Ce sa fac?

Ai facut si analize hormonale? Mergi la un medic nutritionist, nu mai cheltui inutil pe produse de slabit. Medicul nutritionist o sa-ti recomane o dieta potrivita pentru tine (organismul tau si stilul tau de viata). Totusi, raman la convingerea mea: dieta alimentara fara activitatea fizica nu are efect... Ceaiurile... cu siguranta nu-ti fac rau, dar nu cred ca au mare efect...

Incearca sa faci putin miscare, incearca ca in fiecare zi sa urci si sa cobori scarile. Redu grasimile, incearca sa bei ceaiuri medicinale laxative, consuma legume crude sau fierte, suc de legume, fructe, carne fiarta, peste, lactate. Succes!!!

In primul rind o vizita la medicul nutritionist sau endocrinolog este obligatorie. Pana atunci ,cauta pe net dieta Montignac. La mine a dat rezultate.Nu asocia carnea cu cartofi,orez, paste sau piine.Fa-ti singura sucurile pe care vrei sa le consumi.Preferabil ar fi sa consumi fructul sau leguma cruda.Tot ce gatesti sa fie fiert sau copt.Renunta la dulciuri, prajeli, rintasuri,conserve si la orice produs animal gras.maninca des si putin.
Iti doresc sanatate si reusita daca vei incerca vreo dieta!Dar nu uita ,vizita la medic este absolut necesara.

Ce diete?! Regimuri?!Pastile?! Endocrinolog?!
O vizita la nutritionist da.Endocrinologul mai, mai sa nu te dea afara pe usa k-i ocupi timpul.Iti da analize, te cantareste, te masoara, iti da o foaie cu ce alimente ai voie si ce nu si SANATATE.
Dietele sunt o mare prostie, la fel ca si pastilele.Le tii, arunci banii pe tot felul de alimente si degeaba.Pui la loc!
De ce nu incerci sa-ti faci propria dieta.MAnanca fiert, gratar, sanatos, lactate cu 0,1 % grasime,fructele care-ti plac, legumele care-ti plac.Fa combinatiile tale preferate.(de ex cum am eu:iaurt cu castravete razuit).Multe salate, apa, ceaiuri laxative, compoturi indulcite cu zaharina, ciorbitze din legume sau pui, cu f putina grasime,foloseste in alimentatie ulei de masline.Knd ti-e pofta de ceva dulce, nu ezita, cumpara acel "ceva", doar k sa-l gusti.
Si cel mai important, fa sport.Tinand regim, slabesti doar pt inceput, aprox 7 kg,dupa care stagnezi chiar si luni, daca nu faci sport. Iti recomand alergarea de seara sau dimineata, cum ai timp.
Am 22 ani, 78 kg si te sfatui din propria experienta.Am avut 98 kg.Succes!

Buna ziua
Pot sa iva recomand un program eficient pentru reglarea greutatii corporale. Daca doriti sa discutam scrieti-mi, va rog, pe e-mail [email protected].
Va doresc multa sanatate.

Stimata Simona Monica
Ma bag si eu ca musca in lapte si iti dau un mic sfat ( ca tot suntem buni la asa ceva, noi oamenii ) . Incearca toate metodele de slabire, lupta-te cu kilogramele, abtine-te cu stocism de orice fel de mancare , disociaza tot ce poti, flamanzeste pana cazi de pe picioare , mergi la inot, la sala sau alergat , goleste-ti conturile pe tot felul de prafuri ,pastile ,diete minune ......etc,etc, si poate intr-un final vei slabi ceva . Dar (intotdeauna exista un "dar" ) te asigur ca nu te vei mentine prea mult in isprava ta si te vei ingrasa mai tare si cu sanse de a avea succes si mai mic,la o alta dieta . Vorbesc din experienta proprie . Cine are tendinta de ingrasare ,poate sa faca si acatiste ca tot degeaba. Toata reusita dureaza atata timp cat duci viata de austeritate ,dar oare cat timp din viata asta poti sa manaci numai morcovi, ciorba de varza ,ori numai piept de pui la gratar ? E greu ,crede-ma .
Vestea buna e ca exista o metoda de slabire, la care apelez si eu si te sfatuiesc sa te gandesti serios si tu . Metoda chirurgicala ,de reducere a volumului stomacului ,e ceva revolutionar ,precum si cea de by-pass gastric . Printr-o operatie laparoscopica ( deci fara sa fi taiat pe burta -cu durerile ulterioare de rigoare) , ce dureaza aprox. o ora (!) ,ti se reduce cu 80% volumul stomacului ,astfel incat dupa o minima spitalizare de 2 zile pleci acasa cu sanse extraordinar de mari de slabire . Explicatia metodei consta in faptul ca prin reducerea marimii stomacului ,ti se reduce drastic volumul de mancare pe care il consumi la o masa , prin aparitia rapida a senzatiei de saturare . Si mai e o chesti super. Prin operatie ,se elimina portiunea mare a stomacului ,ce contine asa zisul "fund al stomacului" ( zona cea mai de sus a acestuia ) ce contine receptorii care dau senzatia de foame ingrozitoare. Asa ca dupa operatie pleci la drum cu un stomacel ,zic eu , normal ca volum ( pe care ar fi trebuit sa-l ai ,daca nu te-ai fi ingrasat ) ,dar si cu un apetit controlat , educat si astamparat ,care va duce la scaderea in greutate sigura si de DURATA !!! Costul operatiei e cam de 4000 de euro ,ce nu merg in buzunarul medicilor , ci cam 3100 de euro costa kitul de interventie laparoscopica , ce e de unica folosinta si inalta performanta. Mai costa si analizele preoperatorii , medicamentele intra si postoperatorii si eventuala atentie asupra cadrelor . Bine, suma poate varia in sus sau in jos de 4000, depinde si cate analize ti se recomanda , sau ce alte afectiuni asociate mai ai ,etc.
Iti doresc o viata usoara ( si la propriu si la figurat ) si sa te gandesti la varianta !

Multumesc.E o posibilitate,am sa ma gandesc.