magneziu surs

Motive pentru a consuma seminte de in

Actualizat la data de: 24 Septembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Semintele de in sunt o sursa buna de fibre dietetice si acizi grasi esentiali Omega 3. Fibrele din semintele de in se gasesc in principal in invelisul semintelor. Consumate inainte de masa, fibrele continute in semintele de in diminueaza senzatia de foame. Descoperiti mai jos cateva dintre principalele motive pentru care puteti include in dieta dumneavoastra zilnica semintele de in. Beneficii oferite sanatatii de semintele de in Semintele de in sunt bogate in: - vitamine si minerale, inclusiv vitaminele din grupul B, magneziu si mangan - fibre - solubile si insolubile - fitochimicale, inclusiv mai multi antioxidanti puternici, cum ar fi lignanii - acizi grasi Omega 3, esentiali pentru combaterea inflamatiilor. Semintele de in sunt o sursa excelenta de acid alfa-linolenic. Uleiul din seminte de in este format in proportie de 50% din acid alfa-linolenic - de cinci ori mai mult decat uleiul de nuca sau canola, alte surse importante de acid... [continuare]

Apasari in piept si spate

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Depresie

Buna ziua. De un am incoace am dureri in piept..de fapt nu sunt dureri ci arsuri cu amorteala si apasare. De obicei nu erau violente si treceau daca ma fracam in zona toracica cu voltaren. Insa de vreo 4 zile nu vrea sa dispara acest disconfort,ba chiar sa extins in spate. Cel mai mare disconfort il simt pe partea stanga in piept si spate. Precizez ca sunt mobilizata la pat fiindca sufar de amiotrofie spinala progresiva si sunt foarte deformata la spate si torace. Am facut elerocardiograma,si un test unde imi vedea inima pe un ecran,totul parea ok,am inima putin mica din cauza ca am toracele mic si stramb. Am lipsa de calciu,magneziu si fier,dar nu foarte mare. Am observat ca aceste simptome se intensifica cand ma enervez sau cand plang..din aceasta cauza fac atacuri de panica zi de zi. Ce sfaturi imi dati,sau ce analize sa fac? Ca toti doctorii dau din umeri si imi iau banii degeaba. Multumesc. [continuare]