Alimentatia corecta pentru sanatatea ochiului
Mancam din priviri!
Sus
Ochiul este organul cel mai frecvent supus influentelor nocive ale mediului inconjurator - de cele mai multe ori neprotejat.
Lumina difuza, fumul de tigara, gazele de esapament sau aerul uscat si incarcat cu praf, solicita sistemul vizual sensibil. De aceea, pe langa apararea de factori daunatori externi trebuie sa aveti grija de o alimentatie corecta, bogata in substante vitale importante pentru vedere si sa practicati exercitii speciale pentru ochi, dar si sa nu uitati de efectuarea unui control anual la medicul oftalmolog.
Expresia "a manca din priviri" este foarte adevarata, deoarece o alimentatie corecta si echilibrata poate contribui la mentinerea sanatatii privirii. Substantele vitale denumite generic "antioxidanti" apara organismul de radicalii liberi: vitaminele A, E si C precum si micro-elementele: seleniu si carotenoizii.
Cuprins articol
Alimente importante pentru vedere
Sus
Principalele alimente importante pentru vedere sunt prezentate in urmatorul tabel:
| Alimentele importante pentru ochi sanatosi | Efect |
| Luteina & Zeaxanthina: fructe si legume galbene, legume verde inchis, galbenus de ou | Apararea retinei de lumina ultravioleta, cataracta si degenerescenta maculara |
| Licopeina: rosii, gogosar si ardei gras rosu, pepene verde, papaya | Apararea celulelor de radicalii liberi |
| Vitamina A, Beta Caroten: ficat, oua, produse lactate, ton, morcovi, pepene galben, caise | Apararea ochilor de efectele razelor ultraviolete, de uscare excesiva si imbunatatirea vederii nictemerale |
| Vitamina C: fructe citrice, ardei kapia, kiwi | Protejeaza impotriva aparitiei cataractei |
| Vitamina E: uleiuri vegetale, nuci, unt, germeni vegetali | Protejeaza impotriva degenerescentei |
| Microelemente seleniu si zinc: carne, legume, soia, produse din cereale, peste, orez nedecorticat, produse lactate | Apararea celulelor de radicalii liberi |
| Flavonoide si fenoli: legume rosii, violet si galbene, vin, ulei de masline, varza, nuci | Stimuleaza vascularizatia ochiului si adaptarea vederii la intuneric |
| Acizi grasi Omega-3: peste gras | Intra in structura retinei si asigura filmul lacrimal, impiedicand uscarea ochiului |
In acest sens compania Queisser Pharma a dezvoltat un produs special pentru nutritia aparatului ocular oferind astfel o combinatie echilibrata de substante nutritive: Doppelherz Vizual Aktiv.
Acest produs contine pe langa Luteina si Zeaxantina - importante pentru protectia impotriva razelor UV - si o combinatie de vitamine printre care A, C si E importante pentru vederea lumina - intuneric si perceptia culorilor, precum si Zinc cu roluri in apararea celulara.
Cu doar o tableta pe zi din Doppelherz Vizual Aktiv se acopera necesarul de substante nutritive necesare pentru o vedere sanatoasa si o privire clara.
Produsul este destinat tuturor celor care:
- folosesc intensiv calculatorul,
- sunt purtatori de ochelari;
- doresc sa previna aparitia cataractei;
- sufera de diabet;
- nu pot vedea bine noaptea;
- au fost diagnosticate cu degenerescenta maculara;
- prezinta simptomul „ochi uscati”;
- sunt supuse luminii solare intense;
Pentru mai multe detalii despre produs, click AICI
-
Cere SfatulMedicului
afla raspunsurile la problemele tale
-
Interpreteaza-ti analizele
afla parerea medicului despre analizele tale
-
Intreaba Comunitatea
vezi cum au rezolvat altii problemele lor
-
Evalueaza-ti Sanatatea
afla semnificatia simptomelor tale
Medici Specialisti in Oftalmologie
Clinici specializate in Oftalmologie
Discuta despre Oftalmologie
-
Cataracta
2 zile, 3 ore, 32 min
Buna ziua,am amandoi parintii batrani,tata are 86 iar mama 79.dupa un consult la ochi ,au aflat ca au cataracta la ambii...
-
Lichid ochi
5 zile, 0 ore, 39 min
Buna seara, de cateva zile am in ochi un lichid alb transparent care sta acolo, dimineata mai curge cate putin, ma mananca...
-
Conjunctivita
7 zile, 5 ore, 46 min
Buna ziua!am si eu o intrebare daca puteti sa ma ajutati.in urma cu un am jumatate am dobandit o conjunctivita bacteriana...
-
Plotza palbebrala
11 zile, 11 ore, 2 min
Unde pot afla mai multe despre aceasta operatie"plotza palbebrala" la copii
Citeste si
Arhiva-
Exercitii pentru sanatatea ochilor
Generalitati Exercitiile pentru ochi sunt recomandate persoanelor diagnosticate cu diferite afectiuni oftalmologice, deoarece contribuie la ameliorarea acestora. Astfel, medicul oftalmolog poate indica acest tip de exercitiu pacientilor care: - sufera de strabism,...citeste mai mult
-
Alimentatia corecta a adolescentului
Generalitati Alimentatia descrie procesul prin care o persoane consuma alimente din care organismul absoarbe nutrientii de care are nevoie pentru buna functionare. Alimentatia corecta in randul adolescentilor, si nu numai, contribuie la prevenirea anumitor afectiuni,...citeste mai mult
-
Mentine-ti sanatatea ochilor cu Optifort
Generalitati Stilul de viata modern si agitat aduce cu sine si probleme de sanatate pe care adeseori le neglijam. Tendinta ultimilor ani este sa se incerce constientizarea oamenilor despre riscurile la care se expun daca nu au o dieta echilibrata sau daca nu fac...citeste mai mult
