Sunt fără direcție și fără abilități,ce pot sa fac?

De aproximativ trei ani trăiesc cu sentimentul constant că mi-am ratat viața. Am 21 de ani și am ajuns să cred că nu am abilități în niciun domeniu al vieții și că nu sunt bun la nimic.
Mă descurajez foarte repede, până în punctul în care nici nu mai încep lucruri noi, pentru că simt dinainte că nu le pot face.
Din punct de vedere social îmi este foarte greu. Nu am prieteni și mi-e rușine să recunosc asta la vârsta mea. Nu este pentru că nu mi-aș dori oameni în jurul meu, ci pentru că interacțiunile sociale sunt extrem de dificile pentru mine. Am impresia că sunt respins din prima, fără un motiv clar, deși îmi văd de treabă și nu fac rău nimănui. Acest lucru îmi amplifică frica și retragerea.
Aproape am renunțat la facultate pentru că nu simt că aparțin niciunui grup și îmi este foarte greu să merg cu motivație la cursuri atunci când simt că nu sunt văzut sau integrat de nimeni.
Îmi doresc sincer să fac ceva cu viața mea și să nu simt că sunt doar o umbră pe pământ, însă nu reușesc să găsesc puterea interioară necesară.
De asemenea, am dificultăți serioase de concentrare. De aproximativ cinci ani mă lupt cu învățatul: înainte rețineam ușor informațiile, iar acum simt că totul este în ceață. Gândurile și grijile sunt constante și nu reușesc să-mi limpezesc mintea.
Va rog ,dati -mi un sfat