Psihoterapie online
Psihoterapia online sau e-terapia este un concept terapeutic care elimina intalnirile fata in fata cu terapeutul si permite accesul la servicii psihologice de oriunde din lume. Fiind o metoda relativ noua de livrare a serviciilor psihologice, numarul adeptilor psihoterapiei online este inca mic, insa nu acest fapt nu trebuie interpretat ca semn de ineficienta a acestei metode de livrare a serviciilor psihologice, ci mai degraba ca un semn de inceput al implementarii acesteia. Asadar, ne aflam intr-un stadiu experimental. Fac referire la psihoterapia online ca fiind o metoda noua de livrare a serviciilor psihologice, deoarece paradigma terapeutica, structura si continutul demersului psihoterapeutic sunt identice cu modalitatea “fata-in-fata”. Exista doua tipuri de interventii online: (1) asistate de terapeut – pacientul este alocat/isi alege un terapeut cu care lucreaza online, pe tot parcursul terapiei si (2) neasistate de terapeut – pacientul lucreaza singur, fara interventia unui terapeut. In continuare, vom face referite la primul tip de interventie online. Ce arata studiile de specialitate? Cand urmeaza sa alegem un tratament psihologic, sau o anumita modalitate de implementare a acestuia, trebuie sa ne asiguram cu privire la suportul stiintific. Dupa cum am spus anterior, exista o gama larga de interventii terapeutice, bazate pe paradigme/teorii mai mult sau mai putin sustinute stiintific. Remintesc asadar, in acest context, ca terapia cognitiv-comportamentala (CBT) se bucura actualmente de cel mai bun suport stiintific, fiind considerat tratamentul “de aur” pentru o gama larga de tulburari emotionale. In ceea ce priveste terapia online, studiile din literatura de specialitate arata ca eficienta interventiilor psihologice online de tip CBT (le vom numi prescurtat online-CBT) in tratamentul problemelor emotionale (printre care anxietate si depresie) este ridicata (Newman et al., 2011, Moritz et al., 2012). Alte studii care au investigat eficienta interventiilor psihologice de tip online-CBT in tratamentul atacului de panica (Klein et al., 2006) si tulburarii de stres posttraumatic (Klein et al., 2010) sprijina de asemenea eficienta acestora. Care sunt avantajele psihoterapiei online? Exista o serie de avantaje asociate psihoterapiei online, printre care: acces la servicii psihologice de oriunde in lume si in orice conditii (chiar si in calatorii); acces la servicii psihologice din confortul propriului camin; costuri mai reduse; usurinta mai mare in exprimarea gandurilor si emotiilor (uneori, ne poate fi mai usor sa ne exprimam in scris, decat sa verbalizam anumite aspecte intr-o relatie directa cu un psiholog).
Adaugat acum 12 ani