Vreau sa ma ingras

Membru anonim · acum 12 ani

Buna ziua, am 20 de ani, 1.60 si cam 42 de kilograme, din totdeauna am fost slaba la fel ca si parintii mei de altfel, dar cu cat inaintez in ani simt problema asta si mai acuta. poate e stresul, alimentatia necorespunzatoare si multe altele care ma impiedica sa ma ingras si sa raman asa odata pentru totdeauna, cum ar fi normal, sa am cam 50 de kg. e adevarat ca dupa o luna de mers la sala, picioarele mele (pe care le lucram in special) aratau cat de cat ca ale unei fete normale, dar dupa ce nu m-am mai dus am slabit din nou. Intrebarea mea este, exista anumite pastile pe care sa le iau, si sa nu fie suplimente, adica sa nu depinda de alimentatia mea oricare ar fi ea, care sa ma ajute sa ma ingras? tin sa mentionez ca in momentul de fata sunt iar fumatoare, dar timp de 3 luni nu am fumat si nu m-am ingrasat deloc. multumesc

Raspunde

Raspunsuri (1)

FreeStyle11

acum 12 ani

Da exista pastile care te ingrasa.Multe antidepresive sau antianxiolitice au acest efect advers.Dar nu sunt recomandate persoanelor sanatoase pt ca te pot face mai somnoroasa si nu cred ca vrei sa te simti fara energie.Deci cel mai bine este sa continui sa mergi la sala si sa dezvolti musculatura uniform, nu numai la picioare chiar daca esti fata e bine sa lucrezi toata musculatura.Trebuie sa ai o alimentatie bogata in proteine, carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase, iar ca suplimente sunt bune weight gainerele, chiar daca sunt pt baieti ca sa ii ajute sa dezvolte musculatura, exista si variante pt fete.Mai poti lua vitamine, acizi grasi omega etc.Consulta nutritionistul pt a primi un regim sanatos si dupa aceea vorbeste cu instructorul de la sala sa te puna sa faci exercitii pt a dezvolta musculatura intregului corp.Nu trebuie sa te ingrasi, ci sa modelezi corpul prin dezvoltarea si tonifierea musculaturii.

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.