Motaiala zilnica, ne imbunatateste memoria

Oamenii isi petrec aproape o treime din viata dormind. O scurta siesta poate reda vigoare memoriei, afirma cercetatorii germani.
O echipa a Universitatii din Dusseldorf a demonstrat faptul ca un somn foarte scurt are un efect reparator in ceea ce priveste retinerea/memorarea cuvintelor.
Intr-adevar, o motaiala de sase minute, cu ochii inchisi, creste/imbunatateste capacitatea de amintire a cuvintelor. Aceste rezultate, sunt contrare teoriei conform careia procesarea memoriei are loc in timpul somnului profund, care intervine, la cel putin 20 de minute dupa adormire.
Profesorul Jim Horne, coordonatorul centrului de somn al Universitatii Loughborough, afirma ca rezultatele acestui studiu sunt interesante. Totusi, profesorul recomanda prudenta in interpretarea rezultatelor obtinute: <memoria ar putea fi imbunatatita dupa doar sase minute de somn, este noua, astfel incat trebuie sa privim aceste rezultate cu prudenta>>.
Mai multe studii au demonstrat deja ca exista o legatura intre somn si memorie, subliniind importanta rolului pe care il joaca fazele/ciclurile naturale ale somnului.