Tulburari - deficit sau exces

Tulburari atribuite deficitului de calciu
Cariile dentare, demineralizarea osoasa – osteoporoza, osteomalacia, rahitismul si durerile musculare pot indica o lipsa de calciu.

Tulburari atribuite consumului excesiv de calciu
Un aport care depaseste 2000 mg poate provoca constipatie si litiaza (calculi renali). O supradoza de calciu poate produce hipercalcemie – sete si nevoie de mictiune intense, greata, crampe abdominale – si hipertensiune.

Note utile
— Asociat cu magneziul, calciul induce somnul.

— Marii consumatori de bauturi gazoase pot avea afectate rezervele de calciu din cauza acidului fosforic pe care acestea il contin; fosforul este un "distrugator" de calciu.

— Pe langa prevenirea osteoporozei, suplimentele de calciu pot atenua durerile menstruale, precum si starile de rau asociate pubertatii.

— Efectele anumitor antibiotice (tetraciclina) pot fi alterate de o doza simultana de calciu; se recomanda ca aceste doua substante sa se administreze la o distanta de minimum 3 ore.