Anorexie-crestera in greutate

Membru anonim · acum 15 ani

Am si eu o intrebare. Peste tot am vazut sfaturi cum sa pierzi din greutate dar fff rar cum sa cresti in greutate. Sunt barbat am 21 de ani, 1,75 inaltime si am doar 62 de kg.
Am fost in armata pt o perioada de 9 luni de zile iar in acest timp am ajuns la greutatea de 75 de kg dar cand m am intors acasa am inceput sa slabesc. Nu este vb de probleme financiare sau lipsa unei alimentatii sanatoase.
Mananc multe fructe si legume, doar k nu mananc regulat, de multe ori ma pun in pat la ore tarzii 2,3 am si chiar inainte mai mananc ceva, iar din aceasta cauza nu am pofta de mancare dimineata. Se poate sa fie asta vina pt lipsa poftei de mancare pe care o am?
Va multumesc anticipat si astept raspunsuri serioase a persoanelor cunoscatoare, sau in cauza...

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (4)

Ionescu

acum 15 ani

Acest comentariu a fost moderat de administratorul forumului

0 Raspunde

Adrienne

acum 15 ani

Indicele de masa corporala este 20. Pentru varsta ta este un indice ideal........daca te simti bine, nu cred ca ai dece-ti face griji.

0 Raspunde

D. Florea

acum 15 ani

De ce nu incerci sa repeti alimentatia pe care ai avut-o in timpul armatei sau poate in cazul dvs. erau de vina mesele la ore fixe?
Personal va recomand sa mancati lactate cu paste sau orez, daca sunt integrale cu atat mai bine, oleaginoase (nuci, alune, migdale, fistic etc.), dar mai ales alimente care contin proteine (carne, peste, branza brie, fasole, soia, linte, naut).
Dar cel mai bun mod de a creste masa musculara, nu grasime, sa incepeti sa practicati un sport, efortul necesita alimentatie regulata si consistenta.
Succes:)

0 Raspunde

pop33112889

acum 15 ani

Va multumesc pentru sfaturi. Cred k o sa l urmez pe cel din urma, sportul fiind o metoda buna de a mi obliga organismul sa imi ceara o alimentatie cat mai consistenta.

1 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.