termometru suzeta minut
10 moduri de imbunatatire a sanatatii in doar un minut
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Imbunatatirea starii de sanatate pare sa nu fie o prioritate pentru multi dintre noi, de vreme ce resursele de timp, energie si bani sunt consumate preponderent in indeplinirea sarcinilor de la serviciu, satisfacerea unor placeri efemere sau in alte directii care par mai presante sau mai importante la un moment dat. Insa chiar si masuri simple, care nu solicita mai mult de un minut din timpul nostru, pot face minuni pe termen lung asupra calitatii vietii si longevitatii. Gesturi mici pentru o sanatate de fier Orice calatorie lunga si dificila incepe cu un singur pas. Intrebati de ce nu acorda mai multa atentie calitatii alimentatiei sau necesitatii de a face miscare, cei mai multi oameni invoca motivul timpului insuficient pentru a face astfel de eforturi esentiale pentru propria sanatate. De cele mai multe ori, masurile simple si rapide sunt cele care aduc rezultate impresionante pe termen lung, intrucat efectele lor se cumuleaza in timp, iar indeplinirea lor... [continuare]
antrenamentul de 7 minute, explicat pas cu pas
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Antrenamentul de 7 minute a fost gandit special pentru persoanele care invoca in permanenta scuza lipsei de timp pentru a face miscare. Avantajele sale constau in faptul ca foloseste propria greutate corporala pentru tonifierea musculaturii si eliminarea tesuturilor de grasime, asadar nu aveti nevoie de echipamente speciale sau de abonamente costisitoare la sala de fitness pentru a efectua exercitiile acestui tip de antrenament practic, intens si eficient. Pasii de realizare a antrenamentului de 7 minute Daca v-ati promis pana acum ca veti reintra in forma imediat ce gasiti timpul necesar de a face sport, antrenamentul de 7 minute ar putea fi cea mai buna solutie. Foarte popular in prezent si transformat chiar si intr-o aplicatie de fitness pentru telefoanele inteligente, acest set de exercitii programate intr-un interval de timp foarte scurt va poate ajuta sa va recapatati silueta de odinioara, dar si sa va imbunatatiti flexibilitatea corporala, rezistenta la... [continuare]
5 minute de mers pe jos: secretul longevitatii!
Autor: SfatulMedicului
Importanta mersului pe jos Mersul pe jos doar cinci minute in plus pe zi poate reduce semnificativ riscul de deces prematur este concluzia unui studiu recent. Acest lucru este deosebit de important in contextul actual, cand multi dintre noi cautam modalitati simple si eficiente de a ne imbunatati sanatatea. Ce efecte are mersul pe jos asupra sanatatii Mersul pe jos este una dintre cele mai simple si accesibile forme de exercitiu fizic, cunoscuta pentru numeroasele sale beneficii asupra sanatatii. Este o forma de miscare ce activeaza o serie de muschi si contribuie la mentinerea sanatatii cardiovasculare, imbunatatind circulatia sangelui si reducand riscul de boli de inima. Acest tip de activitate fizica stimuleaza si sanatatea mentala, prin reducerea stresului si anxietatii si prin imbunatatirea dispozitiei generale. De asemenea, mersul ajuta la mentinerea unei greutati corporale optime, prevenind astfel obezitatea, care este un factor de risc pentru numeroase... [continuare]
Tuberculoza - diagnostic in doar 30 de minute cu un test portabil
Autor: SfatulMedicului
Despre tuberculoza Tuberculoza este o boala infectioasa cauzata de bacteria Mycobacterium tuberculosis. Aceasta afecteaza cel mai frecvent plamanii, dar poate implica si alte organe. Cum se transmite Boala se transmite prin aer, de la o persoana infectata la alta, prin picaturi de saliva eliminate prin tuse sau stranut. Simptome Simptomele comune includ tuse persistenta, dureri in piept, oboseala, febra si pierdere in greutate. In absenta tratamentului, tuberculoza poate cauza complicatii severe, inclusiv insuficienta respiratorie si afectarea altor organe. Diagnostic Diagnosticul TB se bazeaza, in mod traditional, pe examinarea microscopica, cultura bacteriana si teste rapide de diagnostic molecular, cum ar fi GeneXpert. Totusi, aceste metode necesita adesea echipamente de laborator avansate si timp, ceea ce poate intarzia tratamentul. Ce arata studiul Recentul studiu clinic a dezvoltat si validat un test portabil care poate detecta tuberculoza cu o precizie... [continuare]
8 minute de miscare yoga pentru un somn mai bun
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Uitati de numaratul oilor pentru a adormi, usurati-va drumul catre lumea viselor cu aceste 5 miscari yoga de rutina ce pot fi executate chiar in pat, miscari ce vor contribui la relaxarea corpului si a mintii dvs. Partea buna este ca fiecare pozitie se poate executa in pat. Incercati aceste 5 miscari yoga obisnuite pentru a va relaxa mintea si corpul inainte de culcare. Relaxarea cu susul in jos Stati cu fata la perete (sau la capul patului) cu posteriorul la aproximativ 6 cm de acesta. Asezati-ve pe spate si intinde picioarele in sus pe perete. Daca miscarea este prea tensionata pentru tendoanele dvs., atunci deparatati inca un pic posteriorul fata de perete, iar daca este prea lejer apropiati-l. Lasati bratele pe langa corp, cu palmele indrepte in sus, respirati usor si simtiti intinderea din partea dorsala a picioarelor. Spirala rasucita in jos Asezati-va in pat cu picioarele incrucisate si expirati in timp ce asezati mana dreapta pe genunchiul stang si... [continuare]
Am făcut dragoste cu iubitul meu iar după 20 de minute am luat pastila e prea rapid sau e OK? [continuare]
Am un bebelus de 5 saptamani si as vrea sa-mi cumpar un termometru digital non-contact pentru ca plange foarte tare cand ii iau temperatura rectal. Va rog sa mi dati un sfat. Este bun, are o precizie mare? [continuare]
Am 15 ani si 1.68 ,daca stau intins de spalier 5 minute pe zi ,cati centimetri cresc intr-un an? [continuare]
Anticonceptionale luate cu cateva minute mai devreme
Buna seara, am o nedumerire: am luat anticonceptionalele cu cateva minute mai devreme, 2 sau 3. E vreo problema? Multumesc. [continuare]
Eram satul sa ma fac de ras in gata prietenei ,sa termin inaintea ei mereu . E urat atunci cand primul numar te tine 3-4-5 minute. . . Am descoperit un mic truc ,iar acum primul numar la noi dureaza 35-40 minute , ea termina de 2 ori pana termin eu **. GARANTEZ ca functioneaza la oricine , indiferent de varsta!!! [continuare]
Bună, acum aproape o lună am avut un contact sexual neprotejat. Menstruatia mi-a venit pe data de 12 martie și m-a tinut până în 16 martie. Actul sexual a avut loc in 19 martie de dimineață si urmatoarea zi am luat pastila Escapelle - pastila de a doua zi ( farmacia era închisă așa că nu am putut sa fac rost mai repede ). Nu a ejaculat în mine, doar ca nu sunt sigură dacă acel lichid preejaculator nu te poate lăsa gravidă. Tin sa mentionez că actul nu a durat mai mult de 3 minute. Am citit peste tot ca după luarea acestei pastile si după ce apare acea menstruatie falsă, ciclul vine cam intr-o lună de la acea menstra falsă. Nu am avut niciun simptom de sarcina, decât de la pastile si din cauza că nu am un program de mâncat organizat, uneori iau doar o masă pe zi. Am observat ca de cateva zile am niste scurgeri albe, cu un miros nu prea deranjant si cu o consistență cat de cât normală. Pot rămâne însărcinată? [continuare]
Bebe de 7 luni , s a lovit cu suzeta (partea plastică)
Bebe de 7 luni , s a lovit cu suzeta (partea plastică) la limbuta, mai exact la fren ..cred ca si l.a tăiat.Poate avea efecte negative, este grav?I a curs sânge cam multișor... [continuare]
Eu nu înțeleg un lucru de ce nu are erecții?și de ce nu duce măcar 10 20 de minute? A luat fel și fel de pastile și degeaba! Un sfat vă rog precizez că are 25 de ani! [continuare]
De ceva vreme am probleme cu ejacularea. Dupa inceperea actului sexual la maxim un minut ejaculez iar penisul nu mai sta in erectie. Ce e de făcut? [continuare]
De ce îmi dau drumul in mai puțin de 1 minut?
Buna , ejaculez supt un minut știu ca o partida durează 5-6 minute dar la mine nu durează nici un minut. Va rog care ar fi problema sau ce trebuie sa fac mulțumesc. [continuare]
Buna ziua , se poate consuma cafea dupa 10 minute dupa ce am luat siofor ?
Am diabet zaharat tip 2 sau ( B ) cum i se mai spune , am consumat cafea dupa 10 minute de cind am luat Siofor-ul pt ca trebuia sa plec de acasa , aveam o treaba , poate nu am facut bine dar ma grabeam , trebuia sa ajung undeva , multumesc [continuare]
Acum o saptamana am spart un termometru de mercur , nu a curs tot din el da ma rog am avut ce curata dupa el . Si cumva m-am atins de o biluta , am dat cu spirt apa oxigenata am tinut pansat dar pe dedesupt este o picatura de sange de marimea unui punct ( exemplu : . ) A trecut o saptamana si tot acolo e si ma ingrozesc cand ma uit la el ,de ce nu dispare ? Nu am avut stari de rau , ma simt bine . Dar zau ca mi se inmoaie picioarele cand citesc ce se poate intampa doar de la o chestie atat de banala... Chiar e asa grav :| ? Sa-mi fac griji din cauza ranii . Multumesc. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter