ovulatia temperatura
Anovulatia – cum poate fi depistata si tratata
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Ce reprezinta anovulatia? Lunar, in mod fiziologic corpul unei femei desfasoara un proces numit ovulatie si care se afla sub influenta hormonala. Acest proces consta in eliberarea unui ovul de la nivelul ovarelor dintr-un folicul ajuns la maturare, ulterior acesta ajunge in trompele uterine unde poate fi fecundat. Anovulatia consta fie in ovulatie intermitenta, fie in absenta completa a acestui proces, fapt care poate sta la baza unor probleme de reproducere fiind o cauza de infertilitate. Semne si simptome Femeile care se confrunta cu anovulatie, fie sporadica, fie sub forma cronica, pot manifesta tulburari ale ciclului menstrual in ceea ce priveste durata, regularitatea acestuia, fluxul de sange menstrual eliminat lunar. O alta manifestare este metroragia, sangerarea uterina intre menstruatiile fiziologice, sau la polul opus, acestea se pot confrunta cu absenta menstruatiei (amenoree). Datorita faptului ca stratul uterin care trebuie eliminat lunar, adica endometrul, nu... [continuare]
Fertilitate, disfunctii sexuale
Dr. Lucia Adam
Medic Specialist Ginecologie, Competente in Ecografie
Informatii generale Obtinerea unei sarcinii si nasterea unui copil reprezinta pentru 10% dintre cupluri o provocare marcata de esecuri. Numim sterilitate incapacitatea de a obtine sarcina dupa un an de raporturi sexuale neprotejate. Termenul de infertilitate este utilizat pentru imposibilitatea mentinerii unei sarcini obtinute. Literatura anglo-saxona retine termenul de infertilitate pentru ambele categorii. Infertilitatea (sterilitatea) primara defineste cuplul fara sarcini in antecedente, iar infertilitatea secundara se refera la acele cupluri care au obtinut cel putin o data o sarcina (dusa sau nu pana la termen), dar nu pot concepe ulterior. Este important de stiut ca sansa de a obtine sarcina pentru un cuplu fertil raportat la un ciclu menstrual (fecundabilitatea) este de 20%. In virtutea acestei probabilitati se considera ca 90% din cupluri ar trebui sa obtina o sarcina dupa 12 luni de raporturi sexuale normale, fara utilizarea mijloacelor contraceptive. Conditiile... [continuare]
Generalitati Ovulatia are loc atunci cand este eliberat din ovar un ovul matur, apoi este impins in trompa uterina si este pregatit pentru a fi fecundat. Mucoasa uterina se va ingrosa si va fi pregatita pentru ovulul fecundat. In cazul in care nu are loc conceptia, mucoasa uterina, insotita de sange va fi eliminata in timpul menstruatiei. Calcularea datei ovulatiei Ciclul menstrual al unei femei are trei faze, prima zi a menstruatiei, fiind aceeasi cu debutul ciclului menstrual: - faza foliculara - dureaza aproximativ 14 zile. In timpul acestor doua saptamani, foliculii din ovar ajung la maturitate, iar unul singur dintre ei va evolua intr-un ovul. Menstruatia incepe odata cu faza foliculara. - ovulatia dureaza aproximativ 24 de ore. Cand hormonul de stimulare foliculara ajunge la maturitate, este secretat hormonul luteinizant si se va forma ovulul care urmeaza sa fie eliberat din folicul. Ovulul ajunge apoi in trompele uterine. In cazul in care nu este fertilizat va avea... [continuare]
Generalitati Perioada fertila a unei femei este momentul in care exista cele mai mari probabilitati ca in urma actului sexual sa rezulte sarcina. Pentru a avea o relatie de cuplu sanatoasa este important sa faceti diferenta intre placerea activitatii intime si momentele in care sustineti actul sexual pentru conceptie, sa luati masuri pentru a va asigura ca aveti suficient timp pentru ambele. Atunci cand este cunoscuta exact perioada fertila, se poate reduce perioada alocata pur si simplu conceptiei si se va extinde cea pentru actul amoros. In acest mod se poate consolida legatura dintre parteneri si se va reduce stresul. Metoda calendarului Notati prima zi a ultimei menstruatii. Aceasta este data la care a inceput ultimul ciclul menstrual. Apoi notati numarul mediu de zile al ciclului dvs. menstrual. Ciclul menstrual incepe in prima zi de debut a menstruatiei si se incheie atunci cand se declanseaza urmatoarea menstruatie. Numarul de zile dintre un ciclu... [continuare]
cum reusesti sa afli perioada de ovulatie la un ciclu neregulat [continuare]
Problema mea, pentru care solicit un raspuns este faptul ca nu pot ramnane insarcinata. Eu am 32 ani, sotul meu 36 si incercam sa avem un copil de mai bine de un an ( prima menstruatie la 12 ani ). N-am ramas niciodata insarcinata. Printre investigatiile pe care le-am facut : -test babes papanicolau – in limite normale -ecografie intravaginala – normala -analize hormonale cu urmatoarele valori: progesteron – 42.34 nmol; LH -7.20 mui/ml Prolactina – 652 Estradiol –348.70 FSH – 4.60 TSH – 0.90 Rezultatele analizelor sotului meu sunt: FSH – 3.60 LH – 2.90 Prolactina – 270 Testosteron liber – 0.057 TSH – 0.70 Pe langa acestea a mai facut si un consult endocrinologic si urologic ( inclusive ecografie scrotala ) unde totul a fost in regula si 2 spermograme . La prima a avut: nr.spermatozoizi 7,20 mil, vioi 40%, lenti 10%, imobili 50%. La cea de-a doua, efectuata dupa 3 saptamani a avut: nr. spermatozoizi 12,40 mil, vioi 50%, lenti 20%, imobili... [continuare]
buna ziua, sunt la 2 zile intarziere de cm, acum o sapt am avut o scurgere ciudata de 2 zile : o zi sange curat, o zi scurgere maronie, iar de atunci mucus curat de parca zici ca sunt la ovulatie; temp baz, ieri 36.6 (ca azi am uitat sa mi-o mai iau), nici un simptom de sarcina, sani si altceva, dar nici de cm; vreau sa mai mentionez ca in ziua in care mi-a curs sange crezand ca mi s-a dereglat org, venindu-mi cm mai devreme, am luat un serpafar (sau clomid) (stimuleaza ovarele sa produca ovule.) fiindca urma/urmeaza sa iau tratament din z1 de cm pana in z7, dar asa cum v-am spus a doua zi mi-a curs maro, iar din a treia zi nu a mai curs nimic, si m-am oprit cu tratamentul; test de sarcina nu cred ca are rost sa fac, la asa o temp baz nici nu ma gandesc; voi ce ziceti sa fac? [continuare]
Upraincalzirea corpului (idem bufeuri) - posibil nivel scazut de estrogeni???
Cand exista in mod repetat si constant o supraincalzire a corpului (termomentrul nu indica o crestere, ci temperatura normala) , foarte asemanatoare bufeurilor, dar cu o durata de pana la o ora (bufeurile dureaza putin), poate fi vorba de un nivel scazut al estrogenilor? De mentionat: - restul analizelor endocriologice sunt in limitele normalului - analizele de sange (cele uzuale) sunt tot in limitele normalului - starile de supraincalzire (asociate cu transpiratie excesiva)dureaza de aproximativ 7 ani, inrautatindu-se in ultimii 2 ani (sex feminin 33 ani) - stari de depresie, anxietate, dificultate de concentrare si de memorare Analizele in acest sens (estrogen/progesteron/testosteron) se pot face oricand sau nivelul hormonal fluctueaza in masura in care sa afecteze rezultatul analizelor? Este recomandata o perioada anume cand ar trebui efectuate acest gen de analize? Multumesc anticipat. [continuare]
Poti ramane insarcinata dak fc sex neprotejat a4zidupa ciclu?
Felicitari pentru sarcina! Teoretic, daca ciclul menstrual este regulat (28 zile), ovulatia are loc intre a 10 si a 16 zi din ziua in care menstruatia a inceput. La carte se spune ca in cazul unui ciclu de 28 de zile, ovulatia ar avea loc chiar in a 14 a zi. Mai precis, in cazul tau, poti calcula varsta sarcinii incepand cel mai devreme din data de 17 martie (sigur ca exista o marja de eroare de cateva zile). Daca ciclul este neregulat, poti calcula cu aproximatie data ovulatiei, ca fiind cu 14 zile inainte de data sosirii urmatorului ciclu (ex - daca data in care a inceput menstruatia este 15 Martie, ovulatia s-a produs: 15 Martie-14 zile inseamna 2 Martie (se ia in calcul si ziua din care incepem sa numaram) . Daca observi ultimele trei luni de menstruatie si nu ai ciclul regulat, poti face o medie. Succes! [continuare]
Buna ziua, In septembrie mi-a venit ciclul pe data de 8, apoi am luat anticonceptionale fara pauza pana luna aceasta, ciclul mi-a venit pe 6 luna aceasta iar in a patra zi am facut sex neprotejat. Intre menstruatii este o perioada de 59 de zile. Cum se calculeaza perioada de ovulatie? Ce sanse sunt sa raman insarcinata? Va multumesc anticipat! [continuare]
Luna trecuta mi-a venit ciclul pe 4 octombrie. de atunci nu mi-a mai venit... am intretinut raporturi sexuale, insa cand am vazut k ciclul intarzie sa apara am facut un test care a iesit negativ. am asteptat inca o saptamana si nimic. am repetat testul si acelasi raspuns. in urma cu o saptamana am mai facut un test care a iesit tot negativ si m-am hotarat sa fac un ecograf pentru ca aveam si am simtome premenstruale. pe rezultatul de la ecografie mia scris ca am lichid in sacul douglas [deci am avut ovulatie] iar doamna doctor mi-a spus ca in cateva zile imi va veni si ciclul. zilele au trecut iar mie tot nu mi-a venit! Ce ar trebui totusi sa fac? Sa mai astept putin sau sa merg la un doctor ginecolog? [doamna doctor la care am fost este la un cabinet de planning familial si dansa face si ecografii] Va multumesc anticipat! [continuare]
buna fetelor de ieri am inceput sa iau acid folic pentru ca vreau sa raman insarcinata inca nu sunt credeti ca daca iau vitamina e si acid folic o sa raman sunt si la ovulatie..astept raspuns va rog frumos... [continuare]
Am si eu o nelamurire:este normal ca ovulatia sa se produca o luna si una nu?Mi-am facut in ultima perioada teste si o luna imi iese pozitiv si una nu.Ciclul imi vine la o perioada de aprox.30 zile. [continuare]
am facut dragoste cu sotul meu in a 14 a zi a ciclulul . adica in perioada fertila dar un calculator de fertilitate imi arat ca ovulatia se produce in a 18a zi . adica 4 zile e posibil sa ramana vii spermatozoizii ca sa poata fi ovulat ? si sa se prinda acolo un bebeu ? va rog datimi un procentaj pt ca doresc cu ardoare un bebe . va multumesc. ioana [continuare]
Buna seara, Am menstruatia neregulata cum pot sa aflu cand sunt la ovulatie??? Ma chinui de cateva luni si nu reusesc... Astept un raspuns... Va multumesc! [continuare]
Am avut mentruatie pe data de 20 martie sa terminat pe 24 martie care Sunt zilele de ovulatie sa pot ramane insarcinata pe ce data trebuie sa am contact sexual astept raspuns va multumesc [continuare]
Buna am avut cm pe 4 august sa terminat pe 8 august am avut contact sexual neprotejat pe data de 16 august nu am făcut când eram la ovulatie as putea sa fi rămas însărcinată ?și as mai avea o întrebare pot avea contact din nou înainte să îmi vina menstruatia sa pot rămâne însărcinată ? [continuare]
Sterilitate
Incapacitate a unui cuplu de a concepe un copil. Nu se vorbeste de sterilitate decat dupa 2 ani de tentative regulate lipsite de succes in obtinerea unei sarcini. In fapt, 10% dintre sarcini survin intr-un interval de 12 X luni dupa primul raport. Dupa 2 ani, aproximativ 50% dintre cuplurile care se prezinta la consultatie pe motiv de infecunditate se dovedesc a fi sterile. Daca un cuplu nu este steril, sansele lui de a avea un copil raman mici, iar atunci sunt indicate examene medicale. Rolul varstei in ce priveste fertilitatea este sigur: scaderea fecunditatii, foarte slaba inainte de 40 de ani, atat la femeie cat si la barbat, se accelereaza dupa aceasta varsta. Bilantul sterilitatii - Evaluarea cauzei sau cauzelor sterilitatii unui cuplu consta in practicarea, dupa un interogatoriu comun si un examen clinic al fiecaruia dintre cei doi membri ai cuplului, a unui numar de anumite examene. Interogatoriul permite sa se obtina date cronologice privind sterilitatea cuplului,... [continuare]
Ponta ovulura
Eliberare a unui ovul de catre ovar. Ovulatia este un fenomen ciclic care incepe la pubertate si inceteaza la menopauza. Mecanism - La fiecare ciclu menstrual, la suprafata ovarului, un folicul se umfla si se rupe, eliberand ovulul pe care-l contine. Ovulul cade in vecinatatea pavilionului trompei uterine (trompa lui Fallopio), este inhatat de catre franjele tubare si incepe prin trompa drumul sau spre uter. In ce priveste foliculul golit, acesta degenereaza si se transforma in corp galben. Simptome si semne - Ovulatia nu antreneaza in general nici un simptom, dar unele femei resimt o durere laterala in burta sau o mica pierdere de sange. Aflarea datei ovulatiei se poate face prin urmatoarea metoda: studiul curbei de temperatura in cursul ciclului menstrual. Traiectul curbei termice cuprinde un platou sub temperatura de 37"C, urmat de un platou deasupra temperaturii de 37"C. Se pare ca ovulatia se produce in prima zi de ridicare a temperaturii sau in ultima zi de... [continuare]
Serophene, comprimate
Compozitie Continutul unui comprimat este: clomifen citrat USP 50 mg. clomifenul citrat este un analog chimic cu alti compusi de trialiletilen precum clorotrianisenul si inhibitorul colesterolului triparanolul. Actiune terapeutica clomifenul citrat, ca agent non-steroidian cu administrare orala, poate induce ovulatia la femei cu cicluri anovulatori. Este un medicament cu o puternica actiune farmacologica, de aceea se impune o atentie deosebita in evaluarea si selectarea pacientilor, ca si in stabilirea schemei terapeutice, inaintea initierii terapiei cu clomifen citrat. Clomifen citrat induce ovulatia la majoritatea pacientelor selectate. Criteriile de stabilire a ovulatiei includ: un peak ovulator al excretiei de estrogeni urmat de o curba bifazica a temperaturii corporale bazale: excretie urinara de pregnandiol la niveluri postovulatorii si probe histologice endometriale caracteristice fazei luteale. Conform datelor comunicate in 11 publicatii stiintifice aparute intre... [continuare]
Karissa
Ce este Karissa si pentru ce se utilizeaza Indicatii Karissa este un contraceptiv hormonal combinat. Acesta contine doua tipuri de hormoni: un estrogen, numit etinilestradiol si un progestogen, numit gestoden. Acesti hormoni impiedica ovarele sa elibereze un ovul in fiecare luna (ovulatie). De asemenea, acestia cresc vascozitatea fluidului (mucusului) aflat in zona colului uterin, facand astfel mai dificila ajungerea spermatozoizilor la ovule si modifica tesutul care captuseste uterul pentru a face mai putin probabila acceptarea ovulului fecundat. Cercetarile medicale si experienta vasta au demonstrat ca, daca sunt luate corect, contraceptivele hormonale sunt o metoda contraceptiva eficienta si reversibila. Retineti ca, contraceptivele hormonale combinate cum este Karissa, nu va va proteja impotriva bolilor cu transmitere sexuala (cum este SIDA). Doar prezervativul poate face aceasta. Contraceptivele hormonale combinate, cum este Karissa, contin hormoni care sunt echivalenti... [continuare]
Holoxan, pulbere injectabila
Ce este Holoxan si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tumori testiculare In cadrul polichimioterapiei la pacienti cu tumori avansate, in stadiile II – IV conform clasificarii TNM (seminoame si non-seminoame), care raspund insuficient sau deloc la chimioterapia initiala. Carcinom ovarian In cadrul polichimioterapiei la pacientele cu tumori avansate (stadiile FIGO III si IV) dupa esecul chimioterapiei initiale, inclusiv cu derivati de platina. Carcinom de col uterin Ca monoterapie la pacientele cu tumori avansate (FIGO III si IV) si recurente. Cancer mamar Terapia paleativa a cancerului mamar avansat, refractar sau recurent. Carcinom bronsic cu alt tip de celula decat celula mica Ca monoterapie sau in cadrul polichimioterapiei la pacienti cu tumori metastatice sau inoperabile. Carcinom bronsic cu celula mica (microcelular) In cadrul polichimioterapiei. Sarcoame ale tesuturilor moi (inclusiv osteosarcom si rabdomiosarcom) Ca monoterapie sau in cadrul polichimioterapiei... [continuare]
Desorelle, comprimate filmate
Ce este Desorelle si pentru ce se utilizeaza Indicatii Desorelle este un contraceptiv oral combinat, numit si pilula contraceptiva. Contine o cantitate mica din doua tipuri de hormoni feminini: un progesteron, desogestrelul si un estrogen, etinilestradiol. Acestia previn aparitia unei sarcini, la fel cum hormonii naturali impiedica aparitia unei sarcini daca deja sunteti insarcinata. Comprimatele contraceptive combinate previn aparitia sarcinii prin trei moduri. Acesti hormoni: 1. impiedica eliminarea lunara a unui ovul din ovar (ovulatie) 2. ingroasa secretia, impiedicand patrunderea spermatozoizilor in uter 3. determina modificari ale mucoasei endometrului ce impiedica fixarea ovulului fecunda. Mod de administrare Incepand cu prima zi a menstruatiei se administreaza fara intrerupere, timp de 21 zile, cate un comprimat filmat Desorelle pe zi, de preferat la aceeasi ora. Dupa administrarea ultimului comprimat filmat urmeaza o perioada de 7 zile de pauza, in care apare... [continuare]
Mercilon, comprimate
Indicatii Mercilon este un contraceptiv oral combinat („Pilula combinata”). Fiecare comprimat contine o cantitate mica din doi hormoni feminini diferiti. Acestia sunt desogestrel (un progestogen) si 2 etinilestradiol (un estrogen). Datorita cantitatilor mici de hormoni, Mercilon este considerat un contraceptiv oral cu doze mici. Deoarece toate comprimatele din folie contin aceiasi hormoni in aceleiasi doze, se considera ca este un contraceptiv oral combinat monofazic. Mercilon este utilizat pentru prevenirea sarcinii. Cand este luat corect (fara comprimate uitate), riscul de a ramane gravida este foarte mic. Doze si mod de administrare Prima tableta din primul pachet se ia in prima zi a menstruatiei. La fel si cand s-a renuntat la un alt tip de contraceptiv oral si se trece la Mercilon. Se ia o tableta zilnic la aceeasi ora, fara intrerupere, timp de 21 zile, dupa care urmeaza 7 zile de pauza. Fiecare pachet ulterior incepe dupa incheierea perioadei de 7 zile in care nu... [continuare]
Depo provera, suspensie injectabila
Ce este Depo Provera si pentru ce se utilizeaza Indicatii Depo-Provera contraceptiv injectabil (medroxiprogesteron acetat), administrat in doza recomandata la femei, la fiecare 3 luni, inhiba secretia de gonadotropine inhiband maturarea foliculara si ovulatia si determinand subtierea endometrului. Aceste actiuni determina efectul sau contraceptiv. Dupa o singura doza i.m. de 150 mg Depo-Provera contraceptiv injectabil, concentratiile de medroxiprogesteron masurate prin tehnici radioimune de extractie, cresc timp de trei saptamani pentru a atinge concentratia plasmatica maxima de 1 pana la 7 ng/ml. Concentratia scade apoi exponential pana cand devine nedetectabila ( Femeile cu greutatea corporala mai mica procreeaza mai repede dupa intreruperea tratamentului cu Depo-Provera contraceptiv injectabil decat cele cu greutate mai mare. Efectul bolilor hepatice si renale asupra farmacocineticii Depo-Provera contraceptiv injectabil nu este cunoscut. Depo-Provera contraceptiv injectabil... [continuare]
Androcur, comprimate
Ce este Androcur si pentru ce se utilizeaza Indicatii Androcur este un preparat hormonal antiandrogenic. Inhiba efectul hormonilor androgeni prin blocarea receptorilor dihidrotestosteronului (hormoni care sunt produsi in cantitate mica si la femeie); de asemenea, are actiune progestativa si inhiba secretia de gonadotropine. La barbat scade libidoul si potenta si inhiba functia glandelor sexuale. Aceste modificari dispar dupa intreruperea tratamentului. Acetatul de ciproteron inhiba competitiv efectul androgenilor asupra organelor tinta androgeno-dependente, de exemplu protejeaza prostata de actiunea hormonilor androgeni produsi de glandele sexuale si (sau) glandele corticosuprarenale. La femei combate hirsutismul excesiv si alopecia androgenica si scade functia glandelor sebacee. In timpul tratamentului este inhibata functia ovariana. Mod de administrare Femei de varsta reproductiva Nu trebuie sa luati Androcur daca sunteti insarcinata. Din acest motiv, inainte de inceperea... [continuare]
Buna ziua! Eu si cu iubita mea avem o relatie la distanta. In data de 27 a venit la mine. I-am bagat degetele in vagin si am vazut ca avea un lichid ca albusul de ou, lipicios. Nu am avut niciun tip de contact sexual, am crezut ca poate e in perioada de ovulatie. La 2 zile am vazut ca lichidul era apos si se evapora imediat printre degete. Atunci si a 2-a zi am avut contact sexual neprotejat. Ea are ciclul neregulat, in ultimele 2 luni i-a venit la 26 de zile insa au fost si luni cand i-a venit la 31 de zile. Ieri a avut dureri ca si cum ar fi fost premenstruale insa azi nu i-a venit ciclul (azi ar fi a 26-a zi de ciclu). Temperatura corpului este normala, greturi nu are, oboseala nu, nu sangereaza, sanii sunt normali si testul il va face maine dimineata. Este posibil sa fie insarcinata? [continuare]
S-a rupt prezervativul! nu am luat pastila
Va rog frumos putin ajutor aseara am avut tragicul moment in care s-a rupt prezervativul si tot a curs in interiorul vaginului.Am un ciclu care vine la 29-30 de zile dar niciodata cu intarzieri mai mare de 1/2 zile.Mai am 5 zile pana la urmatoare menstruatie, sanii mi s-au umfat cu 2 zile inainte de intemplare si temperatura bazala este de 37 grade.Sa mai i-au pastia mai are vre-un rost atata timp cand sunt in perioada nefertila si ovulatia cred ca a fost cu 8 zile in urma? va rog un raspuns cat mai repede sa stiu daca mai pot sa fac ceva [continuare]
pot sa iau utrogestan pentru reglarea cm-ului?Daca da cum sa il iau am cm neregulat si temperatura dupa ovulatie luna trecuta afost 37.1 cea mai mare si asta deoarece am luat pregnyl injectie in ziua 15 a cm lui trecut.as dori sa iau ca am auzit ca este bun pentru reglarea cm-ului.Luna trecuta la ecografie am avut decat 2 folicuki in ziua 13 unul de 15.0 si altul de 12.0 si endometru de 10.7.sa mai iau ceva pentru ovulatie? [continuare]
Vreau un copil dar nu pot ramane insarcinata
Am 26 de ani si am luat anticonceptionale 4 ani si in urma cu 1 an le-am lasat ptr ca vreau un copil. De atunci mi-a venit ciclul la 3, 4 luni. Am fost la medicul meu ginecolog si mi-a dat sa fac dozari hormonale in urma carora mi-a spus ca am deficit de progesteron si mi-a dat Arefam si vit E din ziua 16 pana in 25. In uram arefamului imi vine ciclul lunar dar tot nu raman insarcinata sotul si-a facut spermograma si este ok. De 6 luni imi iau temperatura bazala care mi-a aratat cresterea in fiecrae luna dar de ceva vreme mi-am dat seama ca temperatura creste doar dupa ce incep arefamul. Am citit ca progesteronul poate creste artificial temperatura asa ca se pare ca nu am ovulatie. Luna asta fac si teste dar pana acum nimic. Saptamana viitoare voi merge la endocrinolog sa vad ce am de facut mai departe. Desi nu ma pricep rezultatele analizelor nu sunt ok: TSH -2.01 Prolactina -33.89 LH- 12.89 FSH 5.53 Testosteron- 0 75 FT3- 3 35 FT4- 1 25 Va rog ajutati-ma cu un sfat ptr ca nu stiu... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter