Hummus

Informatii nutritionale/portie:
Calorii: 76
Proteine: 4g
Carbohidrati: 9g
Fibre: 3g

Ingrediente:

• 425 g naut si lichidul in care a fost pastrat
• 2 catei de usturoi tocati
• 1 lingura ulei de masline
• 1/2 lingurita piper negru
• 1/2 lingurita chimen

Mod de preparare:

1. Se amesteca si se paseaza nautul, usturoiul, sarea si uleiul de masline, chimenul si piperul negru.
2. Se adauga lichidul in care a fost pastrat nautul (sau apa) pana ce este realizata consistenta dorita.
3. Amestecul se serveste pe paine.

Va dorim pofta buna!