Atacuri de panica anxietate ? raspuns medic
Atac de panica Intrebare postata de Andrei cu 7 luni in urmaBuna ziua de ceva vreme încoace ma confrunt cu stări de neliniște frici și de astea …mai nou încep sa ma panichez sa îmi iau tensiune ca am ceva cu tensiunea și așa dar e buna ma gândesc 125 cu 76 și așa mai departe pulsul e 65 ,75 ,85, când e așa mare încep sa ma panichez și de astea …și tot îmi pun mâna pe inima și simt cum îmi bate și vreau sa știu este normal ? Pulsul este ok și dacă e 85,75,65, …și mai am de astea ca ma panichez repede ma speri îmi bate inima foarte tare și nu știu ce sa fac cum sa scap de astea … poate ma puteți ajuta dumneavoastră … eu cred ca nu am nimic totul pleacă de la anixietate dar nu știu ce sa fac sa … de când fac sport îmi e mai bine dar nu știu nu știu ce sa fac va mulțumesc aștept un răspuns
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (2)
Buna ziua,
Atacurile de panica se caracterizeaza prin aparitia brusca a fricii intense, insotite de simptome fizice si cognitive cum ar fi palpitatii, senzatia de sufocare, ameteala, tremur, ganduri de moarte etc. Aceste atacuri pot aparea din cauza anxietatii si, in cazul dumneavoastra, este posibil sa fi dezvoltat o anxietate legata de starea de sanatate sau de tensiunea arteriala.
Este important sa stiti ca tensiunea arteriala poate varia in functie de numerosi factori, inclusiv activitatea fizica, nivelul de stres sau anxietatea. Valorile pe care le-ati mentionat pentru tensiunea arteriala (125 cu 76) sunt in limite normale. Totusi, daca aveti indoieli sau va faci griji legate de sanatatea dumneavoastra, cel mai bine ar fi sa consultiati un medic pentru a evalua situatia si a va oferi un diagnostic adecvat.
Daca va confruntati cu atacuri de panica sau anxietate, iata cateva strategii care v-ar putea ajuta:
Respiratie profunda: Incercati sa respirati adanc si in mod controlat, in timp ce numarati pana la 4 inhalari si pana la 4 exhalari. Acest lucru poate ajuta la relaxarea corpului.
Tehnici de relaxare: Exercitiile de relaxare, cum ar fi meditatia sau yoga, ar putea sa va reduca nivelul de anxietate.
Pentru un diagnostic corect si sfaturi medicale avizate, va recomandam sa va programati la un psiholog: https://www.clickmed.ro/medic/psihologie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Anxietate-si-atac-de-panica/anxietatea-si-atacurile-de-panica_55
sfatulmedicului.ro/Anxietatea-si-fobiile/diferenta-dintre-un-episod-acut-de-anxietate-si-un-atac-de-panica_18292
sfatulmedicului.ro/Anxietate-si-atac-de-panica/gestionarea-atacurilor-de-panica_11561
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Senzatiile pe care le descrii par a fi asociate cu anxietatea. Este posibil ca simptomele tale sa fie generate de anxietate si sa nu reflecte o problema cardiaca. Valorile tensiunii arteriale si pulsul mentionate sunt in limitele normale, ceea ce sugereaza ca problemele tale nu sunt legate de inima ta.
Este important sa consulti un medic psihiatru pentru o evaluare completa si pentru a discuta despre gestionarea anxietatii. Medicul poate oferi indrumare si tratament adecvat pentru a te ajuta sa faci fata mai bine starilor de panica si anxietate.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde