Cum se desfasoara autotratamentul?

Pentru autotratament, folositi aceleasi pozitii pe care le-ati invatat pentru tratarea altor persoane. Incepeti de preferinta de la cap, apoi parcurgeti sistematic toate pozitiile, pana ajungeti in final la picioare. Nu omiteti nici locurile de pe spate la care puteti ajunge destul de comod, cum ar fi regiunea rinichilor. Daca din cauza unor probleme (de exemplu, aveti dificultati sa ajungeti cu mainile la picioare) una sau alta din pozitii nu va este la indemana, renuntati pur si simplu la ea.

Intrucat energia Reiki se distribuie oricum in tot corpul, chiar si locurile cele mai intime vor fi in cele din urma suficient ingrijite. Trebuie sa va tineti mainile in fiecare pozitie pana cand senzatia de mancarime, sau de caldura, pe care o simtiti dispare treptat.

Observati-va meticulos senzatiile. Tratati fiecare parte a corpului cu aceeasi atentie, chiar daca aveti senzatia ca unele pretind mai multa energie Reiki decat altele.

Pentru autotratament sunt necesare aceleasi preparative ca la tratarea altcuiva. Rezervati-va suficient timp si alegeti o incapere cat mai linistita cu putinta, in care sa va simtiti bine si sa nu fiti deranjat. Scoateti toate bijuteriile si obiectele de imbracaminte prea stramte.

O muzica in surdina, o lumina difuza precum si un odorizant relaxant au de asemenea un efect pozitiv asupra vibratiilor din incapere. Asezati-va comod pe o canapea, sau pe o cuvertura asternuta direct pe jos. Aveti grija ca in timpul tratamentului sa nu va fie frig.

Pentru o mai buna relaxare a picioarelor, puteti pune un rulou sub genunchi. Incepeti intotdeauna de la cap; dupa care deplasati-va de-a lungul intregului corp. Puneti mainile pe diferitele parti ale corpului pe care doriti sa le tratati si lasati energia Reiki sa patrunda. Pentru fiecare pozitie trebuie sa va rezervati cinci minute bune, iar pentru locurile cu probleme pana la 20 de minute.

Si in autotratament este valabila recomandarea: "Fiti atenti la ce simt mainile dumneavoastra."

Cu Reiki ati deprins o tehnica prin care va puteti incarca cu energie unde si cand doriti, oricat de des vreti si oricand este necesar. Reiki va ofera marea sansa de a incepe o viata completa, din care este de la sine inteles ca fac parte atat o alimentatie sanatoasa si echilibrata cat si o activitate fizica suficienta.