Reprezinti o clinica medicala? Uite cum te putem ajuta!
Trucuri pentru a rămâne însărcinată
Unul din 5 cupluri are probleme de fertilitate, iar numărul este în creştere, în medie cu 8% în fiecare an. În timp ce tot mai multe cupluri caută soluţii şi speră că procedurile medicale, tot mai performante, le vor aduce copilul mult dorit, există ceva ce ei ignoră, ba chiar fac greşeli care împiedică tocmai ceea ce îşi doresc mai mult - stresul şi lipsa unui echilibru între muncă şi relaxare.
Ce să faci ca să te ajuţi să faci un copil? Cum ar trebui să arate viaţa ta sexuală? Dar alimentaţia? Poate tocmai emoţiile, nerăbdarea şi micile neînţelegeri din cuplu întârzie o sarcină. Vorbim despre ele cu dr. Chadi Muheidli, medic ginecolog, specialist în probleme de fertilitate, dr. Ruxandra Constantina, medic de familie, cu competenţă în naturopatie şi cu Ioana Tănase, psiholog clinician.
Viaţa sexuală sănătoasă în viziunea dr. Chadi Muheidli, medic ginecolog, specialist în probleme de fertilitate. Uităm deseori de acest aspect al vieţii noastre. Suntem prea obosiţi, prea stresaţi, prea preocupaţi să avem răspuns şi soluţii în toate. La fel de des, uităm tocmai că o viaţă sexuală activă este absolut necesară pentru a concepe un copil sănătos şi pentru a menţine un climat echilibrat în cuplu. Dorinţa scade odată cu vârsta şi proporţional cu rutina. De câte ori pe săptămână? Sunt numeroase studii, dar eu aş spune – de 3 ori. Ce ne aduc aceste 3 ori? Un somn liniştit, un sistem imunitar întărit, un volum de stres mult mai mic, normalizarea tensiunii arteriale şi un tonus muscular bun, susţine dr. Chadi Muheidli medic ginecolog, specialist în probleme de fertilitate.
Când şi cum te poţi ajuta să rămâni însărcinată? Unele studii vorbesc despre „momentul” de dimineaţă, pentru că numărul spermatozoizilor este mai mare după câteva ore de odihnă – de la 87 la peste 88 de milioane, altele recomandă concediul. Dovada că o sarcină la care nu se aşteaptă nimeni poate apărea într-o situaţie de relaxare stă în numărul de sarcini obţinute în perioadele de concediu. Potrivit unui studiu al unui centru de naşteri american, 40% dintre copii sunt concepuţi într-o perioadă de concediu ori de relaxare a partenerilor. Tocmai de accea, în pachetele de turism din Statele Unite ale Americii a apărut şi oferta de “ConceptionMoon”, special creat pentru a oferi partenerilor relaxarea necesară şi a favoriza apariţia unei sarcini.
Eu ştiu din experienţa mea. Nu doar în sarcinile normale, să zicem, obţinute pe cale naturală, este valabil, ci şi în cele cu probabilitate redusă. Se întâmplă, da, să ne pregătim, împreună cu cei doi parteneri, pentru o fertilizare in vitro, ori pentru o inseminare intrauterină, iar ei pleacă în concediu înainte de procedură şi se întorc... părinţi, completează dr. Chadi Muheidli medic ginecolog, specialist în probleme de fertilitate.
Alimentaţia înainte de sarcină, cu dr. Ruxandra Constantina, medic de familie, cu competenţă în naturopatie. Să nu uităm că pentru a crea o nouă viaţă, este nevoie de doi, deci este foarte important să avem un stil de viaţă sănătos încă înainte de a procea, ceea ce e valabil pentru ambii parteneri. Să nu uităm că alimentaţia interacţionează cu genele noastre, aşa că ne influenţează fertilitatea, susţine dr. Ruxandra Constantina, medic de familie, cu competenţă în naturopatie. Ea adaugă: Dacă vrei să îţi maximizezi şansele de a face un copil, renunţă la obiceiurile nocive – mâncare aditivată, băutură sintetică şi energizante din comerţ, produse de patiserie, alcool în exces, fumat. Pentru stimularea fertilităţii, dieta cuprinde:
Ar mai fi ceva de adăugat. Încearcă să diminuezi efectele negative ale stresului asupra corpului, odihneşte-te, plimbă-te ori fă sport, în aer liber, crede dr. Ruxandra Constantina.
Viaţa de cuplu şi relaţia între parteneri, cu Ioana Tănase, psiholog. Compatibilitatea dintre parteneri este esenţială. Cei doi trebuie să se simtă în siguranţă, să se simtă "trăit" de celalalt, să-şi exprime nevoile, dar şi nemulţumirile. Deloc de neglijat este intimitatea cuplului, o piatră fundamentală a temeliei relaţiei pentru că asigură încredere reciprocă şi un mediu securizant. Pentru ca relaţia de cuplu să devină posibilă şi trainică, partenerii trec de la eu la noi, de la autonomia fiecăruia la dorinţa voluntară de apartenenţă, ce se surprinde mai târziu în dorinţa de a avea ceva al lor, de a se regăsi fiecare în rodul sentimentelor investite. Partenerii simt că este momentul să aiba un copil, susţine Ioana Tănase, psiholog clinician. Acest minunat moment se întâmplă ori se lasă aşteptat, fiind nevoie de intervenţii medicale. O femei stresată, nesustinută emoţional de către partener in special, simte că nu deţine controlul asupra elementelor stresante din viaţa ei, stresul toxic dezvoltându-se din sentimentul de neajutorare. Este de dorit ca viitorul tată să conştientizeze asumarea şi implicarea lui, până la trăirea perioadei sarcinii cu aceeaşi intensitate, deşi nu el este cel “însărcinat”, completează Ioana Tănase, psiholog clinician.
