vitamina c 250 mg
10 legume pe care trebuie sa le consumati iarna aceasta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Iarna, organismul are nevoie de mai multe vitamine si minerale pentru a infrunta cu brio frigul. Printre cele mai importante alimente pe care trebuie sa le consumati in sezonul rece se numara legumele, surse esentiale de vitamina C si alte minerale de care corpul are nevoie pentru a combate bolile si a se mentine sanatos. Legumele sunt importante si pentru echilibrarea nutrientilor primiti din meniurile consistente de iarna, care sunt compuse intr-o proportie mai mare din grasimi de origine animala. Cele mai sanatoase legume de consumat iarna Legumele sunt intotdeauna binevenite in orice dieta, insa cele de sezon sunt cu atat mai eficiente in completarea aportului de vitamine, minerale si antioxidanti la randament maxim. Nu evitati sa introduceti in dieta zilnica cele mai sanatoase legume de consumat pe timp de iarna, expuse mai jos. 1. Anghinare Includerea anghinarelor in meniu in sezonul rece este o alegere foarte inspirata, de vreme ce aceasta leguma este... [continuare]
4 retete cu peste sanatoase si usor de preparat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Retetele cu peste ofera alternative nutritionale sanatoase, fiind recomandate de expertii in nutritie pentru o dieta cu adevarat echilibrata. Somonul, tonul sau codul reprezinta surse inegalabile de proteine, grasimi esentiale omega 3, vitamine si minerale, nutrienti de baza pentru o viata lunga, lipsita de boli. Retete cu peste pentru o sanatate de fier Carnea de peste, in general, este un aliment care ajuta la controlul greutatii corporale si la prevenirea bolilor de inima. Somonul, tonul si alte specii de peste gras sunt surse importante de acizi grasi omega-3, cu rol in mentinerea sanatatii creierului si a sistemului cardiovascular. Codul furnizeaza din plin proteine, grasimi sanatoase, vitaminele B6 si B12, fiind cel putin la fel de sanatos ca popularul somon. Persoanele care mananca in mod regulat peste urmeaza un regim alimentar mai sarac in calorii si grasimi saturate, fiind expuse unui risc mai mic de a dezvolta afectiuni cardiace. O portie de peste... [continuare]
Superalimente pentru sanatatea oaselor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista o categorie aparte de superalimente bogate in calciu, vitamina D si alti nutrienti importanti pentru sanatatea oaselor, din care puteti sa faceti in fiecare zi alegeri inspirate pentru o viata lunga, lipsita de boli. Un regim alimentar cu adevarat echilibrat nu exclude din meniul zilnic sursele alimentare de baza pentru sanatatea osoasa. Dieta pentru oase puternice Un organism sustinut de un sistem osos puternic are nevoie de doi nutrienti-cheie calciul, care intareste structura oaselor si a dintilor si vitamina D, care asigura absorbtia calciului si dezvoltarea osoasa. Acest duo inegalabil este esential in copilarie, in perioada de crestere si maturizare, insa nu isi pierde din importanta nici la varsta adulta. Dupa 30 de ani, oasele incep sa isi piarda lent si progresiv din densitate, procesul accelerandu-se dupa varsta de 50 de ani. Fara un aport suficient de nutrienti responsabili cu intarirea oaselor si a dintilor, se poate instala... [continuare]
Corcodusele: beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Corcodusele, fructe extrem de accesibile in regiunile rurale din tara noastra, detin numeroase proprietati nutritive cu beneficii importante asupra starii de sanatate. Compozitia chimica a corcoduselor abunda in vitamine, minerale, proteine, acizi, zaharuri si pectine. Corcodusele sunt benefice in tratarea anemiilor si a oboselii cronice, fiind si ingredientele unor retete sanatoase si gustoase. Informatii nutritionale Corcodusele contin apa in proportie de 90%, insa acest lucru nu inseamna ca nu sunt dense in nutrienti. Continutul bogat de vitamina C, vitaminele din complexul B, acizii organici liberi, pectinele, fierul, calciul, fosforul si magneziul completeaza aportul bogat de substante nutritive al acestor fructe care apartin genului Prunus. Valorile nutritionale pentru 100 de grame de corcoduse proaspete sunt urmatoarele: Calorii: 63 kcal Acid folic: 5 mcg Acid pantotenic: 0,15 mg Piridoxina: 0,3 mg Riboflavina: 0,2 mg Tiamina:0,3 mg Vitamina A: 345... [continuare]
Vrei sa slabesti? iata ce fructe trebuie sa eviti cu desavarsire!
Autor: SfatulMedicului
Fructele sunt o sursa importanta de vitamine si minerale, insa unele sortimente nu trebuie sa fie consumate in exces, fiindca au un continut mare de zahar. Este cunoscut faptul ca zaharul este unul dintre marii dusmani ai siluetei, fiindca favorizeaza aparitia kilogramelor in plus, iar daca tii o cura de slabire, este bine sa consumi cu moderatie fructele bogate in zahar. Iata la ce fructe trebuie sa renunti daca vrei sa scapi de kilogramele in plus: Strugurii 100 de grame de struguri contine 18 grame de zahar. Ideal ar fi sa nu mananci mai mult de 80 de grame de struguri in fiecare zi, daca vrei sa iti mentii silueta. Nutritionistii ii recomanda in dieta zilnica persoanelor care se afla la cure de ingrasare, mai ales ca sunt bogati in resveratrol si antioxidanti, substante cunoscute pentru proprietatile anticancer. Litchi Originar din China, fructul litchi are un continut ridicat de zahar, mai exact 15 grame in 100 de grame de fruct. De asemenea, un fruct contine si 125 de... [continuare]
in perioada de patru zile am facut de cinci ori epistaxis ajungand la urgenta cu internare,am sapte zile de cand fac fitomendation(1 fiola seara)si etamsilat 250(acasa 1fiola dim. si o fiola seara iar trei zile cat am fost in spital cate doua)si tarosin, mi s-a spus ca epistaxisul a fost declansat de o viroza,am fost astazi iar la orl si mi s-a mai dat tratament hemostatic pentru doua zile si pentru candida bioparox 50mg/10ml si tantum verde vreau sa stiu daca e bun tratamentul , daca am scapat de riscul de a mai face epistaxis si cat timp mai pot face hemostatice [continuare]
Am 24 de ani si de 3 ani sufar de infectii urinare. Prima oara am avut ecoli si am scapt dupa 6 luni cu un antibiotic. Dupa o interventie chirurgicala la distanta de o luna am facut infectie urinara cu proteus un an si m-a tot chinuit nici nu stiu cu ce am scapat de el. Am luat multe antibiotice. Dar in special am luat re nostim care e naturit, dupa ce am luat un antibiotic recomandat de un medic specialist. Apoi la 4 luni distanta de la proteus am facut iar infectie urinara cu ecoli si inca am infectia. Am luat toate antibioticele orale la presciptia medicilor specialisti si experienta mea la ei a fost una oribila. La unul i-am zis ce subtanta am luat si dupa ma intrebat daca am luat X si i-am zis ca nu imi pare cunoscut numele si dupa ce al lurmat tratamentul cu X am citit pe prospect si era substanta pe care i-am zis ca am luat-o. Penultimul nici nu mi-a mai luat banii pe consult am plecat plangand mi-a zis ca nu are ce sa imi mai dea. Ultimul m-a trimis acasa cu o reteta cu... [continuare]
Aerrane, lichid volatil pentru inhalat
Ce este Aerrane si pentru ce se utilizeaza Aerrane contine isofluran. Aerrane este un anestezic general folosit in chirurgie. Este un anestezic inhalator (vi se va da sub forma de vapori pe care sa ii respirati). Respirarea vaporilor de isofluran va va produce si mentine un somn adanc, fara durere, in timpul caruia puteti fi operat. Mod de administrare Aerrane vi se va administra de catre anestezist. Anestezistul va decide cand si cat de mult vi se va administra. Doza va varia in functie de varsta, greutate si felul operatiei. Aerrane este produs din isofluran lichid, intr-un vaporizator. Veti primi Aerrane prin unul din cele doua moduri: vi se va face o injectie cu un alt anestezic pentru a va adormi inainte de a vi se administra Aerrane print-o masca. Acesta este cel mai frecvent mod prin care se administreaza Aerrane. vi se va cere sa respirati prin masca vaporii de isofluran, pentru a adormi. Veti adormi foarte usor si repede. Acesta este un mod mai putin... [continuare]
Actelsar hct, comprimate
Ce este Actelsar HCT si pentru ce se utilizeaza Actiune terapeutica Actelsar HCT este o combinatie a doua substante active, telmisartan si hidroclorotiazida intr-un singur comprimat. Ambele substante ajuta la controlarea tensiunii arteriale ridicate. Telmisartan apartine unui grup de medicamente numite antagonisti ai receptorului pentru angiotensina II. Angiotensina II este o substanta produsa in organismul dumneavoastra, care determina ingustarea vaselor de sange, crescand tensiunea arteriala. Telmisartan blocheaza efectele angiotensinei II, astfel incat vasele de sange se relaxeaza, iar tensiunea dumneavoastra arteriala este diminuata. Hidroclorotiazida apartine unui grup de medicamente numite diuretice tiazidice, care determina cresterea volumului urinar, ducand la scaderea tensiunii dumneavoastra arteriale. Tensiunea arteriala ridicata, netratata, poate leza vase de sange la nivelul mai multor organe, ceea ce poate determina uneori infarct cardiac, insuficienta cardiaca... [continuare]
Ne dorim foarte mult un copilas si de an de zile am incercat dar din pacate fara reusita. Am inceput sa facem analize sotul meu spermograma iar eu analize hormonale si alte analize care mi-a recomandat d-ul dr ginecolog. Sotului meu i-a iesit un pic modificata spermograma mobilitate scazuta dar dr a zis ca daca face un tratament cu vitamine si minerale si cu un energizant pe zi nu e nici o problema. Problema cred ca e la mine am facut toate analizele cmv toxoplasma si mai multe analize care au iesit bune mai putin cele hormonale prolactina 35.74 limita superioara fiind 35 si respectiv progesteronul 28 limita superioara fiind 20 la acel laborator, in perioada in care am recoltat analizele faceam tratament cu flamexin si zinnat 250 mg crede-ti ca acel tratament a putut influenta rezultatele analizelor? Mentionez ca in urma cu 2 luni am facut tratament cu duphaston 2cp/zi 10 zile/luna timp de 4 luni la recomandarea medicului ginecolog fara a face analize din cauza amenoreei si... [continuare]
Ne dorim foarte mult un copilas si de an de zile am incercat dar din pacate fara reusita. Am inceput sa facem analize sotul meu spermograma iar eu analize hormonale si alte analize care mi-a recomandat d-ul dr ginecolog. Sotului meu i-a iesit un pic modificata spermograma mobilitate scazuta dar dr a zis ca daca face un tratament cu vitamine si minerale si cu un energizant pe zi nu e nici o problema. Problema cred ca e la mine am facut toate analizele cmv toxoplasma si mai multe analize care au iesit bune mai putin cele hormonale prolactina 35.74 limita superioara fiind 35 si respectiv progesteronul 28 limita superioara fiind 20 la acel laborator, in perioada in care am recoltat analizele faceam tratament cu flamexin si zinnat 250 mg crede-ti ca acel tratament a putut influenta rezultatele analizelor? Mentionez ca in urma cu 2 luni am facut tratament cu duphaston 2cp/zi 10 zile/luna timp de 4 luni la recomandarea medicului ginecolog fara a face analize din cauza amenoreei si... [continuare]
Ne dorim foarte mult un copilas si de an de zile am incercat dar din pacate fara reusita. Am inceput sa facem analize sotul meu spermograma iar eu analize hormonale si alte analize care mi-a recomandat d-ul dr ginecolog. Sotului meu i-a iesit un pic modificata spermograma mobilitate scazuta dar dr a zis ca daca face un tratament cu vitamine si minerale si cu un energizant pe zi nu e nici o problema. Problema cred ca e la mine am facut toate analizele cmv toxoplasma si mai multe analize care au iesit bune mai putin cele hormonale prolactina 35.74 limita superioara fiind 35 si respectiv progesteronul 28 limita superioara fiind 20 la acel laborator, in perioada in care am recoltat analizele faceam tratament cu flamexin si zinnat 250 mg crede-ti ca acel tratament a putut influenta rezultatele analizelor? Mentionez ca in urma cu 2 luni am facut tratament cu duphaston 2cp/zi 10 zile/luna timp de 4 luni la recomandarea medicului ginecolog fara a face analize din cauza amenoreei si... [continuare]
Buna ziua, In ultimii trei ani, toamna mi-au fost recomandate multivitamine si minerale. De fiecare data dupa ce am luat am simtit toata iarna furnicaturi in picioare de la genunchi in jos si arsuri. Am pus aceste senzatii pe seama numarului mare de ore petrecute in fata calculatorului. In aceasta toamna dupa ce am luat 15 zile de la A la Zinc (producator Centrum) senzatiile au fost cu mult mai intense si am mers la neurolog, care m-a trimis la RMN, EMG, radiografie de sold (si toate astea m-au costat 360+250+35=645 si nici o concluzie. Am cautat mult pe web informatii despre neuropatia periferica si am aflat ca poate fi produsa nu doar de diabet si deficienta de B-uri, ci si din cauza excesului de B-uri. Am facut analiza pt B1, B2, B6, B12 si acid folic, (alti 400 de lei) si toate au iesit OK, cu exceptia B6, care este de 3 ori mai mare decat normal: V i t a m i n a B 6 . . . . . . . . 94,50 μg/l 382,44 nmol/l Valori biologice de referinta: 8,7 - 27,2 μg/l (35 - 110... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter