... [continuare]

Pericolele lipsei de magneziu din organism

Din Articole

Generalitati Magneziul este un mineral esential. Nevoia de acest element se resimte pe tot parcursul vietii, mai ales la adolescenti, la femeile insarcinate si la sportivi. O femeie din 4 si un barbat din 5 prezinta aceasta carenta. Magneziul este folosit de toate organele corpului, in special de catre inima, muschi si rinichi. Daca va simtiti obositi sau slabiti si nu intelegeti motivul, daca ritmul cardiac este anormal, daca intampinati spasme musculare sau zvacniri ale ochilor, responsabil poate fi continutul prea scazut de magneziu. O carenta de magneziu este dificil de diagnosticat, mai ales datorita faptului ca nu are simptome evidente. O asemenea lipsa se poate manifesta prin diferite tulburari ca hiperemotivitate, anxietate, tremur, stare depresiva, dureri de cap, ameteli, insomnii, crampe, spasme musculare, dureri ale oaselor, ale spatelui, palpitatii si dificultati respiratorii. Daca ati facut recent analize de sange, presupuneti fara indoiala ca vor indica o lipsa... [continuare]

Tbc

Din Comunitate

Buna.Am fost azi si am facut o radiografie la plamani si cica doctorita mi-a spus ca am tbc.Am dat saliva pentru testul ala de sputa si tocmai vineri aflu adevarul.In cazul in care am tbc,mi-a spus ca ma va interna in spital 1 luna si voi fi tinut sub control.Problemai ca eu sunt sportiv de performanta si as vrea sa stiu dupa luna asta in care ma tine in spital si ma trateaza sa zicem ca ma vindec,cand am voie sa ma apuc de antrenamente?Dupa cat timp? [continuare]

Masturbarea excesiva si effectele negative ale acesteia.

Din Comunitate

In primul rand, buna ziua si imi cer scuze daca am postat in articolul gresit. Am si eu o mare problema, des intalnita din cate am observat pe acest site insa nu exista nici un raspuns concret care ar putea sa ma ajute. Problema mea fiind in felul urmator, am 21 de ani si de la varsta de 12 ani am inceput sa ma masturbez, acesta devenind in cele din urma un un mare viciu , defapt drog cred ca e cel mai potrivit cuvant. Pana la varsta de 16-17 ani ma masturbam des, iar dupa din ce in ce mai excesiv. Orice lucru vedeam cu un continut minuscul de nudiditate ducea la o masturbare excesiva in ziua respectiva. Mai putin in cazul in care eram in locuri publice cu prietenii/prietena s.a. si totusi gaseam eu o scapare si peste aceste lucruri. Credeam ca sexul cu partenera ma va face sa trec peste acest lucru, dar e cea mai mare pacaleala. Am citit carti, m-am documentat de unul singur insa intr-o carte scrisa de "specialisti" scrie un anumit lucru iar in alta cu totul opus si alta... [continuare]

Impotenta, erectie slaba, ejaculare precoce si infertilitate.

Din Comunitate

Salut. Pana in urma cu vre-o 3 ani am suferit de o boala : prostatita. Aceasta boala m-a chinuit vre-o 5-6 ani de ma lasase aproape impotent., iar cantitatea de sperrma se redusese la cateva picaturi. Fiind sportiv de performanta , plecand de la ideea lui kegel, de antrenare a muschilor pelvieni, am inventat un mecanism, cu greutati ajustabile. (KEM- kegel exercises machine) cu ajutorul caruia, am facut acele exercitii kegel , intr-un mod super eficient , fapt ce a condus la niste rezultate incredibile , iar mai tarziu si la altii care au folosit inventia. Dupa numai o saptamana de antrenament , aveam niste erectii zdravene, ca la 18 ani, dimineata la trezire, iar dupa 3 saptamani de antrenament , am devenit "zeul sexului" si ejaculam de zici ca o inundam pe..., precum katrina America si mi-au disparut si simntomele bolii.. M-am casatorit , iar in zilele urmatoare, sotia a ramas insarcinata , dupa care mi-a dat nastere a unui fiu perfect, iar dupa inca un an jumate, mai... [continuare]

Erectie slaba

Din Comunitate

Inainte de a incepe un act sexual cu partenerul meu, facem un preludiu, care de obicei tine intre jumatate de h si 1 h.Destul de mult zic eu si suficient pentru a-l incita! Penisul lui ajunge in erectie, sta, mai ales ca practicam si sexul oral (chiar si asa se excita destul de greu), iar cand vine momentul de a-l introduce in vagin, nu dureaza nici 5 secunde si se inmoaie de tot, instantaneu. Se intampla deseori si chiar de apuca sa introduca penisul nu este decat intr-o semi erectie.De un al 2-lea numar nici nu se pune discutia...Un sfat de la un specialist ne-ar fi de mare ajutor.Multumesc! [continuare]

Tot ce trebuie sa stiti despre consumul de oua

Din Articole

Generalitati Ouale sunt consumate mai ales la micul dejung, insa sunt utilizate si la prepararea mai multor rete culinare. Aceste produse alimentare au un continut bogat de vitamine, proteine dar si grasimi. Un singur ou contine peste 6 g proteine si mai multi nutrienti importanti pentru buna functionare a organismului, insa, din nefericire, tot un singur ou contine aproximativ 212 mg colesterol. Deoarece cantitatea zilnica de colesterol din organism nu trebuie sa depaseasca 300 mg, majoritatea persoanelor renunta sa mai includa ouale in meniul zilnic. Cu toate acestea, specialistii ne sfatuiesc sa nu renuntam la oua, deoarece cea mai mare parte a colesterolului din organism este produs la nivelul ficatului, iar colesterolul provenit din alimentele consumate nu are un impact major asupra vaselor sanguine, asa cum cred oamenii. Totodata, acestia sustin ca oamenii pot consuma un ou in fiecare zi, fara sa se inregistreze o crestere a colesterolului din sange. Deoarece... [continuare]

Bauturile energizante: plusuri si minusuri

Din Articole

Generalitati Bauturile energizante reprezinta o inventie noua a omului, desi ingredientele lor sunt folosite in revigorare de multe secole. Inventarea tonicelor pare sa fi devenit un panaceu pentru studenti in timpul perioadelor de examene, lucratorilor la birou in zilele de dead-line, profesorilor de fitness care doresc performanta, soferilor obositi si celor care frecventeaza cluburile de noapte si in general oricarei persoane care este foarte obosita, dar care trebuie sa ramana voioasa si vivace. Doar o singura cutie si deja nu se mai simte nevoia de somn si persoana poate continua la nesfarsit. Fabricantii produselor afirma ca acestea au numai avantaje si produc noi sortimente. Daca toate lucrurile sunt atat de roz, de ce exista oare incercari legislative de interzicere a lor? Compozitia Cofeina . Toate bauturile energizante o contin. Cofeina are un efect stimulator: 100 mg de cofeina stimuleaza activitate mentala, 238 mg cresc rezistenta la efort a inimii. Pentru a avea... [continuare]

Colostrum prime lifetm

Din Medicamente

Detalii Prezentare: 120 capsule Producator: Jarrow Formulas Aviz: 1173/2006 Efecte Colostrul este laptele matern din primele 48 de... [continuare]

Pagina 1 din 2 (58 rezultate)

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici OK