Durere umar drept simtita ca niste sageti de la ce este?

Buna ziua.Am 25 de ani si o durere in umar crunta la miscari.??Mentionez ca nu am ridicat greutati (mai mari decat cele normale), nu am fortat mana mai mult decat de obicei(fiind dreptace), nu am dormit doar pe partea dreapta(majoritatea datilor somnul meu fiind pe spate) si cu toate acestea simt o durere in umarul drept ca un fel de sageti si ma si curenteaza(ca atunci cand te lovesti in cot si te curentezi in locul ala naspa).Plus cand fac miscare de rotire a mainii, cand ajung la jumatatea rotirii(mana ridicata in sus si coboara spre spate) se aduce un trosnit de fiecare data.Dupa care cand duc iar mana sa o ridic in fata ma curenteaza pana ajung cu ea sus si iar la plecarea catre jos prin spate iar trosneste.Totusi am doar 25 de ani si sunt si femeie(macar de eram barbat intelegeam am fortat ceva).Nu vreau sa ma duc asa imediat la doctor pentru orice(in speranta ca nu e nimic grav poate de la curent sau ceva).Daca ma puteti ajuta cu un raspuns, daca ati trecut prin asa ceva sau daca aveti cunostinte in domeniu v-as fi foarte recunoascatoare. Multumesc anticipat si o zi frumoasa in continuare.