phytoprogenium sampon delicat
Cat inseamna o portie de fructe sau legume?
Conf. Univ. Dr. Veronica Mocanu
Medic primar endocrinolog
Generalitati Specialistii au demonstrat ca simplul fapt de a manca 5 fructe sau legume pe zi poate contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare, accidente vasculare cerebrale, diabet si unele tipuri de cancer. Pe langa faptul ca sunt delicioase si variate, fructele si legumele contin nutrimente care sunt importante pentru sanatate. Vitamine si minerale Fructele si legumele sunt pline de vitamine si minerale. Campionii in vitamina C sunt broccoli, ardeii rosii, capsunele, portocalele, kiwi si cantalupii (varietate de pepene galben). Fructele si legumele colorate in portocoliu, rosu sau verde inchis contin beta-caroten (o forma de vitamina A): morcovii, dovleacul, grapefruitul rosu, rosiile, sfecla si varza. Mai mult, salata cu frunze verde inchis, sparanghelul, mazarea, porumbul si sucul de ananas sunt bogate si in acid folic (o vitamina din grupul B). Contin putine calorii si grasimi Practic toate fructele si legumele sunt sarace in grasimi si... [continuare]
Consecintele dezechilibrelor emotionale la adolescenti
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Atunci cand unui adolescent nu i se permite sa faca ceea ce doreste sau in cazul in care o adolescenta este suparata fara nici un motiv, in perceptia parintilor, invariabil, inculpatul este dezechilibrul emotional. Perioada adolescentei este o perioada delicata de tranzitie, este perioada cand un copil paseste in lumea maturitatii. In mod natural apar schimbarile fizice, emotionale si mentale ale tanarului in prag de maturitate, prin care orice persoana tranziteaza. Astfel de motificari sunt cauzate de procesele hormonale care ajuta un copil sa evolueze, sa ajunga la maturitate. Transformarea are un impact major asupra starii de spirit si a comportamentului unui adolescent care poate fi trist si deprimat dimineata si fericit seara. Parintii par sa se confrunte cu multe probleme atunci cand copiii lor traverseaza perioada adolescentei. Acestia percep comportamentul, modul de gandire si atitudinea adolescentilor ca fiind distorsionate, dar parintii trebuie sa... [continuare]
Introducere Modernitatea nu impune multe interdictii asupra sexului; religia pierde din credibilitatea pacatului sexual; medicina recunoaste nevoia sexuala ca fiind una primara si necesara pastrarii sanatatii; viata sexuala debuteaza inainte de casatorie si inainte de 18 ani; acordam sexului imputernicirea de a ne conduce - toate acestea, ne fac sa vorbim astazi despre sex cu vointa de a schimba legea, cu dorinta de delicii ca si combinatie, intre ardoare si cunoastere, ca si combinatie, intre revolutie si fericire. Puterea incinta si intensifica, asemeni sexului, oferind satisfactie, iar impreuna se transforma intr-un instrument al perversitatii. Rolul sexualitatii dupa Foucault este acela de a fi un punct de pasaj special al tuturor relatiilor de putere – intre barbati si femei, tineri si batrani, parinti si copii, educatori si elevi, preoti si laici, administratie si populatie. Sexul devine un element furat si folosit pentru a ne controla mai bine si mai variat din punct de... [continuare]
Generalitati Vedetele nu isi pastreaza siluetele uimitoare doar dansand. Iata un model de exercitii fizice si dieta cu ajutorul carora vedetele se mentin in forma. Exercitii cu gantere - Stati cu picioarele departate si genunchii usor indoiti, bratele intinse tinand ganterele cu palmele catre interior. Aplecati-va soldurile inainte aproximativ 45 de grade. - Indoiti coatele la 90 de grade si intindeti-le spre tavan, cu bratele apropiate de corp. Repetati fiecare dintre aceste exercitii de 20 de ori. Fandari - Tineti picioarele departate, bratele de-o parte si de alta a corpului. Fandati piciorul stang in lateral, pastrand piciorul drept pe loc. Tineti spatele drept si aplecati-va, atingand cu degetele mainii drepte cele ale piciorului stang. Intindeti bratul stang in spate. - Stand in pozitie ghemuit, saltati piciorul stang langa cel drept, iar apoi schimbati pozitia. Intindeti piciorul drept si duceti bratul stang spre acesta si bratul drept in spate. Repetati... [continuare]
Cultivarea embrionilor – fertilizarea in vitro
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca tu si partenerul tau va ganditi sa faceti un tratament de FIV sau daca te gandesti sa te supui proceselor implicate in FIV, atunci este important sa cunosti cat mai mult posibil pasii necesari. FIV este un proces foarte delicat si este esential ca toate etapele sa fie efectuate cat mai corect pentru a avea succes. Una dintre cele mai importante parti din cadrul FIV este etapa de cultivare a embrionilor. in timpul acestui stadiu, embrionul se va forma si se va hrani pana cand este gata sa fie transferat in uter. Definitie Cultivarea embrionilor este termenul folosit pentru a descrie procesul imediat urmator extragerii ovulelor. In timpul procesului de cultivare, ovulele tale se vor combina cu spermatozoizii partenerului tau, pentru a se produce fertilizarea ovulului (ovulul fertilizat este cunoscut sub denumirea de zigot). Odata ce s-a format zigotul, procesul de cultura va continua pentru a favoriza transformarea zigotului in embrion. Procesul de... [continuare]
Consumul de gluten: benefic sau nociv
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Glutenul este o proteina care se gaseste in componenta boabelor de grau, orez sau secara. Multi oameni apreciaza glutenul intrucat acesta ofera o consistenta si gust special alimentelor: pizza devine mai elastica, painea are textura spongioasa iar supele si sosurile pot fi mai delicioase. Produsele alimentare fara gluten pot fi de un real ajutor celor care sufera de o tulburare digestiva cronica numita boala celiaca sau enteropatia glutenica. Organismul acestor persoane considera glutenul ca fiind un invadator si declanseaza raspunsuri imune. Aceasta reactie poate avea efecte negative la nivelul intestinului subtire cauzand tulburari gastrointestinale si deficit nutritional. Fara tratament, aceste raspunsuri imune pot duce inclusiv la cancer intestinal dar si la alte complicatii adiacente cum ar fi infertilitate sau osteoporoza. Boala Celiaca Boala celiaca este tot mai raspandita in ultima perioada, fiind constientizata tot mai des de multi dintre bolnavi,... [continuare]
Generalitati Supa poate fi ultimul lucru pe care o persoana ar dori sa-l consume intr-o zi torida de vara. Totusi, gratie unor retete delicioase si cu un numar redus de calorii acest mod de a privi lucrurile poate fi schimbat. Important este ca toate cele cinci supe ale caror retete vor fi prezentate mai jos pot fi refrigerate: ca atare ar putea deveni oricand un mod perfect de a racori o persoana atunci cand mercurul termometrelor se ridica. De asemenea, acestea contin produse proaspete de sezon si necesita putin efort pentru gatit. Iar cea mai buna parte este ca fiecare castron de supa este bogat in substante nutritive, fara sa ingrase (sunt mai putin de 240 calorii per portie, astfel incat acestea vor ajuta pe oricine sa isi mentina greutatea). Supa miso cu legume si tofu Tofu este o sursa bogata de calciu, care ar putea ajuta organismul in lupta cu grasimea (mai ales in cazul celei depozitate in jurul burtii). Pentru 4 portii 2 1/2 linguri de miso rosu... [continuare]
Generalitati Ulcerul bucal reprezinta pierderea sau eroziunea unei parti de tesut delicat care se gaseste in interiorul gurii (membrane mucoasa). Unele dintre cauze includ: - anumite medicamente, - substante chimice sau boli infectioase cum ar fi herpes sau candidoza. Cea mai frecventa cauza este leziunea mecanica, cum ar fi muscatul accidental de obraz. In majoritatea cazurilor ulcerele bucale nu sunt grave si se rezolva de la sine in cateva zile, fara sa fie nevoie de tratament. Ulcerele aftoase sunt ulcere recurente care nu au o cauza cunoscuta si care afecteaza aproximativ 20% din populatie. Se recomanda un consult medical daca ulcerele bucale nu dispar in cateva zile, sau daca pacientul este deranjat de reaparitia frecventa a acestora. Simptome Simptomele ulcerelor bucale depind de cauze si pot fi: - o zona inflamata in interiorul gurii, - mucoasa tumefiata in jurul leziunii, - durere, - probleme de masticatie si de periaj dentar din... [continuare]
Top 10 mituri despre sexul protejat si sanatatea sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cele mai sigure informatii despre sanatatea sexuala pe care le puteti obtine sunt cele furnizate de medicul dvs., dar, din dorinta de intimitate, confort, anxietatea sau chiar urgenta impusa de o situatie, puteti gasi pe internet raspunsurile la intrebari delicate dar importante, legate de sanatatea sexuala Este important sa cunoasteti cat mai multe lucruri despre corpul dvs., despre alegerile pe care le puteti face, dar trebuie sa fiti precauti cand va documentati. Studii recente au constatat ca site-urile care ofera informatii despre viata sexuala sunt adesea pline de erori, omisiuni si nu este intotdeauna simplu sa se depisteze adevarul printre numeroasele mituri legate de sanatatea sexuala. Mit sau adevar? Informatiile corecte si bazate pe dovezi permit oamenilor sa ia decizii mai bine fundamentate in diverse aspecte ale vietii, cum ar fi sanatatea, educatia sau finantele. Recunoasterea miturilor ajuta la combaterea dezinformarii, care poate duce la... [continuare]
Secrete culinare pentru pacientii cu poliartrita reumatoida
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Toti ne dorim sa ne descurcam cat mai repede in bucatarie, dar in acelasi timp sa preparam mancaruri cat mai delicioase. Uneori insa parca nu avem destul de multa energie, destul de mult timp si poate nici vointa foarte multa, astfel incat pentru cateva ore, sa ne simtim maestri bucatari. Daca insa lipsei de energie ii este asociata si durerea, disconfortul general si pierderea indemanarii, atunci intelegem de ce, pentru pacientii cu poliatrita reumatoida prepararea mesei devine chiar o adevarata provocare. Nu este usor sa faci fata zi de zi simptomelor acestei boli cu caracter invalidant. Pacientii se confrunta cu durere la nivelul articulatiilor mici, mai ales ale mainii, cu tumefactia locala si impotenta functionala, cu febra persistenta si cu redoare matinala care trece foarte greu. Viata cu artrita reumatoida nu este usoara si oricat de mult ar fi ameliorate simptomele in urma unui tratament corect, exacerbarile bolii afecteaza foarte mult... [continuare]
Generalitati Vara este cu adevarat cel mai frumos anotimp cand aveti o silueta de invidiat, cu toate ca va rasfatati culinar iar numarul de calorii consumate nu este tocmai mic. Pentru ca problema kilogramelor in plus sa nu va afecteze va prezentam o lista a alimentelor de sezon care pot conduce la o crestere considerabila in greutate, impreuna cu alternativele sanatoase, dar la fel de delicioase ale acestora. Cafea cu gheata O cafea rece poate fi modul perfect de a va racori intr-o dimineata de vara. Insa, stiati ca aceasta bautura poate contine un numar de calorii asemanator cu cel al unei mese de pranz? De exemplu, o cafea mare de la fast-food sau de la cafenea contine pana la 860 de calorii, adica jumatate din numarul de calorii pe care le puteti consuma pe parcursul unei zile. Solutia: cafea simpla cu gheata. Chiar daca adaugati putin zahar sau frisca nu va contine un numar mare de calorii! Hot -dog Hot-dog-ul si carnatii sunt preparati din carne prelucrata, care... [continuare]
Nu folositi betisoare pentru curatarea urechilor!
Autor: SfatulMedicului
Gandeste-te bine inainte sa iti cureti urechile cu betisoare cu vata! Specialistii in otorinolaringologie ne spun ca cea mai buna metoda de a ne pastra urechile curate si fara ceara consta in igienizarea partii externe a acestora si evitarea celei interne. Urechile noastre au capacitate de auto-curatire. Ceara este de obicei eliminata din ureche "fara ajutor" din exterior, nefiind nevoie de un instrument pentru a face acest lucru. Betisoarele cu vata, sau orice alt obiect pentru curatire, pot impinge ceara mai mult in canalul aud [continuare]
Generalitati Una dintre cele mai frecvente probleme oculare la adulti este o afectiune a pleoapei denumita blefarita. Blefarita reprezinta inflamatia pleoapelor. Cauza blefaritei este necunoscuta, dar este mai frecventa la persoanele care au matreata, alergii sau eczeme. Forma cea mai obisnuita apare in asociere cu acneea rozacee sau dermatita seboreica. De cele mai multe ori aceasta afectiune este una cronica (de lunga durata). [continuare]
fructele - surse excelente de antioxidanti
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Afinele, coacazele, murele, zmeurele sunt considerate a fi cele printre cele mai specifice delicii naturale ale verii. Ele ne inspira in bucatarie, ne indeamna sa preparam cat mai multe prajituri, tarte, shake-uri naturale, inghetate, dulceturi si budinci. Iar daca ati avut placere de a le culege direct din gradina sau din mijlocul naturii, stiti deja cat de minunate sunt fructele proaspete. Ne imbie cu o aroma deosebita si ne amintesc, cu fiecare fructa ca... este vara! Dar acestea minuni colorate sunt mult mai mult decat ingrediente de sezon in preparatele noastre culinare. Ele sunt surse excelente de antioxidanti, de vitamine si minerale, de substante nutritive esentiale care stimuleaza sanatatea organismului si care ne pot ajuta sa cotracaram din timp anumite afectiuni, sa fim mai energici si mai sanatosi si sa ne bucuram din plin de acest sezon. Un studiu efectuat de catre specialistii in nutritie a evidentiat faptul ca doar o cana plina de astfel de fructe... [continuare]
Probleme (intime) de sanatate de la 20 la 50 de ani
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Problemele intime sunt mai dificil de abordat- pacientele sunt adesea prea jenate pentru a apela la medic si pentru a cere ajutor de specialitate, indiferent cat de delicata, dar si deranjanta este problema cu care se confrunta. Patologia pelvi-genitala afecteaza femeile de toate varstele, insa in unele decade de varsta se confrunta cu anumite probleme mai frecvent decat in altele. Acuzele si afectiunile sunt foarte diverse: de la dispareunie (durere la contactul sexual) care apare in special la 20- 30 de ani si pana la sarcini nedorite (care pot sa apara si la 40 de ani). Se pare ca 1/3 din femei ajung sa fie diagnosticate si tratate pentru o afectiune pelvi-genitala pana la varsta de 60 de ani, insa expertii in domeniu considera ca numarul femeilor care sufera de astfel de probleme este mult mai mare, insa acestea nu se prezinta la medic din diverse motive, in principal datorita rusinii. In continuare va prezentam cateva din cele mai frecvente patologii... [continuare]
strugurii ne ajuta sa luptam impotriva hipertensiunii arteriale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sezonul strugurilor este in toi. Deliciosi, racoritori si foarte sanatosi, este destul de greu sa refuzam un ciorchine apetisant. Indiferent de preferinte (albi, roze sau negri), strugurii pot fi un aliat de baza al organsimului in combaterea unor efectiuni acute (avitaminoza, deficit de minerale) sau cronice. Chiar daca pare surprinzator, acele bobite pe care poate pana acum nu le priveam decat ca pe o sursa de savoare, pot fi adevarati adjuvanti ai tratamentelor clasice administrate impotriva unui spectru foarte larg de boli : astm, boli cardiovasculare, constipatie, migrene, afectiuni renale, indigestie, hiperlipidemii, sindroame metabolice. Un studiu publicat recent de catre specialistii americani sugereaza faptul ca strugurii ne pot ajuta sa luptam impotriva hipertensiunii arteriale. Rolul lor benefic se datoreaza continutului bogat in vitamine si antioxidanti. Flavonoizii, compusi naturali care se gasesc din abundenta in coaja, pulpa si chiar semintele... [continuare]
Metode care ajuta in cazul incontinentei urinare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Incontinenta urinara reprezinta o problema de sanatate ce influenteaza puternic viata sociala a pacientului si pentru a carei rezolvare, datorita naturii mai delicate a situatiei, acesta evita prezentarea grabnica la medic. Incontinenta urinara este de fapt pierderea involuntara de urina. Este o afectiune prezenta in special la persoanele de varsta a treia, datele epidemiologice aratand faptul ca aproximativ 25% din femeile de peste 65 de ani si 15% din barbatii trecuti de aceeasi varsta sufera de aceasta problema. Cauzele ei sunt multiple si diverse, mergand de la afectiuni ale sferei uro-genitale (infectii urinare, vaginite, uretrite, afectiuni ale prostatei), pana la boli sistemice cardiace. Tratamentul diuretic, antihipertensiv, sedativ, consumul de alcool sau chiar constipatia, pot duce la aparitia episoadelor de incontinenta urinara. Tratament In ceea ce priveste modalitatile de tratament ale incontinentei urinare, acestea sunt numeroase, iar eficienta... [continuare]
Generalitati Par lung. Par scurt. Par uscat sau gras, drept sau cret. Par natural colorat sau vopsit. Permanent sau indreptat. V-ati intrebat daca aveti grija asa cum trebuie de parul dumneavoastra ? Daca folositi produse de ingrijire adecvate necesitatilor lui sau daca samponul in care aveti incredere chiar este cel mai potrivit? Oare ar trebuie sa va periati mai des sau mai rar ? Sa schimbati peria de par sau sa renuntati la ondulator, placa sau uscator? Avem peste 100000 de foliculi de par pe cap! Merita, deci, sa aflam cateva secrete despre cum ar trebui ingrijit mai bine parul. Importanta pe care o acordam parului deriva din grija pe care o avem de noi insine, de dorinta de a avea un aspect cat mai placut. Un par frumos poate face diferenta intre o tinuta neglijenta si una aranjata, si poate spune foarte multe despre noi. De aceea este important sa aflam cat mai multe trucuri si sfaturi care sa ne ajute sa il pastram sanatos, stralucitor si plin de viata. Tenul si... [continuare]
Parul Un par sanatos poate adauga un plus de sex-appeal. Pentru ca parul sa fie intretinut si ingrijit, trebuie sa aibe o lungime si o forma usor de mentinut. Acesta trebuie spalat cel putin o data pe saptamana cu un sampon adecvat tipului de par, dar neagresiv. Se vor evita sampoanele care contin borax sau alcali. Parul trebuie periat de trei-patru ori pe zi cu o perie moale sau cu un pieptane. Scalpul va fi hidratat cu tratamente sau masti speciale, de preferinta cu o ora inainte de spalarea parului. Indicat ar fi sa se evite vopsirea parului. Vopseaua de par nu doar ca ar putea provoca alergii la nivelul scalpului dar poate declansa si alte manifestari alergice asemanatoare cu cele ale racelii. Totusi, de fiecare data cand se va vopsi parul se va face un test de sensibilitate. Pielea In Anglia victoriana femeile erau invatate sa se spele fara sa se dezbrace complet. In cultura hindu baile constituiau parte obligatorie a vietii sociale sau personale. Totusi, ritualul... [continuare]
Vierme de guineea
boala parazitara subcutanata cauzata de infestarea cu Dracunculus medinensis, numit si filarie de Medina, vierme de Guineea sau dragon. Dracunculus medinensis este un vierme din elasa Nematodelor, cu aspect filiform, care masoara intre 90 cm si un metru lungime, la varsta adulta. Filarie de Medina se intalneste in Africa saheliana si in Orientul Apropiat. Contaminarea se face prin consumul de apa din elestee, mlastini, rauri care contin cielopi (crustacee microscopice) infestati cu larva parazitului; larvele traverseaza peretele abdominal, apoi se implanteaza si isi efectueaza maturarea in tesutul subcutan, cel mai des la glezne. Filaria de Medina adulta, la aproximativ un an dupa contaminare, perforeaza pielea pentru a-si depune ouale, formand o basica sau o mica plaga pe glezna sau pe picior. Extremitatea viermelui este atunci vizibila in puroiul care se scurge. Aceasta plaga poate, in anumite cazuri, sa se suprainfecteze si sa favorizeze un tetanos. Viermele moare uneori de... [continuare]
Ptosis
Prabusirea permanenta, totala sau partiala, a pleoapei superioare, de origine congenitala sau dobandita. Un ptozis afecteaza de cele mai multe ori un ochi si nu ambii. Cauze - Un ptozis este provocat de slabirea muschiului ridicator al pleoapei superioare sau de o anomalie de inervare a acestui muschi. El poate aparea chiar la nastere, poate surveni in cursul vietii (procesul natural de imbatranire) sau poate fi consecutiv unui traumatism, unei operatii chirurgicale asupra ochilor (cataracta) sau unei boli (sindrom Claude Bernard-Horner, miastenie, paralizie a nervului motor ocular comun). Tratament - Un ptozis congenital care acopera partial sau total pupila trebuie sa fie operat rapid pentru a evita aparitia unei ambliopii (diminuarea acuitatii vizuale): in fapt, copilul poate pierde treptat vederea prin nefolosirea ochiului. In schimb, daca ptozisul nu altereaza vederea, este mai bine sa se amane operatia pana cand copilul atinge varsta de 4 ani. Chirurgul procedeaza, de... [continuare]
Endarteriectomie
Ablatie a endarterei, tunica interna a unei artere formata din intima si din partea adiacenta, media, atunci cand artera este alterata din pricina aterosclerozei. Indicatii - O endarteriectomie se realizeaza pe o artera al carei calibru este redus de maniera importanta si al carei perete este neregulat. Ea are drept scop refacerea unui debit bun al arterei bolnave, ca si o vascularizare corecta a teritoriilor irigate de catre aceasta. Endarteriectomia se practica mai ales pe arterele carotide si pe arterele membrelor inferioare. Tehnica - O endarteriectomie este realizata sub anestezie generala. Interventia este de lunga durata si delicata, dar riscurile operatorii sunt mici. Ea consta in izolarea, cu cleme (pense), a zonei arteriale lezate de restul circulatiei, apoi in incizarea vasului, de pe care se indeparteaza, dupa separare, intima bolnava, precum si eventualele cheaguri. Incizia este apoi suturata. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter