unt
Refluxul gastroesofagian: alimente recomandate
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Pentru persoanele care sufera de boala de reflux gastroesofagian, cum mananca este aproape la fel de important ca si ce mananca. Mesele se vor lua in mod regulat, se vor evita gustarile din timpul noptii si este indicat ca bolnavul sa nu se intinda la pozitie orizontala imediat dupa masa. Alegerea cu grija a alimentelor este, de asemenea, esentiala. Simptomele bolii pot fi diminuate prin consumul de produse alimentare cu un continut scazut de grasimi si bogate in fibre dietetice (cereale integrale, fructe, legume, carne slaba). Alimente indicate Fulgii de ovaz Cei diagosticati cu boala de reflux gastroesofagian ar trebui sa evite gogosile, la micul dejun, pentru a nu avea arsuri stomacale. Acestea pot fi inlocuite cu fulgi de ovaz care au un nivel scazut de grasimi si sunt bogati in fibre care pot calma stomacul. Cerealele pot fi consumate impreuna cu banane feliate, care se considera ca lupta in mod natural cu acizii gastrici. Ghimbir Ghimbirul proaspat... [continuare]
10 trucuri pentru a reduce colesterolul
Dr. Zarva Maria
Medic specialist medicina de familie
1. Carbohidratii produc cresteri ale nivelului de LDL-colesterol ("colesterolul rau"). Pentru ca o salata sa fie mai sanatoasa, inlocuieste crutoanele cu miez de nuca, care au un continut crescut in grasimi polinesaturate ("grasimi bune"), care scad LDL colesterolul si cresc HDL-colesterolul. 2. Bea vin rosu in loc de cockteiluri! Studiile arata ca o ingestie moderata de alcool poate produce o usoara crestere a HDL-colesterolului („colesterolul bun“). In schimb, tariile sau bauturile alcoolice amestecate cu sucuri de fructe, care contin carbohidrati, nu sunt deloc sanatoase. De exemplu, vinul rosu contine 10% din carbohidratii unei margarita. De asemenea, vinul rosu contine antioxidanti, flavonoizi, care scad LDL colesterolul si stimuleaza HDL colesterolul. Limita este de 2 pahare cu vin pe zi la barbati si 1 pahar l [continuare]
Generalitati Acest plan de alimentatie se axeaza pe trei cai de atac: detoxifierea, cresterea rezistentei naturale la boli a organismului si stimularea producerii de substante chimice din creier care ofera o stare generala de bine. Dieta nu se recomanda a fi adoptata zilnic si ar trebui sa fie urmata maxim de trei-patru ori pe an. Scopul acesteia este eliminarea kilogramelor in plus, in doar sapte zile. Cum functioneaza Prima zi a planului de dieta va fi destul de dificila, intrucat se vor bea doar sucuri de fructe si iaurt degresat. Consumul de calorii va varia in fiecare zi de la 800 de calorii la 1300 calorii. Dieta va contine alimente cu un continut scazut de grasimi, iar concentratia ridicata de fructe si legume va contribui la cresterea nivelului de vitamine si minerale din organism. Rezultatul va fi nu doar o sanatate de invidiat si o silueta frumoasa ci si o piele stralucitoare si luminoasa! Cui i se adreseaza aceasta dieta? Planul dietetic se... [continuare]
Invingeti somnolenta prin metode naturale
Autor: SfatulMedicului
Introducere Deoarece traversam o perioada dificila si totodata extrem de solicitanta, majoritatea oamenilor sunt tentati sa doarma din ce in ce mai putin si sa suplimenteze aceasta necesitate vitala a organismului cu consumul de bauturi energizante, carbogazoase sau cafea. Aceste produse sunt consumate excesiv, mai ales in timpul zilei, cand se instaleaza oboseala. Stiati ca... Efectele bauturilor energizante sunt resimtite de catre organism timp de 8 ore de la consumare, iar cafeina altereaza stadiile somnului si scade calitatea acestuia? In acest articol va prezentam cateva metode cu ajutorul carora puteti preveni starile de somnolenta in mod natural. Miscarea Potrivit studiilor, persoanele care fac o plimbare timp de 10 minute se simt mai revigorate decat cele care mananca o bomboana. O bomboana transmite imediat energie organismului, dar persoana se va simti mai obosita si mai lipsita de energie o ora mai tarziu. Cele 10 minute de miscare cresc nivelul de energie... [continuare]
Deoarece alimentatia are un rol determinant pentru sanatatea noastra, aceasta trebuie sa fie adecvata varstei si trebuie adaptata in ermanenta nevoilor calorice ale organismului. Odata cu venirea iernii, organismul nostru este mai vulnerabil, datorita temperaturilor scazute, iar obiceiul de a manca sanatos devine si mai important. E demonstrat faptul ca 70% din sistemul imunitar al organismului este situat in intestin. Ca urmare, este evident ca printr-o alimentatie corect ne putem mentine si creste rezistenta la imbolnavire, inclusiv la infectiile frecvente in timpul iernii. In Romania, un copil sufera, in medie, de 5 – 6 raceli pe an, iar un adult de 2 - 4 raceli pe an. Care sunt solutiile si ce alimente ar trebui sa consumam pe parcursul iernii, pentru a ne asigura un sistem imunitar puternic? Vitaminele care sustin activitatea sistemului imunitar sunt: – vitamina C : aportul zilnic recomandat este de 200 mg, pe care le putem gasi intr-un ardei rosu de marime... [continuare]
Pharmaceris m - o ingrijire deosebita pentru perioada sarcinii
Autor: SfatulMedicului
Iesind in intampinarea nevoilor femeilor insarcinate, Centrul de Cercetari stiintifice Dr. Irena Eris a creat creme speciale pentru ca viitoarele mame sa se poata bucura pe deplin de aceasta perioada deosebita din viata lor. Dermocosmeticele Pharmaceris M au fost create cu gandul la eliminarea celor mai dese probleme ale pielii femeilor insarcinate. Actiunea profilactica si terapeutica a preparatelor din gama Pharamceris M a fost confirmata prin teste dermatologice independente, pentru a asigura viitoarelor mame eficienta si siguranta. Ce fel de schimbari au loc in pielea femeilor insarcinate si cum trebuie ingrijita? Sarcina este o perioada deosebita in viata fiecarei femei in care au loc multe schimbari in intregul organism, acesta adaptandu-se la noua situatie. Schimbarile se refera desigur si la piele. In timpul sarcinii, reglarea circulatiei sangelui prin sistemul de vase sangvine de sub piele are loc in mod diferit, putand aparea inrosirea pielii, cresterea... [continuare]
Fiind complexata de pilozitatea de pe fese, am decis ca rpilarea cu lama poate fi prielnica. Zis si facut! Dupa epilarea propriu-zisa, aceasta fiind facuta pentru o iesire la piscina cu prietenii m-am ales cu o iritatie care creaza si discomfort si care este foarte inestetica, costumul de baie avand slipul foarte subtire, lucru care imi descopera aproape in intregime posteriorul. A doua zi dupa iesire, observ niste striatii albe pe una dintre fese. M-am alarmat bineinteles, si am controlat la sange intreg subiectul "vergeturi". Pe fese mai sunt prezente si striatii mai pigmentate decat cele albe. Mi se pare ciudat faptul ca acestea au aparut direct in stadiul final al unei vergeturi, cel in care aceasta devine alba-sidefata, iar eu nu aveam inainte vergeturi. E posibil sa mi le fi cauzat singura? Deorece tot nu cred ca este posibila aparitia lor peste noapte. Mi-e ciuda rau de tot, si regret, dar din neatentie si complexare am ajuns si la lucrul acesta. In paralel mi-au aparut si... [continuare]
Bolboroseala stomac, durere dreapta sub coaste
Buna ziua, Am 28 de ani, operata acum 2 luni de colecist. Sunt la regim strict: fructe/legume/peste fiert, nu consum carne. Mananc paine, dar mai veche, nimic proaspat. Sunt sub tratament: omez dimineata, motiulium de 2 ori pe zi inainte de masa, si triferment de 3 ori pe zi in timpul meselor. Am probleme mari cu constipatia, des iau forlax si ceai laxativ, altfel trece o saptamana si nimic. Ieri, am facut o greseala, si am mancat prima data de multa vreme ceva gras: branza de capra, unt de arahide si ciocolata. Am vomat mult, cam tot ce am mancat, mi-a fost foarte rau. Am avut regurgitatii si eructatii mai toata seara. Am luat un fiobilin si am baut ceai de musetel cu ceai gastric. Astazi, de dimineata, imi bolboroseste stomacul foarte rau, si inca simt presiune in dreapta sub coaste. Va rog recomandati-mi ce pot sa iau sa imi treaca. Va multumesc!! [continuare]
Buna ziua,am 17 ani si de la varsta de 13 ani ma lupt cu acnee. Au fost perioade in care pielea mea a fost curata,dar mai nou nimic nu mai functioneaza. Am fost si la dermatolog acum 1 an,mi-a prescris antibiotice care nu au avut niciun efect si care mi-au daunat corpului,un gel care avea miros puternic de alcool si o crema Sebionex. Nu am vazut niciun rezultat ,nu mi s-a spus de la ce poate fi,doar mi s-au prescris astea. De obicei in perioade de stres imi paareau cosuri,mai ales cosulete mici,inchise si foarte multe. Dar recent aceste cosulete au scapat de sub control si tot de un an folosesc o perie de fata impreuna cu un sapun de castilia de la Dr. Bronner si cred ca am abuzat de ea pentru ca am dungi rosii si care ustura. Rutina mea este sa ma spal dimineata si seara cu acest sapun,dupa ma dau cu apa de trandafiri,dupa cu gel de aloe vera si dupa cu crema. O perioada am folosit unt de shea in loc de crema,uneori ulei de cocos si ulei de masline,dar am citit ca acestea pot... [continuare]
Buna fetita mea are 1 an ai 9 luni si doar 9 kg . Mananca de toate , iaurturi numai simple dimineata , omleta , pateu facut in casa , paine cu unt , la pranz zilnic ciorba sau supa , seara tocanite , paste etc. Fructe mananca zilnic si chiar ii plac dar nu ia in greutate deloc . Am fost la dr si ne-a zis ca asa este ea , nu am facut inca nici un fel de analize. Am nascut-o cu greutatea de 2.740 si 46 cm. Mentionez ca este foarte vioaie si vesela. Tranzitul il are foarte bun face si de 2 , 3 ori pe zi caca. Ce ma sfatuiti? Multumesc [continuare]
Am 28 de ani. De 9 ani am dureti crunte de cap ce se situează pe o parte a capului. Ma tin si 3 zile. Uneori vomit. Daca misc capul simt ca innebunesc. Ochiul pe partea durerii se inroseste.Acum 4 ani am facut rmn insa am.inteles de la.alti doctori ca rmn ul respectiv este f vechi si nici nu au cadre bune in a interpreta rmn ul. Sunt din Suceava. De o vreme ma.plang de ochi.Luni am fost la o doctorita si mi a zis ca nu am nimic.la.ochi insa mi a dat sa fac un eco abdominal (a iesit.totul bine) si o.radiografie cervicala fata spate. Acolo mi au descoperit o formatiune densa la saua turca. Doctorita respectiva ma trimis sa fac un fund de ochi. In urma fundului mi au gasit.edem papilar la oschiul stang. Oftalmologul a sunt un.neurochirug si ia.zis ca sansele sa apara o tumora pe radiografie la saua turca este foarte foarte mica. M au trimis sa fac rmn. Am facut rmn craniocerebral(dar alt doctor mi a scris ca de cele mi multe ori pe rmn ul craniocerebral nu se vede nimic deoarece... [continuare]
Ajutor pentru mama mea, probleme cu tensiunea și avc?
Bună ziua/Buna seara/Buna dimineata la toată lumea care vede acest mesaj. Am nevoie mare de ajutor și o îndrumare in legătură cu mama mea Eu am varsta de 19 ani iar dânsa 53. Mama acum aprox 2 săptămâni a făcut 2 atacuri vasculare cerebrale minore, am internat-o la spitalul astra din Brașov, i s-au bagat anumite substante pe care nu le-a avut înainte prin perfuzie, a avut tensiunea 26 în perioada internării după, a stat internata 4 zile și anume până ieri când ne-au sunat cu ideea ca o externează, motivul nu știu încă însă, mână dreapta și piciorul drept, nu pot spune că le are paralizate complet însă mi-a spus ca simte amorțeală și mai simte furnicături, de ținut piciorul drept pe pamant poate însă nu are putere in el si nu poate merge singura deșii, ieri când am externat-o și am adus-o acasă, când a avut nevoie la baie, s-a dus singură până la ușă și țin să mentionez că din camera ei până la baie, e un hol de 4 metrii... [continuare]
Buna ziua, Am 44 ani, 179 inaltime,112 kg, sex masculin. Analizele arata hdl 24, trigliceride 240. Cu 2 sapt in urma, analiza glicemiei dupa masa de dimineata constand in paine alba si dulceata capsuni, unt si lapte - s a recoltat in urgenta, dupa dureri epigastrice dimineata - valiarea marita de 260. Repetata glicemia intre timp de 3 ori, valori a jeun 99, 91, 88. Am pietre la colecist, marisoare si multe, ce impun operarea. Analiza hemoglobinei glicate arata 6.6 Stil alimentar- nesanatos, grasimi multe, cafea, dulciuri excesiv, legume putine, fast fooduri cam de 1-2 ori saptamanal. Am fumat de la 15 ani dar am Renuntat in vara complet la Tigari normale si acum Fumez heets exclusiv. Cu scuzele de rigoare pentru lungimea mesajului, pun urmatoarele intrebari - exista vreo sansa sa nu fie diabet constiuit? Ci doar prediabet, tinand cont ca la analizelr efectuate anual, de peste 10 ani, mereu glicemia in limite. - se impune repetarea glicatei? - litiaza veziculara... [continuare]
am avut degetu inelar la mana stânga fracturat la falanga am stat cu el 3 săptămâni în gips iar după ce domnul doctor a dat gipsul jos am început fizioterapia degetu e cam stramb și umflat am început să-l masez cu crema de tataneasa și ghiara diavolului cu untul pământului domnul doctor mi a spus ca degetu e strâmb din cauza unor reziduri, dar acesta spune ca se vor duce în timp iar acum întrebarea mea este, degetu se va desumfla cu timpul și rezidurile se vor duce? [continuare]
Am un disconfort stomacal de aproximativ 2 luni,cand unt constipat cand am scaun foarte moale,chiar si diaree.Sunt zile cand am si 2-3 scaune in aceeasi zi.Disconfortul stomacal consta in dureri trecatoare,scaune dese,gaze.Am si probleme cu hemoroizii,dar nu stiu daca influenteaza cu ceva durerile stomacale si disconfortul. Poate fi vorba despre Helicobacter?Multumesc .Mihai 32ani [continuare]
Buna seara am o fetita de 5 ani si 3luni .Am sa povestesc pe episoade pt. ca si eu ca mamasunt destul de derutata .specific ca am facut programare la alergolog pt.ca nu mai stiu ce sa fac dar nu strica sa aflu poate ca de aici este problema inainte de a ajunge acolo .sa incep copila mea a inceput brusc sa faca exema pe maini deasupra degetelor si la picioare la fel binenteles imediat am mers la med pediatru dupa care la dermatolog acolo diagnosticul fiind exema de contact de la nisip cel mai probabil si cum i-au trecut cu elocom acest unguent fiindu-mi recomandat i-au reaparut la cateva zile dupa terminarea celor 7zile de unguent atunci am mers si i-am facut analizele de sange copro. si urina analizele fiind ok eu ca mama vazand anumite reactii am inceput sa fac legatura cu anumite alimente pe care le mananca si m-am gandit ca poate fi o reactie la un anumit aliment presupunand ca daca ar fi fost ceva alterat ii trecea asa am observat ca intr-o dimineata dupa ce i-am dat sa... [continuare]
Buna ziua! Am o intrebare,va rog f mult sa-mi spuneti !am crezut un timp ca am spondiloza,am facut radiografie si mi-au spus de la Spitalul reumatologic ca nu am,ci am doar muschii cefec tensionati. Trebuie sa va spun ca de cativa ani am partea dreapta a capului cu probleme,adica,am rinita si-mi face probleme nara dreapta cu senzatii de raceala continuua cu usturimi si uscaciune excesiva,tot pe dreapta am o ureche care tiuie de 3 ani (acufena).La ceafa partea dreapta se formeaza din cauza racelii sau nu stiu de la ce apare din cand in cand o galmita care am observat de curand ca de la ea am ameteli,durere de cap,migrene si automat apare panica.De cateva serii inainte de culcare masez usor galmita cu unguent untul pamantului si arnica si pana dimineata dispare si ma simt mai bine a doua zi cand galmita nu mai este prezenta...dar fericirea nu tine prea mult...ca peste zi apare iar...si iar apar si simptomele.Va rog f mult sa-mi spuneti ce am de facut si ce o insemna aceasta... [continuare]
Buna seara, Miercuri seara, am mancat o ciorbita de burta, salata de legume si o ceasca de suc de visine..si a fost dezastru. Joi dimineata, de la 4 la 6 , ... de 3 ori scaune si de 3 ori varsaturi. Toata ziua de joi, n-a fost tragica, am mancat putin cartof copt si pui fiert si am baut ceai de menta neindulcit..aveam o stare de boala si cam atat...fara scaun sau voma. vineri insa dupa ora 18:00, dupa masa de seara compusa din piure simplu fara lapte si unt...adica tot regim, si iar putin pui cu paine parajita....au inceput niste colici urati de tot si diaree puternica, mi-am sunat doctora de familie care mi-a dat smecta de 2 ori pe zi, no spa si eubiotic - 3 pe zi...si mi-a spus vreo 2 zile sa mananc doar paine prajita si covrigi si sa beau ceai de menta neindulcit. ok! azi si maine asa fac?dar de luni? ce mananc...??? ... nu mi s-a spus de fapt ce a fost... indigestie? sau ce anume? Multumesc anticipat! [continuare]
Nu șunt sigură dacă întrebarea se încadrează perfect la această categorie, dar e cel mai aproape. Din luna mai a anului trecut ( 1 mai, ca să fiu mai exactă ) sufăr de bulimie. Adică, adevărul e că nu am fost diagnosticată oficial, părinții nici nu au cea mai mică idee și prietenii/ prietenele cred că m-am oprit după puțin timp. Oricum, asta nu e ideea principală, ci aceea că am o bănuială că nu este singura problemă de care sufăr. Mă gândesc să merg la un psiholog sau psihiatru ( cel de-al doilea cred că se ocupă de chestii de genul ăsta ). Îmi puteți spune cam ce pot face exact, ce se întâmplă după ce îți pune diagnosticul, dacă mi-l pune? Nu știu, sincer, îmi e cam frică și aș vrea sfatul cuiva care a mai trecut prin asta. [continuare]
Vineri ( 9 mai ) am vrut sa fac sex cu partenera , din pacate nu am reusit !. Am fost o vreme excitat si imi statea ridicata apoi murea , nu stiu exact de ce.. in + eu unt virgin si ea la fel ( mentionez ca ea stie sa excite .. ) De obicei cand ma excita " regele " meu creeaza lichid incolor si lipicios si imi e frica sa nu fie partenera insarcinata . Inainte de astea , mentionez ca am urinat , am incercat cu prezervativ dar nu a stat pentru ca imi tot murea..si dupa asta m-am jucat cu " regele " la vaginul ei dar nu am penetrat . Se poate sa fi ramas insarcinata ? Azi (14 mai ) a vomitat si a zis ca se simte ametita Nu cred ca dupa 5 zile sa se observa asa ceva.. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter