celele nk
Cele mai sanatoase 25 de alimente pentru inima
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Fie ca este vorba de cartofi dulci, de struguri sau de un pahar de cabernet, veti fi surprinsi sa aflati ca sunt foarte multe alimente ce contin fitonutrienti cu rol esential in promovarea repararii tisulare, reinoirii celulare si prevenirii lezarii tesuturilor vitale organismului; iar un astfel de efect constituie baza prevenirii afectiunilor cardiace. Un regim adecvat bolilor cardiovasculare nu trebuie sa fie guvernat doar de restrictii. Desigur, cu totii stim ca daca suferim de boli de inima, sau daca avem probleme cu tensiunea, nu trebuie sa mancam sarat, gras, condimentat, trebuie sa ne abtinem de la muraturi, carne de porc, frigarui, si uneori trebuie sa fim atenti chiar si la ce fructe consumam. Pentru ca deja cu restrictiile ne-am obisnuit si le cunoastem destul de bine, specialistii au dorit sa realizeze si un top al celor mai sanatoase alimente, al caror consum ne poate face foarte mult bine, mai ales daca avem probleme de sanatate de natura... [continuare]
Remedii naturiste pentru cele mai frecvente boli
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Chimenul, cimbrul, ghimbirul, scortisoara, pot fi remedii naturiste pentru multe dintre bolile des intalnite si ajuta la ameliorarea a diverse probleme de sanatate. Inainte ca o persoana sa mearga la farmacie sau la cabinetul medicului, daca disconfortul de care sufera nu este serios, ar putea incerca tratamentul naturist. Bunicii de multe ori au apelat la ierburi si condimente pentru vindecarea afectiunilor comune, in plus, aceste remedii au fost testate in timp si s-a dovedit a fi sigure si eficiente. Cand pot fi utilizate remediile naturiste? - Tuse - Cimbrul contine doua componente cu proprietati expectorante, ceea ce-l face o alegere excelenta pentru persoanele care tusesc, au congestie nazala, durere in gat sau bronsita. Planta are puternice proprietati antimicrobiene. Pentru un ceai de cimbru se va adauga o lingura de cimbru uscat la o ceasca cu apa fierbinte. Se va lasa amestecul timp de 10 minute si se va strecura. Se vor bea maxim trei cesti... [continuare]
Alege cel mai bun sapun pentru o piele curata si hidratata!
Autor: SfatulMedicului
Dupa lansarea, pe 15 octombrie 2009, a campaniei de promovare a spalatului pe maini cu sapun, Dove, impreuna cu Ministerul Sanatatii si Ministerul Educatiei, Cercetarii, Tineretului si Sportului continua sa militeze la nivel national, pentru constientizarea importantei spalatului pe maini cu sapun. Autoritati si personalitati din lumea medicala si sportiva au participat, astazi, 25 februarie, 2010, la conferinta de presa care marcheaza continuarea campaniei “Alege cel mai bun sapun pentru o piele curata si hidratata” si in 2010. D-na Oana Badea, Secretar de Stat in Ministerul Educatiei, Cercetarii, Tineretului si Sportului si-a declarat sprijinul pentru aceasta initiativa si a vorbit despre legatura importanta in educatie dintre teorie si practica. “Copiii sunt foarte atenti la modele; in cariera mea de invatatoare am vazut elevi carora le placea sa se uite la mainile educatorilor, conta pentru ei sa fie ingrijite si frumoase.” D-na Elisabeta Lipa, Presedintele... [continuare]
Cele mai toxice spatii din interiorul casei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ne place sa credem ca locul in care locuim este curat, dar putem avea surpriza sa aflam ca in casa noastra exista si locuri considerate a fi toxice. Majoritatea persoanelor folosesc dezinfectante, inalbitoare si alte tipuri diferite de produse pentru curatenie, majoritatea continand substante chimice care sunt toxice si exista o multime de dovezi privind prezenta anumitor materiale toxice in locuinta fiecaruia, mai ales daca veti cauta unde trebuie. Iata care sunt cele mai comune locuri unde puteti gasi astfel de substante toxice in interiorul si in jurul casei, si ce puteti face pentru a minimaliza riscurile acestora pentru sanatate. Spatiile de depozitare din baie si bucatarie Fie ca este vorba de inalbitor, dezinfectant sau alt tip de agent de curatare, marea majoritate contin substante chimice periculoase. Ar putea fi amoniac sau clor, prezente in inalbitorul pe care il folositi, iar acestea pot provoca iritatii ale ochilor si ale tractului respirator... [continuare]
Cele mai frecvente 'povesti' pe care femeile le spun doctorilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati 'Nu fumez!', 'In fiecare dimineata fac exercitii fizice!', 'Desigur ca folosesc ata dentara!'… Daca va numarati printre femeile care, la fiecare control medical mai omit sau mai infloresc, pe ici pe colo, informatiile oferite medicului, sa stiti ca nu sunteti singura! Mai mult: fenomenul este atat de extins, incat specialistii chiar se ingrijoreaza! O astfel de practica nu anunta nimic bun si in multe cazuri poate impiedica medicul sa previna boli de inima, complicatii ale sarcinii sau chiar cancer. In relatia cu medicul nu trebuie sa existe rusine: oricat de personala ar fi problema, ea trebuie comunicata. In relatia cu medicul nu trebuie sa existe mici minciunele nevinovate: chiar si cele aparent inofensive il pot indruma pe o pista gresita. Medicul, oricat de bine intentionat ar fi, nu ne poate ajuta daca ii ascundem ceea ce ne deranjeaza, daca tainuim simptome sau daca mintim in legatura cu masurile pe care le luam pentru a ne proteja sanatatea. [continuare]
Cele mai bune sfaturi pentru a evita imbatranirea pielii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Va doriti ca pielea dvs. sa arate mai bine? O data cu inaintarea in varsta se poate schimba aspectul pielii. Iar acest lucru se poate intampla mai devreme de 30 de ani sau mai tarziu, in functie de obiceiurile si stilul de viata al fiecarei persoane. Anumiti factori, cum ar fi nivelul de estrogen sau mostenirea genetica nu pot fi controlati intotdeauna. Dar exista multi factori externi care imbatranesc pielea, pe care anumite masuri antiimbatranire ii pot ameliora. Cand oamenii observa primele semne de imbatranire ar trebui sa ia imediat, atitudine. Vestea buna este ca niciodata nu este prea tarziu ca aceste amprente, ale trecerii timpului sau ale unui mod de viata nu tocmai sanatos, sa fie estompate. Dieta echilibrata Fiecare persoana trebuie sa acorde importanta nu doar cremelor sau substantelor pe care le aplica pe piele ci si dietei pe care o urmeaza zilnic. Pielea este cel mai mare organ al corpului. Regimul alimentar afecteaza in mod... [continuare]
Generalitati Toamna aduce cu sine fluctuatii de temperatura si umiditate dar si schimbarea presiunii atmosferice. Conform cercetatorilor, presiunea atmosferica poate influenta activitatea mentala umana, cauzand schimbari semnificative la nivelul atentiei si memoriei pe termen scurt. Factorii de mediu: schimbarea umiditatii si a temperaturii, cauzeaza mai mult de jumatate dintre durerile de cap si favorizeaza dezvoltarea virusurilor respiratori, migrenelor, afectiunilor reumatice, insomniei, etc. Racelile comune Ploile, vantul puternic si variatiile de umiditate contribuie la slabirea sistemului imunitar, favorizand contactarea racelilor. Cunoscute si sub denumirea de infectii virale ale tractului respirator superior, racelile pot fi cauzate de peste 200 de tipuri de virusuri si, de regula, nu au acelasi grad de severitate comparativ cu racelile specifice sezonului de iarna. Din cauza numarului foarte mare si in permanenta dezvoltare de virusuri care pot cauza raceala, ... [continuare]
De ce este rasul cel mai bun medicament?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sunetul unui hohot de ras este mai contagios decat orice tuse sau stranut. Rasul si umorul apropie oamenii, creste nivelul de intimitate dintre acestia si ii binedispune. Alaturi de bucurie, rasetele sunt benefice pentru organism, contribuie la intarirea sistemului imunitar, cresc nivelul de energie, diminueaza durerea si protejeaza de efectele daunatoare ale stresului. Cel mai mare avantaj al acestui medicament este faptul ca este gratuit si usor de folosit. Rasul - un remediu eficient atat pentru minte cat si pentru corp Rasul este un antidot puternic pentru stres si durere de orice fel. Nimic nu actioneaza si nu echilibreaza mai repede mintea si organismul unei persoane decat un ras bun. Cand este vesela, o persoana devine mult mai optimista, priveste viitorul cu multa speranta, interrelationeaza mult mai usor cu cei din jur si are un tonus ridicat. Oamenii veseli au resurse mult mai mari de a-si depasi problemele si reusesc sa-si mentina atat sanatatea fizica... [continuare]
Creierul, cel mai solicitat organ al omului contemporan
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Desi creierul primeste prin intermediul vascularizatiei sale foarte bogate o mare cantitate de substante plastice si energetice, materia prima a creierului o reprezinta totusi informatia. Spre deosebire de toate celelalte aparate si organe, care s-au specializat in prelucrarea substantelor si a energiei, creierul s-a specializat in prelucrarea informatiilor, care sunt absolut necesare pentru reglarea organelor interne si a comportamentului uman intr-un mediu foarte variabil. Organele de simt si receptorii interni s-au specializat in sesizarea si receptionarea informatiilor; creierul s-a specializat in prelucrarea informatiilor primite si in transmiterea deciziilor rezultate, spre diferite aparate si organe. Astfel, intregul organism a devenit de fapt un extrem de complicat sistem de comunicatii, de-a lungul caruia circula o cantitate foarte mare de informatii necesare reglarii tuturor organelor si a comportamentului uman. Cu toate ca prin sistemul de comunicatii al... [continuare]
Cele mai comune traumatisme care provoaca dureri cervicale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Accidentele auto, traumatismele rezultate in urma activitatilor sportive, miscarile bruste si ridicarea incorecta a greutatilor - toate aceste evenimente pot duce la diferite tipuri de leziuni ale gatului si dureri cervicale. Gatul este o parte vitala a corpului care este destul de vulnerabila si predispusa la durere, la diverse prejudicii in urma accidentelor, evenimentelor sportive si ca urmare a manipularii inadecvate de greutati. Cauze Orice leziune sau presiune localizata la nivelul gatului sau care are consecinte negative asupra acestei parti a corpului ar putea determina dureri cervicale. Principalele cauze ale vatamarii zonei cervicale ar putea fi: - accidentele auto, in special coliziunile care implica avarierea partii din spate a autoturismului; - cazaturile; - ridicarea incorecta a unor obiecte grele; - realizarea de activitati repetitive, in aceeasi pozitie - cum ar fi lucrul la calculator; - lovirea provocata de diverse obiecte in cadere; -... [continuare]
Top 26 cele mai sanatoase alimente din lume
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Va prezentam o lista a celor mai sanatoase alimente care se gasesc in lume! Descoperiti 26 de alimente bogate din punct de vedere nutritional, indicate in echilibrarea dietei si care previn aparitia unor afectiuni grave, precum: cancer, diabet zaharat sau boli cardiovasculare. Prin consumarea acestor alimente veti adopta o dieta personalizata prin asigurarea suplimentelor nutritionale necesare organismului dvs. Un stil de viata sanatos nu presupune doar consumul alimentelor sanatoase; la fel de importante sunt si modul de preparare al alimentelor, respectarea unui program de exercitii fizice si o igiena riguroasa. Fructe 1. Caise Informatii nutritonale: - beta-caroten: previne actiunea radicalilor liberi si mentine sanatatea ochilor; - vitamina A: organismul transforma beta-carotenul in vitamina A, care contribuie la prevenirea anumitor tipuri de cancer, in special cancerul de piele; - fosfor: eficient in prevenirea problemelor de memorie; - vitamina C,... [continuare]
Cele mai bune moduri de a preveni roaderea unghiilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Onicofagia sau roaderea unghiilor este un obicei des intalnit prin care se elimina stresul. O persoana isi poate roade unghiile in momente de stres sau plictiseala ori inactivitate. Acesta poate fi inclusiv un tip de comportament invatat de la membrii familiei. Rosul unghiilor este unul din cele mai des intalnite obiceiuri nervoase, printre care sunt incluse: suptul degetului, rasucirea parului, scrasnitul dintilor si ciupirea pielii. Oricine isi poate roade unghiile fara sa constientizeze acest lucru, fiind implicat intr-o alta activitate cum ar fi: cititul, privitul la televizor, vorbitul la telefon. Pastrati-va unghiile ingrijite Una dintre solutii este ingrijirea unghiilor. Seturile de manichiura contin diverse instrumente: foarfece, mari sau mici, impingator pentru cuticule etc. Daca un astfel de set va fi tot timpul purtat in geanta, unghiile rupte pot fi slefuite imediat si astfel poate disparea tentatia de a le roade. Recomandat ar... [continuare]
Cele 7 substante nutritive esentiale unei diete echilibrate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O dieta echilibrata este cea care contine o cantitate suficienta de bioelemente, vitamine, fibre si trofine, pentru a asigura o buna functionare a organismului, pentru a-l face apt sa lupte impotriva stresului si a factorilor nocivi din mediu. Studii conduse de cercetatorii americani au concluzionat ca majoritatea adultilor nu au integrate in dieta substante nutritive esentiale, incepand cu calciu si terminand cu vitamine complexe. De astfel de substante organismul are nevoie pentru asigurarea energiei necesare desfasurarii proceselor vitale, pentru sintetizarea de substante proprii si repararea uzurii, iar o dieta echilibrata, continand substantele nutritive mentionate, in cantitati optime, este cea mai sigura cale de a evita aparitia dezechilibrelor, cu toate consecintele lor (afectarea cresterii, a capacitatii de munca si a starii de sanatate). Calciu - esential pentru mentinerea sanatoasa a oaselor, muschilor si nu numai... La nastere, scheletul fetal are... [continuare]
Cele mai frecvente afectiuni genitale si varsta la care acestea apar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu iti este usor sa vorbesti despre „problemele intime” de sanatate, asa ca vom vorbi noi despre ele. Am rugat expertii de top in problemele de sanatate intima sa ne explice tot ceea ce trebuie sa stim despre problemele pe care le putem intampina in sfera genitala, si mai ales cum sa le depasim atunci cand acestea apar. De la raporturi sexuale dureroase (aparute chiar si la femei in jurul varstei de 20 de ani), pana la sarcini nedorite (care nu sunt chiar atat de rare dupa implinirea varstei de 40 de ani precum se crede), o gama larga de afectiuni ale organelor genitale afecteaza femeile in orice decada a vietii. De fapt, tinand cont de un studiu american, o treime dintre femei s-au tratat impotriva unei afectiuni intime pana la varsta de 60 de ani, desi expertii suspecteaza ca mult mai multe femei au fost afectate de astfel de probleme, dar nu le-au adresat medicului din cauza rusinii, fapt care le-a expus unor suferinte ce nu erau necesare. In continuare,... [continuare]
Raspunsuri la cele mai importante intrebari legate de insecte
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tantarii sunt atrasi de cantiatea de dioxid de carbon, caldura si umiditatea emisa de un individ. Din pacate, aceste elemente sunt determinate de genetica si sunt dificil de masurat. Cu cat o persoana transpira mai tare cu atat are sanse mai mari sa fie ciupita de tantari. Specialistii nu pot explica daca acest aspect este legat de parfumul sau umiditatea prezente in transpiratie. Cercetatorii au descoperit ca organismul unei persoane produce unele mirosuri care atrag tantarii. Oamenii nu le pot detecta, dar tantarii le pot identifica de la 50 de metri distanta. Tantarii au tendinta sa ciupeasca mai ales persoanele la care nivelurile de acid lactic si sudoare sunt ridicate. Tipul si cantitatea mirosului sunt determinate genetic. Evitarea muscaturilor de insecte cand va petreceti timpul in aer liber Evitati prelungirea evenimentelor pana la amurg atunci cand creste numarul tantarilor si insectelor. Cel mai bine este sa folositi si spray-uri antiinsecte, care va... [continuare]
Generalitati Acum cateva decenii, singura varianta pentru biberoane era cea din sticla. Optiunile parintilor erau foarte limitate, iar dezavantajele biberoanelor de sticla ii nemultumeau pe foarte multi dintre ei. O alternativa trebuia gasita: biberoanele de sticla erau grele si mai ales, se puteau sparge cu usurinta. Biberoanele de plastic au aparut apoi, oferind parintilor o alta varianta de hranire a bebelusului, considerata ca fiind mai sigura, eficienta si comoda. Ele sunt mult mai usoare, nu se pot sparge la fel de usor, iar utilizarea lor din ce in ce mai frecventa a redus substantial folosirea celor din sticla. Totusi, studii recente au dovedit faptul ca in unele sticle de plastic exista anumiti compusi care se pot dovedi foarte periculosi pentru dezvoltarea ulterioara a bebelusului. Aceasta descoperire i-a pus foarte mult pe ganduri pe tinerii parinti, care incep sa se intrebe daca nu cumva este mai sigur sa apeleze la biberoanele clasice (cu care chiar ei au fost... [continuare]
Daca nu se vaccineaza ambii parteneri impotriva hpv, mai este eficient pentru cel vaccinat?
Daca imi fac cele 3 doze de Gardasil 9, iar partenerul meu de viata nu, ma mai poate infecta in caz de...? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter