[intoxicatie cu plante de la WeedShop] - O sa imi revin oare?

PS: Am fost si la psiholog si mi-a zis ca sa ma gandesc la ceva anume, la o imagine pe care am vazut-o intr-o zi si sa fac exercitii de gandire (sa completez rebusuri, sa citesc etc) Dar nu prea ma ajuta :(

Cred ca in toate problemele care tin de dependenta, este foarte importanta vointa, autocontrolul. Se aplica vorbele''''ajuta-te singur''''. Trebuie sa-ti gasesti ocupatii placute, sa-ti gasesti motive de a trai frumos. Foarte important ar putea fi rolul familiei. Un frate, o sora de varsta mai mare sau apropiata, te pot ajuta, sustine. De asemenea un prieten/a de nadejde cu care sa iesi, sa discuti, sa te plimbi, sa faci sport. Poti incerca sa mergi la Biserica. Daca nu mergi in mod obisnuit, poti intra macar in trecere. In mod sigur o sa te ajute. Ai putea merge sa te spovedesti, unii preoti au har si sfatul lor te poate calauzi. Sanatate si succes.

Vladut, nu te mai concentra atat de mult asupra starilor tale. Traieste pur si simplu, intra in rutina de dinainte. Nu ai de ce sa faci atacur de panica. Corpul tau este eliberat de substantele respective dupa 4 luni de zile. Nu are nici un sens sa-ti faci griji neintemeiat. Mananca sanatos, lasa fumatul, se pare ca faci sport, iar asta este un lucru excelent, normal ca o sa te ajute la mentinerea starii de santatate. Nu o sa ajunti intr-o stare mai rea psihic, este normal sa ai mustrari de constiinta ca nu ai facut un lucru corect si sanatos, dar nu exagera. Incearca sa-ti gasesti ocupatii care sa-ti tina mintea ocupata (asta era si sfatul psihologului): mergi la film, intalneste-te cu prietenii, stai cat mai putin timp singur si cu gandurile tale. Iar seara, gandeste-te si tu la fete, la fotbal, la subiecte normale pentru varsta ta.

Exact. Ocupa-ti timpul permanent cu ceva. Mai ales ca acum va veni vacanta si vei avea mult timp la dispozitie, nu cadea in capcana pierdutului de timp aiurea, nu sta sa te gandesti la "nemurirea sufletului". Fa sport, mergi la o scoala de vara, iesi cu prietenii, ajuta-ti mama la treaba prin casa, gateste, fa curat, uda gradina, iesi cu bicicleta, mergi la cursuri de dans, de karate de ce vrei tu, ORICE numai sa ai tot timpul ocupat si sa te obosesti in asa fel incat seara vei face un dus si te vei culca. Cand simti ca te iau gandurile sau incepe un atac de panic, imediat fa ceva: scrie un sms, suna pe cineva, demonteaza un scaun, orice. O sa vezi ca e doar o faza trecatoare si doua luni de zile vei fi ca nou! Ah si sa nu uit: gata cu ierburi, alcool si chiar tutun. O sa vezi ca e de 1000 de ori mai bine sa fii "curat" :)
Succes :)

Omule iti urez insanatosire grabnica, si eu am cam aceleasi probleme(mai mult psihice).Un sfat ce pot da e consultarea psihica(de care am si eu nevoie cat de curand) si sa mananci sanatos si cu o masa in plus pe zi(eu ma recuperez rapid fizic daca manac bine si sanatos, desi nu fac un sport)

Ti ai revenit? Aceeași problemă o prezint si eu..