Diabetul si glucoza din sange

Pentru diabetici, se recomanda respectarea urmatoarelor indicatii:
- respectati un regim alimentar strict (ce, cat si cand mancati)
- stabiliti-va mesele la aceeasi ora in fiecare zi;
- stabiliti-va un plan de alimentatie pe baza recomandarilor specialistului;
- nu sariti peste mese si gustari si nu le intarziati;
- consumati cantitati egale de alimenta in fiecare zi;
- daca vi se administreaza insulina, intrebati specialistul cum trebuie ajustata doza atunci cand doriti sa mariti sau micsorati cantitatea de alimente consumata zilnic.
- urmariti un program de exercitii fizice;
- verificati-va nivelul glucozei dupa efectuarea exercitiilor; acestea scad nivelul glucozei timp de 10-24 de ore de la terminarea lor;
- daca administrati insulina, cereti sfatul specialistului cu privire la ajustarea dozei in functie de programul de exercitii zilnic.

- Verificati des nivelul glucozei din sange (de 2-3 ori pe zi);
- Verificati mai des nivelul glucozei daca:

• - ati mancat prea mult sau prea putin sau ati incercat o reteta noua;
• - ati intarziat sau ati sarit peste o masa;
• - sunteti/va simtiti bolnav;
• - sunteti stresat;
• - nu v-ati luat pastilele de diabet sau insulina;
• - v-ati administrat o doza prea mare de insulina;
• - ati luat prea multe pastile de diabet;
• - ati sarit peste programul obisnuit de exercitii fizice;
• - ati facut exercitii prea multe sau prea grele.

Material preluat si adaptat din cartea Asociatia Americana de Diabet " Diabetul de la A la Z", editura House of Guides
Pentru mai multe detalii despre carte, click aici