Este foarte importanta o igiena personala riguroasa. Stergeti foarte bine zona genitala din anterior spre posterior dupa ce urinati sau aveti scaun. Astfel evitati raspandirea bacteriilor de la nivelul rectului la nivelul vaginului sau uretrei.
- evitati utilizarea hartiei igienice colorate, a spumantului de baie, sapunurilor parfumate, dusurilor intravaginale, a deodorantelor feminine si a tampoanelor si servetelelor deodorante.
- evitati folosirea detergentilor si inalbitorilor puternici, atunci cand va spalati hainele.
- evitati activitatile prelungite ce pot agrava infectia urinara cum ar fi ciclismul, calaria, mersul cu motocicleta.
- consumati 6 pana la 8 pahare de apa sau lichide pe zi. Consumul de suc de macese poate fi util, dar mai intai trebuie consultat medicul. Acesta nu trebuie consumat cu anumite tipuri de medicamente.
- urinati ori de cate ori simtiti nevoia. Nu va abtineti pentru perioade lungi de timp.
- in timpul ciclului menstrual, schimbati tamponul de cel putin doua ori pe zi.
Daca ai o infectie de tract urinar:
- mentine un aport lichidian crescut pentru a asigura o diureza corespunzatoare - cel putin unu sau doi litri pe zi. Consumul ceaiului de macese poate fi de ajutor, dar mai intai consulta-ti medicul
- urineaza ori de cate ori simit nevoia, chiar daca nu simti ca vezica urinara ar fi plina
- evita consumul de alimente care iti pot irita vezica urinara, precum mancarurile condimentate, alcoolul si bauturile ce contin cofeina
- urmeaza intocmai terapia prescrisa de medic
- daca semnele si simptomele nu se amelioreaza dupa doua-trei zile de la inceperea tratamentului, adreseaza-te din nou, medicului.
Adreseaza-te medicului in urmatoarele conditii:
- apar alterari ale diurezei precum modificari in frecventa, aparitia senzatiei de imperiozitate, durere sau arsura la urinat (disurie)
- urina are aspect tulbure, miros neplacut sau contine sange
- ai o senzatie continua de necesitate de a urina
- ai febra peste 38 grade C sau frisoane
- resimti durere sau disconfort in etajul abdominal inferior
- resimti durere sau disconfort la nivelul zonei lombare.