separator din silico
Reducerea aportului de zahar din alimentatia noastra
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Ce este zaharul? Zaharul este o substanta din “familia” glucidelor sau, cum le mai intalnim, carbohidratilor care da un gust dulce alimentelor in care el este adaugat. Cunoscut si sub denumirea de zaharoza, el este obtinut din trestia de zahar sau din sfecla de zahar si este format dintr-o molecula de glucoza si una de fructoza. Unde gasim zaharul? Toata lumea il stie sub forma de zahar alb, zahar tos, zahar pudra, zahar vanilinat, zahar brun, zahar fin si il cumparam din magazine. Insa, cand spunem “zahar” ar trebui sa nu uitam de celelalte substante asemanatoare lui, cum sunt: • mult folositul, mai ales de catre americani, sirop de fructoza din porumb; • diferite siropuri naturale - artar, agave, melasa, nuca de cocos, sirop din orez, sirop din malt de orz, sirop de glucozo-fructoza, etc • miere. Multa lume foloseste si zaharul de mesteacan ca alternativa “naturala”, “sanatoasa” la zahar. Acesta este de fapt, un indulcitor (un poliol, adica un... [continuare]
Cum sa va feriti de germenii din salile de antrenament
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Mergeti la sala de sport pentru a va mentine in forma si a fi sanatosi, dar in timpul sezonului racelilor si gripei, locul unde se desfasoara antrenamentul ar putea fi cel din care v-ati putea imbolnavi. Iata cateva reguli simple pentru a sta cat mai departe de germeni si a va proteja de microbi. Cu cat cei care fac sport stau mai aproape de alte persoane care stranuta sau tusesc, cu atat pot contacta mai usor diferite tipuri de infectii ale tractului respirator superior. Totusi nu trebuie ca posibilitatea imbolnavirii sa va tina departe de sala de antrenament si de exercitiile fizice deoarece activitatea fizica stimuleaza imunitatea si intareste organismul. Nu va puneti mainile pe fata Microbii pot trai ore in sir pe suprafetele salii de gimnastica, mai ales daca mediul este umed si incalzit. Germenii se pot infiltra in corp prin intermediul gurii, ochilor, nasului si cel mai usor mod de a-i raspadi este de a atinge un echipament care a fost deja contaminat si... [continuare]
Am aflat ca sunt gravidă,făra menstruație de 1 an.Am facut testul a ieșit pozitiv la 4 săptamani am fost la ginecolog a zis ca se vede ceva dar e prea mic și nu își dă seama,peste 2 săptămâni am fost din nou,crescuse avea 6 săptămâni doctorul a confirmat a zis intrun ceas bun daaa sunteți însărcinată. peste 2 săptămâni am revenit din nou tot la același Doctor avea 8 saptămâni după calculele noastre pentru că ne având manstruați am calculat după ultimul act sexual! Bun când am revenit din nou la doctor a zis că sacu a crescut dar nu este ebrion! Adică sac gol! A zis că in 3 zile maxim o sa am sângerări ca de menstruatie.sau dacă nu i să le am să mai fac un control peste 2 săptămâni. Eu incă mai stările de greață poftă de mâncate dureri se sfârcuri sâni mai grei un pic decat normal areolele mult mai inchise la la culoare și mai mari și dureri de cap și amețeli! Deci concluzia ce aș putea să fac să merg să incerc și la alt... [continuare]
Masuri in domeniul salarizarii personalului din sectorul bugetar
Autor: SfatulMedicului
Ordonanta de Urgenta a Guvernului nr. 1/2009 privind unele masuri in domeniul salarizarii personalului din sectorul bugetar A fost publicata in Monitorul Oficial al Romaniei, Partea I, nr. 60, din 30 ianuarie 2009. Avand in vedere faptul ca actele normative care reglementeaza salarizarea categoriilor de personal din sectorul bugetar isi inceteaza aplicabilitatea la 31 decembrie 2008, este necesara prelungirea termenului de aplicabilitate prevazut de aceste acte normative pana la 31 martie 2009. Tinand cont de faptul ca prin prelungirea termenului se pot realiza salarizarea si incadrarea personalului din sectorul bugetar in perioada 1 ianuarie—31 martie 2009, se impune promovarea in regim de urgenta a unei ordonante de urgenta, prin care sa se prelungeasca termenul de aplicabilitate prevazut de actele normative care reglementeaza salarizarea categoriilor de personal din sectorul bugetar, pentru a putea realiza mecanismul de salarizare si incadrare a personalului din... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter