Cum sa trec peste o despartire ?

Membru anonim · acum 6 ani

Recent am trecut printr-o despartire. In uram acestei întâmplări am inceput sa am usoare atacuri de panica: respiratie scurta, senzatie de sufocare si presiune in piept, insomnii, dar si momente in care plang fara sa pot sa ma controlez. Sunt mai mereu trista si fara chef, iar majoritate gandurilor mele sunt despre asta. Imi este foarte dor de el si nu pot sa trec peste. Ma tot gandesc ca exista o sansa sa se intoarca, iar in fiecare zi am aceasta speranta.

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (1)

psih.Bogdan Pîrtoacă

Medic · acum 6 ani

Medic verificat

Bună seara!
Marea majoritate a pesoanelor care trec prin experiența pierderii unei persoane dragi simt tristețea și lipsa chefului de viața pe care o descrieți dumenavoastră, iar gândurile pe care le au merg către persoana care lipsește.
Este adevărat că unele persoane sunt mai afectate, altele mai puțin.
În cazul dumneavoastră vă recomand psihoterapia cognitiv-comportamentală care într-o perioadă relativ scurtă de timp vă poate ajuta să invățați abilitățile necesare pentru gestionarea acestor gânduri și emoții.
Dacă aveți alte întrebări vă invit să mi le adresați.
Numai bine!

Util · 0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.