b12 complex

Complexul vitaminic b - rol si alimentatie

Actualizat la data de: 07 Februarie 2023

Dr. Corello Mirela
Medic Specialist in nutritie si siguranta alimentatiei

Vitamina B1 - tiamina Complexul de vitamine B este format din 8 vitamine solubile in apa. Acestea indeplinesc roluri importante in organism., intervenind in metabolismul glucidelor, lipidelor si proteinelor. Se gasesc in multe alimente neprocesate si in suplimente alimentare. Multe beneficii provin din capacitatea lor de a ajuta organismul sa metabolizeze carbohidratii si sa-i transforme in energie. Deoarece corpul nu poate stoca toate vitaminele B, este important sa le obtinem din alimente. Este cunoscuta si ca "vitamina bunei dispozitii", deoarece are efecte binefice asupra sistemului nervos si a starii psihice. Vitamina mai este cunoscuta si sub denumirea de "vitamina performantei intelectuale", deoarece asigura cresterea randamentului intelectual. Vitamina B1 are un rol important in metabolismul glucidelor si este absolut necesara pentru functionarea normala a musculaturii si a sistemului nervos. Aceasta vitamina aduce o contributie importanta si la mentinerea tonusului... [continuare]

Beneficiile complexului de vitamine b

Actualizat la data de: 06 Februarie 2023

Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna

Generalitati Vitaminele B sunt un grup de nutrienti care joaca multe roluri importante in corpul dumneavoastra. Se gasesc intr-o varietate de alimente, astfel incat majoritatea oamenilor obtin cantitatile recomandate de aceste vitamine numai prin dieta. Cu toate acestea, anumiti factori pot insemna ca organismul dumneavoastra are nevoie de mai multe vitamine B. Acestea includ varsta, sarcina, optiunile alimentare, conditiile medicale, genetica, medicamentele si consumul de alcool. In aceste circumstante, poate fi necesara suplimentarea cu vitamine B. Suplimentele nutritive care contin toate cele opt vitamine B sunt denumite vitamine din complexul B sau complex de vitamine B. Complexul de vitamine B include o serie de opt vitamine solubile in apa, esentiale pentru organism: B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12 si B15. Principala sursa de vitamine B este reprezentata de alimentatie, iar aportul extern al acestora trebuie sa aiba loc zilnic, intrucat organismul consuma pentru procesele sale... [continuare]

Rolul vitaminei b12 in sanatatea neurologica si cardiovasculara

Actualizat la data de: 16 Aprilie 2025

Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie

Ce este vitamina B12? Vitamina B12 sau cobalamina este un compus organic hidrosolubil esential pentru dezvoltarea normala. Organismul uman nu poate sintetiza cantitatea de care are nevoie pentru crestere si dezvoltare, motiv pentru care trebuie suplimentat prin dieta. Rezervele totale ale organismului sunt de aproximativ 2-5 miligrame, jumatate din cantitate fiind stocata in ficat. Cum se absoarbe? Aportul zilnic de vitamina B12 este de 2 micrograme pe zi pentru adulti, iar pentru femeile care alapteaza – 2,6 micrograme zilnic. Cantitatea pentru copii este mai redusa - 0,7 micrograme, pe cand adolescentii au nevoie de aceeasi cantitate ca pentru un adult. Deficienta de vitamina B12 data de malabsorbtie devine evidenta clinic dupa 2-5 ani, iar la vegetarieni dupa 10-20 de ani, fiind cauzata de dieta inadecvata. Cauzele principale ale deficitului sunt reprezentate de anemia pernicioasa – cea mai frecventa, nutritie deficitara si malabsorbtie. Pentru a fi... [continuare]

Cum te ajuta vitaminele din complexul b?

Actualizat la data de: 25 Martie 2021

Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie

Vitaminele din complexul B Sistemul nervos, ficatul, ochii, pielea si parul, precum si tonusul muscular de la nivelul tractului gastro-intestinal depind de vitaminele B, utilizate de organism precum niste coenzime, componente cheie ale enzimelor. Functiile vitaminelor B in organism Vitamina B1 Aceasta vitamina asigura cresterea randamentului intelectual, dar are un rol foarte important in sustinerea metabolismului glucidelor, fiind absolut necesara musculaturii si sistemului nervos. Carentele de vitamina B1 determina oboseala, pierderea apetitului si a greutatii corporale si pot duce la boli care afecteaza sistemele cardiac, digestiv si nervos. Mai este cunoscuta si sub denumirea de TIAMINA si o regasim cu precadere in alimente precum: organe de porc, seminte, legume, cereale, drojdia de bere, iar aportul necesar trebuie sa varieze intre 0,3-0,5mg/1000kcal/zi. Nu se intampla nimic daca depasim doza zilnica recomandata deoarece nu au fost raportate reactii adverse in caz de... [continuare]

10 dureri misterioase care nu ar trebui ignorate

Actualizat la data de: 27 August 2021

Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii

Generalitati Durerea este un simptom comun si de cele mai multe ori semnalizeaza o problema de sanatate. In functie de intensitate, durerea poate varia de la usoara la severa si constanta. Totodata, durerea poate fi caracterizata ca durere acuta - cauzata de anumite evenimente si circumstante si cu debut brusc, sau durere cronica - care persista si dupa tratarea injuriei, saptamani, luni sau chiar ani. Durerea poate fi resimtita la nivelul anumitor organe sau parti anatomice - spate, abdomen, piept - sau la nivelul intregului organism si poate fi de mare ajutor in diagnosticarea unei probleme de sanatate. In momentul in care apare o injurie sau o problema la nivelul organismului, celulele nervoase transmit milioane de mesaje creierului, care declanseaza senzatia de durere. In lipsa durerii, oamenii ar putea sa se raneasca sau sa sufere de anumite boli, fara sa constientizeze aceste aspecte. Va prezentam 10 tipuri de dureri care pot semnaliza probleme de sanatate... [continuare]

8 beneficii uimitoare pentru sanatate ale complexului de vitamine b

Actualizat la data de: 25 Noiembrie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Complexul de vitamine B se numara printre categoriile de nutrienti esentiale sanatatii organismului. Aportul zilnic corespunzator de vitamine B aduce o serie intreaga de beneficii, inclusiv un risc mai mic de atac cerebral si o functionare optima a metabolismului. Vitaminele B se regasesc in cerealele integrale si fortificate, in legumele verzi, lactate si carne. Doza zilnica recomandata de vitamine B Complexul de vitamine B este format din 8 vitamine distincte, fiecare cu propria sa functie in organism si cu doza zilnica recomandata. Tiamina sau vitamina B1 trebuie sa fie furnizata organismului intr-o doza de 1,1 mg pe zi in cazul femeilor si de 1,2 mg pe zi in cazul barbatilor. Este necesara in transmiterea impulsurilor nervoase si ajuta la metabolizarea carbohidratilor si a anumitor aminoacizi. Cele mai bune surse de tiamina sunt painea si cerealele fortificate. Riboflavina ajuta la transformarea carbohidratilor, proteinelor si grasimilor in energie.... [continuare]

Vitamina b12 mare? nu iau supliment de b12..?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Menopauza

Mi a ieșit la analiza b12 rez 905 Nu iau supliment de b12 Iau lenzeto și arefam pentru menopauza și supliment extract de rozmarin Va rog sa ma ajutați cu aceasta problema! [continuare]

Ce este Doppelherz Magneziu + B1 + B6 + B12 + acid folic si pentru ce se utilizeaza Indicatii Provocarile de zi cu zi, stresul, efortul fizic cauzat de serviciu sau sport necesita energie, forta musculara si o buna functionare a sistemului nervos. Alimentarea optima cu vitamine si substante minerale reprezinta conditia cea mai importanta pentru a proteja starea de sanatate si pentru a-i asigura organismului nostru capacitatea de efort. In situatii de stres si de efort fizic sau intelectual creste nevoia asimilarii acestor substante nutritive. Magneziul este o substanta minerala de importanta vitala, pe care corpul nu o poate produce singur. In acelasi timp, depozitarea acestuia este limitata. Din cauza gradului inalt de prelucrare a alimentelor, se poate ajunge in situatia in care cantitatea de Magneziu asimilata sa nu fie mereu una optima. De asemenea, in timpul prepararii alimentelor pot interveni pierderi suplimentare. Magneziul este important pentru organism intrucat... [continuare]

Ce este Doppelherz Aktiv Acid Folic + Complex de Vitamine B si pentru ce se utilizeaza Indicatii Toate cele 8 vitamine ale complexului B, alaturi de acid folic, se regasesc intr-un comprimat retard special conceput, care permite eliberearea de substante pe parcursul mai multor ore. Un comprimat retard de Doppelherz aktiv Acid folic + Complex de Vitamine B corespunde necesarului zilnic pentru toate cele 8 Vitamine B, inclusiv pentru acidul folic. Aceasta combinatie poate ajuta organismul nostru sa ramana sanatos si rezistent. Datorita componentei complete de substante nutritive, Doppelherz aktiv Acid folic + Complex de vitamine B are o larga serie de recomandari. Comprimatul retard special conceput permite eliberearea de substante pe parcursul mai multor ore. Suplimentul alimentar cu aport seminificativ de acid folic si complex de vitamine B se recomanda femeilor in perioada de pre-conceptie, gravidelor, persoanelor cu un ritm de viata stresant si alert, celor cu risc de atac... [continuare]

Compozitie Solutie uz intern ce contine pe fiecare doza (5 ml): Vitamina B1-2,0 mg Vitamina B2-1,7 mg Vitamina B3-10,0 mg Vitamina B6-2,0 mg Vitamina b12-2,5 g acid pantotenic -15,0 mg acid folic-50,0 g. Actiune terapeutica Acest complex al vitaminelor b cu rol de coenzime intervine favorabil in majoritatea reactiilor biochimice vitale pentru metabolism si pentru buna functionare a sistemului nervos central. Indicatii astenie, anxietate, stres, imunodeficienta, terapie cu antibiotice, alcoolism. Mod de administrare Adulti si copii peste 12 ani: 2 lingurite pe zi. Contraindicatii Nu sunt. Reactii adverse Nu s-au semnalat la doze terapeutice. [continuare]

B complex

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Deficiente minerale si vitamine

Buna ziua! As vrea sa stiu daca complex de vitamina B in cantitate mai mare poate sa aiba ceva efecte adverse.Si daca pot sa le iau in continuare. Am achizitionat o cutie de 100 de tablete de astfel de vitamine si am consumat cate 1 tableta pe zi numai dupa o masa copioasa.In a 6-a zi de cand am inceput am facut o diaree severa si cu dureri de burta ingrozitoare.Sincer nu cred sa fie de la mancare pentru ca am grija ce mananc, vreau sa mentionez ca m-am speriat foarte tare crezand ca m-am intoxicat de la vitaminele respective ele avand si un miros specific. As vrea sa mentionez ca merg la sala de forta si de aceea am luat vitamine.Am 177cm, 70kg si varsta 23 de ani. Vreau sa specific si concentratia unei tablete de vitamina: B1 100mg B2 100mg B3 100mg B5 100mg B6 100mg B12 100micrograme H 300micrograme Acid folic 400 micrograme Colina 100mg Inositol 100mg PABA 30mg [continuare]

Glosodinia - senzatia de arsura a cavitatii bucale

Actualizat la data de: 29 Iulie 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Glosodinia reprezinta o problema complexa, disconfortanta si care poate afecta in mod real calitatea vietii pacientului. Este o stare caracterizata prin o puternica senzatie de arsura la nivelul limbii, obrajilor, gingiilor sau chiar intregii cavitati bucale si gat si care aparent este lipsita de o cauza decelabila. Senzatia este asemanatoare cu cea aparuta in urma consumarii lichidelor fierbinti. Glosodinia (sau stomatodinia) este o suferinta cronica iar uneori durerea asociata ei este relativ intensa. Aditional durerii pot sa apara si gustul metalic, amar, senzatia de amorteala a limbii sau parestezii (furnicaturi) difuze ale cavitatii bucale. Tulburarea a fost asociata cu o gama larga de alte probleme, cum ar fi: menopauza, tulburarile psihice, deficitele nutritionale, afectiunile stomatologice (in special xerostomia). Mai nou, cativa specialisti au sugerat ca o posibila cauza de aparitie a glosodiniei este reprezentata de disfunctia sau leziunile filetelor... [continuare]

Vitaminele sustin un mod de viata sanatos

Actualizat la data de: 12 Aprilie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Majoritatea oamenilor cunosc faptul ca vitaminele sustin un mod de viata sanatos, cu cat mai putine imbolnaviri. Vitaminele disponibile in prezent sunt mult mai complexe si orientate catre anumite aspecte ale organismului si sanatatii unei persoane. Chiar daca unii oameni nu constientizeaza, produsele alimentare nu ofera toate vitaminele si nutrientii de care are nevoie corpul lor. Pentru a beneficia de vitaminele, mineralele si nutrientii de care aveti nevoie, trebuie sa utilizati suplimente si vitamine. Dieta si suplimentele vitaminice Suplimentele vitaminice sunt cel mai simplu mod de a oferi organismului ceea ce are nevoie. In acest scop puteti utiliza vitamine si minerale pe langa dieta dvs. normala. Totusi trebuie sa faceti alegeri corecte privind atat dieta pe care o veti urma cat si tipul de suplimente vitaminice pe care doriti sa le folositi. Pentru a va asigura ca organismul dvs. nu sufera de nici o deficienta si functioneaza la capacitate maxima,... [continuare]

Anemia din ciroza hepatica

Actualizat la data de: 31 August 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Ciroza inseamna afectiunea ficatului, care nu mai poate sa functioneze in mod fiziologic, din cauza unei afectiuni cronice care distruge treptat ficatul, fiind o boala cronica si degenerativa. Ciroza hepatica poate sa apara ca urmare a unor agenti distructivi repetativi si care treptat distrug hepatocitele in mod sistematic si nu ii permit acestuia regenerarea. Ciroza hepatica poate sa apara sau favorizata de urmatoarele efecte nocive: - Consumul de alcool : Unul din cele mai incriminate actiuni asupra ficatului, care in timp si in cazul unui consum ridicat constant va cauza fie ciroza hepatica fie chiar si tumori hepatice ; - Hepatita (B,C) netratata care actioneaza ca un agent viral agresor si care va cauza distrugerea tisulara hepatica si va cauza aceasta afectare a ficatului ; - Consumul ridicat de medicamente, in special cele care au in efectele secundare hepatotoxicitate si anume aceasta distrugere hepatica este cauzata de toxicitatea medicatiei prelungite... [continuare]

Cele 7 substante nutritive esentiale unei diete echilibrate

Actualizat la data de: 13 Noiembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati O dieta echilibrata este cea care contine o cantitate suficienta de bioelemente, vitamine, fibre si trofine, pentru a asigura o buna functionare a organismului, pentru a-l face apt sa lupte impotriva stresului si a factorilor nocivi din mediu. Studii conduse de cercetatorii americani au concluzionat ca majoritatea adultilor nu au integrate in dieta substante nutritive esentiale, incepand cu calciu si terminand cu vitamine complexe. De astfel de substante organismul are nevoie pentru asigurarea energiei necesare desfasurarii proceselor vitale, pentru sintetizarea de substante proprii si repararea uzurii, iar o dieta echilibrata, continand substantele nutritive mentionate, in cantitati optime, este cea mai sigura cale de a evita aparitia dezechilibrelor, cu toate consecintele lor (afectarea cresterii, a capacitatii de munca si a starii de sanatate). Calciu - esential pentru mentinerea sanatoasa a oaselor, muschilor si nu numai... La nastere, scheletul fetal are... [continuare]

combinatii Indicatii: Prevenirea starilor carentiale de vitamine si minerale. Contraindicatii: Preparatul nu se va administra in hipervitaminoza A, sideroze, tulburari in legarea si transportul fierului, hipercalcemie, hipercalciurie si calculi renali. Reactii adverse: Urina se poate colora in galben datorita continutului Multibiontei in vitamina B2; nu are semnificatie patologica. Precautii: Se va evita administrarea concomitenta de Multibionta plus Mineral cu anumite medicamente (Tetraciclina, Colestiramina si medicamente ce contin aluminiu, magneziu si calciu) deoarece prin hipoaciditatea creata de acestea din urma poate fi modificata reciproc absorbtia celor doua grupe de medicamente. Se recomanda ca intre cele doua administrari sa fie un interval minim de 2 ore. La administrarea concomitenta de tiazide riscul de hipercalcemie este marit. Se va administra impreuna cu alte preparate de vitamina D numai sub indicatie medicala. Compozitie: 1... [continuare]

Prezentare Cutii cu 40 de capsule a cate 500 mg alga Spirulina Platensis. Indicatii - hepatite cronice, ciroza hepatica, gastrite, ulcer gastric si duodenal; - diabet zaharat tip II si, in asociatie cu insulina - diabet zaharat tip I; - insuficienta renala si corticosuprarenala;- obezitate; - anemii;- hipertensiune arteriala;- cardiopatie ischemica; - distonie neurovegetativa, suprasolicitare nervoasa, efort intelectual sustinut - studenti, elevi, intelectuali;- carenta de calciu si magneziu (contine Ca si Mg organic asimilabile);- creste lactatia tinerelor mame - impotenta, frigiditate; - glaucom si cataracta;- retinopatii;- incetinirea procesului de imbatranire; - profilaxia infectiilor microbiene si virale;- profilaxia bolilor maligne; - radioprotectie;- cresterea performantelor sportive. Nu are contraindicatii si efecte adverse. Compozitie - proteina bruta in compozitia careia s-au identificat toti aminoacizii esentiali si neesentiali, inclusiv tipuri de ARN si ADN specifice... [continuare]

Compozitie Comprimate filmate ce contin: 1 000 U.I. Betacaroten, 4 000 U.I. vitamina a, 30 U.I. vitamina e, 90 mg vitamina c, 0,4 mg acid folic, 2,25 mg vitamina b1, 2,6 mg vitamina b2, 20 mg niacinamida, 3 mg Vitamina B6, 9 g vitamina b12, 400 U.I. Vitamina D, 45 g biotin, 40 mg acid pantotenic, 162 mg calciu (Ca2+), 125 mg fosfor, 0,15 mg iod, 10 mg fier, 100 mg magneziu, 2 mg cupru, 5 mg mangan, 30 mg potasiu, 27,2 mg clor (KCl), 25 g crom, 25 g molibden, 25 g seleniu, 15 mg zinc, 5 g nichel, 10 g staniu, 10 g vanadiu, 10 mg metasilicat de sodiu. Actiune terapeutica Complex polivitaminic si polimineralizant echilibrat cu efecte tonice generale compensatoare. Indicatii Hipovitaminoza, demineralizare, stres, oboseala, convalescenta, anorexie, imunodeficienta. Se recomanda pentru cresterea rezistentei persoanelor active fizic si intelectual. Doze si mod de administrare Adulti: 1 comprimat pe zi in timpul mesei sau dupa masa. Contraindicatii Hipervitaminoze,... [continuare]

Compozitie Vitamina A, vitamina c, vitamina d3, Vitamina E , Vitamina B1, vitamina b2, Niacin, Vitamina B6, Acid folic, vitamina b12, acid pantotenic Actiune Preparatul reprezinta o excelenta asociere a unui amestec polivitaminic complex. Cele 11 vitamine prezente in acest complex bine echilibrat intra in compozitia unor coenzime care au rol important in oxido-reducerile celulare, in metabolismul intermediar glucidic, lipidic si protidic si contribuie la cresterea apetitului. Utilizari Supliment alimentar util in carente vitaminice ce pot sa apara la copii si adulti datorita unei alimentatii necorespunzatoare Administrare Adulti: 1drajeu/ zi Copii:se va administra la recomandarea medicului de familie sau a medicului pediatru Mentiuni: Suplimentul alimentar nu trebuie sa inlocuiasca un regim alimentar variat. Producator Produs de Contract Pharmacal Corporation,USA si ambalat de S.c.Europharm SA pentruGlaxoSmithKline [continuare]

Ce este Eurovita cu Fe si pentru ce se utilizeaza Indicatii Fierul, indispensabil pentru organism, este necesar in formarea hemoglobinei, mioglobinei si in procesele oxidative din tesuturi. Cantitatea prezenta in formula asigura 100% doza zilnica recomandata de OMS; in plus, vitamina C favorizeaza absorbtia fierului asigurandu-i astfel o biodisponibilitate optima. Vitaminele prezente in acest complex bine echilibrat intra in compozitia unor coenzime care au rol important in oxidoreducerile celulare, in metabolismul intermediar glucidic, lipidic, protidic. Stare de oboseala, scaderea fortei musculare. Prevenirea si tratarea anemiei feriprive. Mod de administrare 1 drajeu /zi sau la recomandarea medicului. Informatii suplimentare Compozitie Vitamina A: 5 000 U.I.; Vitamina: D3 400 U.I.; Vitamina: C 50 mg; Vitamina: PP 20 mg; Vitamina: B6 1 mg; Vitamina: B12 1 mg; Pantotenat de calciu: 1 mg; Fier: 15 mg. [continuare]

Ce este Hepaton si pentru ce se utilizeaza Indicatii Asocierea constituita din fermentul papaina (similar cu pepsina) din pulberea plantei Carica papaya, care actioneaza la nivelul stomacului imbunatatind digestia, cu vitamina A din pulberea de Daucus carota (morcov), complexul de vitamine B, microelemente (Zn si Mg) si colina are actiune complexa, hepatoprotectoare, hepatotrofica si lipotropa. Tulburari ale functiei hepatice acute si cronice, hepatita, ciroze cu infiltratie si degenerescenta grasa; profilactic in expuneri la substante hepatotoxice, alcoolism, sarcina toxica, boala de iradiere, ateroscleroza, hiperlipidemie, boli degenerative ale sistemului nervos (ca adjuvant). Mod de administrare Adulti: 1-3 comprimate pe zi, in timpul meselor. Copii (peste 3-4 ani): 1 comprimat pe zi, dupa sau in timpul meselor. Atentionari si precautii Contraindicatii Nu se administreaza pacientilor cu boli hepatice grave, encefalopatie hepatoportala, precoma si coma hepatica,... [continuare]

Indicatii terapeutice Afectiuni de diferite etiologii ale sistemului nervos periferic, de exemplu nevrite, polineuropatii (de exemplu polineuropatia diabetica si alcoolica), nevrita retrobulbara paralizie de nerv facial, nevralgie de trigemen, sindroame radiculare, zona zoster, sindrom cervico-brahial si altele. Se utilizeaza si ca adjuvant sau in convalescenta. Doze si mod de administrare Doza unica si doza zilnica In afectiuni acute, severe si dureroase, se administreaza initial 1 fiola Milgamma N zilnic pentru atingerea unor concentratii plasmatice mari. Dupa depasirea fazei acute si dureroase, precum si in cazuri mai putin severe, se recomanda administrarea a 1 fiola Milgamma N de 2-3 ori pe saptamana. Compozitie 2 ml (o fiola) solutie injectabila contin clorhidrat de tiamina 100 mg, clorhidrat de piridoxina 100 mg, cianocobalamina 1 mg si excipienti: clorhidrat de lidocaina, alcool benzilic, polifosfat de sodiu hexacianoferat de potasiu, hidroxid de sodiu, apa pentru... [continuare]

Ce este Carbamazepina si pentru ce se utilizeaza Indicatii CARBAMAZEPINA 200 mg este indicata in: - tratamentul epilepsiei: - convulsii partiale simple (convulsii focale), convulsii partiale complexe (convulsii psihomotorii) cu sau fara generalizare secundara; - convulsii generalizate tonico-clonice (epilepsie grand mal); Carbamazepina nu este eficace in crizele akinetice (petit mal) si convulsiile mioclonice. Mai mult unele evidente sugereaza o exacerbare a convulsiilor ce poate surveni la pacientii cu absente atipice. - tratamentul nevralgiei de trigemen (idiopatica sau din scleroza multipla); - tratamentul nevralgiei de glosofaringian; - tratamentul neuropatiei diabetice; - prevenirea convulsiilor in sindromul de sevraj alcoolic; - profilaxia tulburarilor maniaco-depresive la pacientii care nu raspund la terapia cu litiu. Mod de administrare Epilepsie: Tratamentul cu CARBAMAZEPINA 200 mg se incepe gradat, adaptat individual, cu o doza initiala mica, unica, in functie de... [continuare]