rondele expandate

11 gustari cu continut redus de carbohidrati

Actualizat la data de: 30 Octombrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Chipsurile, fursecurile, bomboanele, batoanele de ciocolata, biscuitii sau popcornul preparat la cuptorul cu microunde sunt gustari cu un continut ridicat de carbohidrati rafinati si grasimi, avand o valoare nutritiva scazuta. Intr-o dieta echilibrata, gustarile trebuie sa fie bogate in fibre, carbohidrati complecsi cu indice glicemic scazut, proteine simple si alti nutrienti importanti. Alegeti acest tip de alimente pe care sa le consumati intre mese, astfel incat sa va mentineti silueta si sanatatea intacte. Gustari sanatoase sarace in carbohidrati Daca in trecut erau asociate cu riscul crescut de ingrasare, gustarile dintre mese sunt considerate de medicii nutritionisti un real ajutor in controlul apetitului alimentar si completarea aportului de nutrienti importanti, cata vreme sunt sanatoase. Carbohidratii simpli, regasiti in cantitati mari in produsele rafinate si zahar, sunt de evitat. Acestia cresc rapid nivelul glicemiei in sange, predispun la... [continuare]

Gynease

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Menopauza

Buna ziua in urma unor consultatii si a intarzierii ciclului menstrual panala 56 zile ,mi-a fost recomandat de catre ginecologul meu medicamentul gynease,pe care l-am gasit foarte greu dar as avea o intreare: trebuie sa astept urmatorul ciclu menstrual sau pot incepe tratamentul imediat? si Inca o intrebare ce parere aveti de orezul expandat?Eu consum cam un pachet 8 rondele pe zi si am ajuns dependenta de ele ,simt ca daca nu am in preajma aceste rondele nu ma pot gandi la altceva decat la ele si trebuie sa merg sa le cumpar.Un singur lucru de mentionat,nu mai poftesc la dulciuri deloc de cand consum acest produs lucru care eu simt ca este benefic pentru mine. [continuare]

Cum sa scap?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Alcoolism

am 21 de ani si sunt dependenta de alcool.anturajul,probleme etc.problema e ca eu fac un tratament cu rivotril.deci beau concomitent cu pastilele.sa apelez la un centru specializat nu am posibilitatea iar familia nu m-ar intelege.ce as putea face?voina da stiu....am avut si in trecut problema aceasta,prin vointa 5 luni nu am baut nimic dar de vreo 3 luni am inceput sa beau atat de mult incat imi resimt ficatul.beau zi de zi orice tarie.ce riscuri inseamna rivotril cu alcool?va rog daca imi puteti da un sfat.va multumesc [continuare]