Anxietate sociala?

Bună, am o problemă care mă împiedică să pot avea o viata linistita. Sunt fată, am 20 ani si mereu cand trebuie sa comunic cu cineva mă apucă groaza pentru ca am teama că nu am subiecte de discutie cu persoana respectivă si sa nu apară atmosfera aia penibila si am teama sa nu fiu judecata că sunt mută. Nu sunt timidă, Ba mai mult imi place sa fiu in centru atenției, dar in schimb ma terifiaza problema asta, a inceput acum aproximativ 3 ani si am preferat sa raman in comfort zone, si s-a agravat din ce in ce mai tare si ma apasa din ce in ce mai mult, pentru ca imi e frica ca nu ma pot integra in societate, doar pentru simplu fapt ca nu am ce vorbi cu persoana de langa mine, mai ales daca nu avem nimic in comun, asta ma poate afecta la locul de munca sau in Zona sociala, incerc zi de zi sa ies din zona de comfort dar anxietatea aia se intensifica tot mai tare, ies cu un grup de prieteni, nu ma pot distra ca ma gandesc la ce urmeaza sa spun, si ma afecteaza foarte mult si sta in calea fericirii mele, pentru ca trebuie sa traiesc cu asta zi de zi. Nu stiu daca mai există persoane ca mine dar sper din suflet sa puteti sa mi oferiți un sfat, Inafara de a merge la pshiolog, pentru ca o sa apelez la el doar cand sunt in apogeul disperării, Desi nu mai e mult. Oare este anxietate sociala? Oare se poate trata? Trebuie să mă accept asa cum sunt? Sau sa incerc incontinuare sa ma schimb? Va rog ajutați-ma