Ce influenteaza echilibrul natural al organismului si cum il mentinem

Toate taskurile pe care le avem de indeplinit intr-o zi, factorii de mediu, alimentatia si anumite obiceiuri nesanatoase, toate ne indeparteaza de ceea ce inseamna echilibul natural al corpului.

Primul semnal este oboseala, dar apoi apar si probleme de sanatate, iar unele pot fi destul de grave. Ca sa nu ajungem acolo, putem lua câteva masuri mici dar semnificative ca sa readucem o stare de bine in corp.

Expunerea la ecrane este complet nenaturala

Desi a devenit o obisnuinta atât de comuna pentru toata lumea, folosirea constanta a telefoanelor, alaturi de munca in fata laptopului, ar putea fi o cauza pentru unele stari de rau ale organismului. Oboseala oculara, ametelile si apatia sunt cel mai des legate de un timp prea lung petrecut in fata luminei albastre.

Solutia este limitarea expunerii la ecrane

Pentru cei care lucreaza la calculator, oftalmologii recomanda mutarea privirii din ecran, la fiecare jumatate de ora, intr-un punct cât mai indepartat. A privi in gol ajuta nervul optic sa se relaxeze si sa se odihneasca.

Disconfortul intim iti poate distruge chiar si cele mai frumoase zile

Fiecare persoana a experimentat, macar o data, senzatia neplacuta de mâncarime sau iritatie.

Dezechilibrul bacterian este adesea vinovat, iar o ingrijire dedicata ajuta ca zona intima sa se simta natural.

In acest sens, exista o varietate de produse pentru igiena si protectie pe Notino. Un gel de curatare adecvat pH-ului specific zonei, dar si nevoilor (pentru persoane sensibila sau iritata, cu efect racoritor sau dupa sarcina) este obligatoriu.

Servetele intime de purtat in poseta pentru situatiile neprevazute din timpul zilei sunt si ele foarte utile. Un spray reconfortant petnru perioadele caniculare poate asigura un extra confort. Sunt lucruri mici dar care contribuie la echilibrul natural al corpului.

Microbiomul intestinal: il simti doar când e dezechilibrat

Este minuscul, nu se vede cu ochiul liber si reprezinta bilioane de bacterii care lucreaza pentru a sustine bunastarea intregului corp. Când te simti bine, lucreaza bine. Dar când microbiomul nu mai este in echilibrul, atunci se resimt efectele in organsim.

In special in ultimii ani s-au realizat nenumarate studii despre importanta microbiomului si ce putem face pentru a-l mentine cât mai sanatos.

O cercetare realizata la Cambridge si publicata in februarie 2026, a identificat un nou grup de bacterii, necunoscut pâna acum, numit CAG-170 sprijina productia de vitamina B12, extrem de utila in echilibrul sistemului nervos.

Microbiomul se echilibreaza printr-o alimentatie bogata in fibre si alimente fermentate, pentru ca acestea hranesc bacteriile bune din organism. De asemenea, sportul are efecte dovedinte in mentinerea balantei bacteriene din organism.