Alimentatia corecta pentru sanatatea ochiului

Mancam din priviri!

Sus
Alimentatia corecta pentru sanatatea ochiului

Ochiul este organul cel mai frecvent supus influentelor nocive ale mediului inconjurator - de cele mai multe ori neprotejat.

Lumina difuza, fumul de tigara, gazele de esapament sau aerul uscat si incarcat cu praf, solicita sistemul vizual sensibil. De aceea, pe langa apararea de factori daunatori externi trebuie sa aveti grija de o alimentatie corecta, bogata in substante vitale importante pentru vedere si sa practicati exercitii speciale pentru ochi, dar si sa nu uitati de efectuarea unui control anual la medicul oftalmolog.

Expresia "a manca din priviri" este foarte adevarata, deoarece o alimentatie corecta si echilibrata poate contribui la mentinerea sanatatii privirii. Substantele vitale denumite generic "antioxidanti" apara organismul de radicalii liberi: vitaminele A, E si C precum si micro-elementele: seleniu si carotenoizii.

Cuprins articol

  1. Mancam din priviri!
  2. Alimente importante pentru vedere
  3. Articole similare

Alimente importante pentru vedere

Sus


Principalele alimente importante pentru vedere sunt prezentate in urmatorul tabel:

Alimentele importante pentru ochi sanatosi
Efect
Luteina & Zeaxanthina: fructe si legume galbene, legume verde inchis, galbenus de ou Apararea retinei de lumina ultravioleta, cataracta si degenerescenta maculara
Licopeina: rosii, gogosar si ardei gras rosu, pepene verde, papaya Apararea celulelor de radicalii liberi
Vitamina A, Beta Caroten: ficat, oua, produse lactate, ton, morcovi, pepene galben, caise Apararea ochilor de efectele razelor ultraviolete, de uscare excesiva si imbunatatirea vederii nictemerale
Vitamina C: fructe citrice, ardei kapia, kiwi Protejeaza impotriva aparitiei cataractei
Vitamina E: uleiuri vegetale, nuci, unt, germeni vegetali Protejeaza impotriva degenerescentei
Microelemente seleniu si zinc: carne, legume, soia, produse din cereale, peste, orez nedecorticat, produse lactate Apararea celulelor de radicalii liberi
Flavonoide si fenoli: legume rosii, violet si galbene, vin, ulei de masline, varza, nuci Stimuleaza vascularizatia ochiului si adaptarea vederii la intuneric
Acizi grasi Omega-3: peste gras Intra in structura retinei si asigura filmul lacrimal, impiedicand uscarea ochiului


In acest sens compania Queisser Pharma a dezvoltat un produs special pentru nutritia aparatului ocular oferind astfel o combinatie echilibrata de substante nutritive: Doppelherz Vizual Aktiv.

Acest produs contine pe langa Luteina si Zeaxantina - importante pentru protectia impotriva razelor UV - si o combinatie de vitamine printre care A, C si E importante pentru vederea lumina - intuneric si perceptia culorilor, precum si Zinc cu roluri in apararea celulara.

Cu doar o tableta pe zi din Doppelherz Vizual Aktiv se acopera necesarul de substante nutritive necesare pentru o vedere sanatoasa si o privire clara.

Produsul este destinat tuturor celor care:
- folosesc intensiv calculatorul,
- sunt purtatori de ochelari;
- doresc sa previna aparitia cataractei;
- sufera de diabet;
- nu pot vedea bine noaptea;
- au fost diagnosticate cu degenerescenta maculara;
- prezinta simptomul „ochi uscati”;
- sunt supuse luminii solare intense;

Pentru mai multe detalii despre produs, click AICI

Citeste si

Arhiva
  • 8 moduri simple sa va protejati sanatatea ochilor la orice varsta 8 moduri simple sa va protejati...

    Generalitati Sanatatea ochilor ar trebui sa fie o preocupare la orice varsta, iar modurile prin care ea poate fi protejata ar fi bine sa fie cunoscute de cei mari si de cei mici deopotriva. Acuratetea organelor de vaz este foarte importanta pentru intreprinderea...citeste mai mult

  •  Tot ce trebuie sa stii despre complicatiile operatiei de cataracta Tot ce trebuie sa stii despre...

    Generalitati Operatia de cataracta este una dintre cele mai comune operatii chirurgicale din lume. Rata succesul este de peste 98%, fiind astfel una dintre cele mai putin riscante interventii chirurgicale. Cu toate acestea pot exista si complicatii, intr-un numar insa...citeste mai mult

  • Preg-Natal+DHA - Suportul tau in timpul sarcinii si al alaptarii Preg-Natal+DHA - Suportul tau in...

    In organismul femeii insarcinate au loc o serie de schimbari, cauzate de modificarea nivelului de hormoni din organism. Pe tot parcursul sarcinii fiecare femeie trece prin foarte multe transformari de la cele cauzate de hormoni pana la cele fizice si psihice. Cele...citeste mai mult