Dati mi va rog un sfat cum sa scap de aceste stari de agitatie?

Salutare. Sunt adolescenta, am 18 ani si de o perioada de timp (cu intreruperi) ma confrunt cu niste stari foarte aiurea. Mentionez ca sunt plecata din țara de vreo 5 ani, iar de cand sunt aici viata mea sociala a cam disparut, mi a fost greu sa mi fac prieteni si mai mult am petrecut timpul singura, in casa cu familia abia acum am mai inceput sa cunosc lumea si sa ies cat de cat. Eu aici sunt cu parintii mei, mai exact cu mama si tatal meu vitreg deoarece parintii mei au divortat acum ceva timp in urma iar tin sa mentionez ca am suferit mult din cauza asta. Apoi, bunica mea a decedat si tin sa mentionez ca am avut un soc pur si simplu nicio reactie anume si am avut multe alte probleme in familie si traume. In fiecare an, in unele lunii sau perioade aproape aceleasi, imi apar niste stari : mi e foarte rau imi pierd pofta de mancare si nu mai pot manca, simt ca dau afara tot, ma iau niste stari din senin, imi tremura picioarele ma simt slabita ametita fara putere simt ca pic, tot in acelasi moment simt o stare puternica de agitatie din care nu pot iesi si nu o pot controla imi simt fiecare nerv in mine cum preia controlul asupra mea si nu ma mai pot concentra la nimic. Perioadele astea le am cand incep sa ma stresez din ceva (presupun eu) sunt foarte anxioasa si mi as dori sa scap de asta pentru ca nu mai suport. Am cunoscut un baiat acum cateva zile sau saptamani si trebuia sa ies cu el la o intalnire, imi doream mult asta de atunci m a cuprins o agitatie puternica si am inceput sa mi fac o gramada de ganduri legate de cum o sa decurga intalnirea noastra din fericire a decurs minunat imi place mult de el, dar eu pana acum n am mai iesit la intalniri si n am mai avut relatii si imi fac tot felul de griji de cum sa fac sa fie bine de cand am ajuns acasa de la intalnire am simtit ca o iau razna mi a fost rau incontinuu ma gandeam cum o sa fie a doua intalnire si asa mai departe. Pe langa asta, ma stresez din cauza examenelor, pentru ca am examene si nu ma simt pregatita simt ca totul se intampla prea repede si nu fac fața. De curand am fost intr o vacanta cu familia n am avut absolut nimic, mi am revazut tatal dupa 4 ani si asa mai departe. Dar chiar nu stiu cum sa fac fața acestor stari am nevoie de un sfat. Acum doi ani am fost sa mi fac analize, nu mi au gasit nimic, am fost peste tot si in tara de mica imi faceam analize an de an si imi spuneau doar ca sunt sensibila si anemica ca nu aveam pofta de mancare de pe atunci.Cand incep sa ma stresez putin ceva anume declanseaza in corpul meu si o iau razna dupa imi revin si o iau de la capat. Ce parere aveti?