memorar
Generalitati Nucile sunt un aliment care este la indemana oricarui om si datorita unui pret accesibil dar si datorita faptului ca au un continut bogat si in lecitina si in omega 3 dar si de proteine. O cantitate de 100 grame de nuci se poate stabili ca totusi 15 grame reprezinta proteine si 2,4 fibre (care ajuta la digestie sau la un tranzit fiziologic) dar si antioxidanti, vitamine sau minerale. Insa o cantitate de aproximativ 50 de grame din aceasta suta de grame reprezinta lipide (desi sunt lipide de natura vegetala tot in categoria lipidelor intra adica intr-o cantitate excesiva poate produce atat obezitate dar si o crestere a colesterolului). Faptul ca sunt lipide de natura vegetala si nu animala in prima faza va creste HDL-ul (Colesesterolul bun) iar tipul acesta de grasimi este mai solubil si mai usor digerabil asadar. Pe langa toate acestea daca nucile ajuta in preventia sau in terapia adjuvanta in cancerul de colon este inca in studiu si in analiza, daca acest lucru... [continuare]
Uiti des? iata cum poti sa-ti antrenezi memoria
Autor: SfatulMedicului
Antrenarea memoriei Cui nu i s-a intamplat sa uite sa cumpere ceva de la magazin, ora unei intalniri importante, sau chiar ziua de nastere a cuiva apropiat? A uita este normal pentru orice persoana, si nu este nici o rusine sa recunosti ca esti putin uituc. Dar sa nu crezi ca esti o cauza pierduta! Exista multe exercitii prin care iti poti antrena memoria. Cum functioneaza procesul de memorare? Pentru a alege metoda potrivita de a ne imbunatati memoria, trebuie intai sa intelegem cum functioneaza aceasta. Procesul de memorare are trei etape: inregistrarea informatiei, stocarea informatiei pana la momentul in care va fi nevoie de ea, si reactualizarea informatiei prin folosirea ei. Daca oricare dintre aceste etape nu se realizeaza asa cum ar trebui, intervine uitarea. Cele 6 tipuri de memorie si metodele de memorare pentru fiecare Fiecare persoana memoreaza lucrurile diferit, in functie de tipul de memorie pe care il are. Exista 6 tipuri de memorie: Memoria vizuala este cea... [continuare]
Buna ziua. As avea nevoie de ajutor.. Este vorba de prietena mea, in varsta de 19 ani care suspecteaza ca ar putea devenii victima acestei boli, Alzheimer.. profilul la care este (in liceu) si ramura care doreste a o urma, mai departe, la facultate, ii ofera motivele necesare, si de asemenea, informatiile, pentru a-si putea face aceste griji banuiesc.. totul a inceput in urma cu aproximativ 2-3 ani spune ea, perioada in care totul i se parea mai usor de retinut s.a.m.d. ca acum (dupa cativa ani in care media ei scolara sau situatia nu i-a decazut deloc, fiind in continuare o premianta, cu medii peste 9,50) sa simta o.. problema la nivelul "memorarii", oficial crezand ca e de la somn.. insa, nu pare a fi asta, nu sunt semne grave.. are insa momente cand uita lucruri petrecute recent si cum spuneam.. o oarecare dificultate in a memora materialele pentru Admitere (spre exemplu), chestia care a inceput sa apara incet incet doar in ultimii 2 respectiv 3 ani, cum spuneam.. din ce ma... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter