paravan
8 exercitii fizice pe care le puteti efectua oriunde va aflati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Persoanele care nu efectueaza de regula exercitii fizice, invoca motivul lipsei de timp sau de resurse financiare, pentru a face miscare frecvent. In realitate, aceste pretexte nu sunt decat paravane care acopera lipsa de ambitie si vointa, deoarece sportul moderat poate fi facut oriunde si oricand, prin folosirea propriei greutati corporale. Sala de fitness nu este singurul loc in care va puteti mentine in forma prin exercitii fizice regulate. Nici macar nu aveti nevoie de echipamente sofisticate sau de un antrenor personal, pentru a efectua diverse forme de miscare, atat de necesare unei stari bune de sanatate si unui tonus fizic optim. Exercitii fizice usor de facut oriunde si oricand Puteti sa reintrati in forma folosindu-va greutatea corporala, in orice zona a locuintei personale, de la dormitor, pana la pivnita. Unele dintre exercitiile accesibile de mai jos pot fi facute chiar si la birou sau in parc, la iarba verde. Introduceti urmatoarele exercitii in... [continuare]
buna, am 35 de ani , si sunt intr-o situatie c am greu de iesit , am cunoscut un barbat cu aproape patru ani in urma , dar nu din romania , ci belgia , si am decis sa ne mutam impreuna, mai direct am venit eu la el , relatia noastra nu a mers asa cum speram eu sa fie, adica el este un pic mai individualist , la modul ca nu cred ca isi doreste o familie cum am discutat noi inainte ci mai mult o relatie de genul , locuim impreuna, darne intelegem aparte, adica mai multa libertate , imi reproseaza caa prea le vad pe toate (adica chat cu fete de pe site-uri xx, trimite si bani acelor fete ,mai promite si ca or sa se intalneasca cel putin la o cafea daca nu mai mult) chiar mi a spus ca el e multumit daca eu platescc jumatate din cheltuieli in casa, ca de restul nu l intereseaza ce fac,adica bate seaua sa priceapa capra (nu te intereseaza ce fac cu banii mei ), problema este , noi avem un copil acum , o fetita , de un an, sii nu as vrea sa ma despart de el ,desis ceea ce face nu sunt... [continuare]
Infidelitate de foarte lunga durata.mai exista solutii?
Buna seara, Sint casatorit de 30 de ani (1980) plus 3 ani cit am fost prieteni inainte de casatorie,singura iubire, fara relatii sexuale din partea mea cu alte persoane.Ne-am cunoscut cind ea avea 14 ani,eu 19 si nu am avut relatii sexuale cu ea decit dupa ce a implinit 16 ani. Cu toate acestea nu am fost primul in viata ei Mi-a marturisit atunci ca a avut un singur contact cu un baiat care nu mai locuieste in localitate. Ulterior ,dupa casatorie,mi-a marturisit ca relatia intima a avut-o cu un baiat din vecini cu doi ani mai mare decit ea incepind din clasa a-7 a pina cind a venit la liceu si m-a cunoscut pe mine.Am crescut impreuna 3 copii si acum avem 4 nepoti.In 2003 a avut o disputa cu o vecina care o acuza ca are relatii intime cu ginerele sau si a amenintat-o ca imi va spune mie si de celelalte aventuri ale ei.De teama ca voi afla de relatia ei mi-a marturisit atunci ca nu a intrerupt niciodata intilnirile sexuale cu prietenul din copilarie. Mi-am dat atunci seama... [continuare]
in ainte de sarbatorile de iarna am aflat ca prietenul meu ma inseala cu un barbat.intrebari:aveam deja o depresie care a denaturat realitatea ?depresia s-a instalat dupa ce am aflat ca sunt inselata?ce a fost mai intai depresia sau adulterul?el se poarta frumos cu mine ca un barbat iubitor.dar nu pot sa uit ce am simtit atunci si mai ales dovezile care m-au facut sa cred ca sunt inselata.de atunci ma lupt cu depresia .sunt o fire mai sensibila dar am trecut prin multe greutati si de fiecare data reuseam intr-un final sa ma remontez.acum e altfel! de ce?nu pot sa renunt la relatie dar nici sa ma lupt cu aceasta nevroza nu mai pot. stie ca sunt ok cu toate nuantele sexului si ca nu as renunta la el din cauza nuantei sale mai ales ca stiu ce simte pt mine.vede ca ma chinuie minciuna si prefera sa ma lase sa cred ca sunt paranoica.nu vrea sa merg la psiholog.imi spune ca o sa treaca .mi-a spus odata ca ce nu stiu nu ma poate rani. sper ca nu sunt paranoica si ca osa primesc ajutor de... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter