Vitamina C este una dintre vitaminele solubile in apa. Se descompune foarte repede in organism si se consuma rapid, ceea ce ramane constant in organism fiind intre 1,5 la 3,5 grame.
Aportul de vitamina C trebuie sa fie, prin urmare, regulat. Pentru asta, ideal este consumul de alimente proaspete, bogate in vitamina C: coacaze, kiwi, citrice, macese, legume verzi si rosii, piper rosu, de doua-trei ori pe zi.
In organism, vitamina C are efecte benefice pentru creier, ficat, ochi, dinti, splina, plamani i pentru sange.
Beneficiile vitaminei C
• Vitamina C actioneaza cel mai bine atunci cand vorbim despre o dieta echilibrata, in care si alte substante, vitamine si minerale precum vitamina E, fierul, calciu exista in cantitati suficiente in organism.
• Vitamina C este unul dintre antioxidantii (alaturi de vitamina E) care protejeaza celulele de radicalii liberi.
• Corpul se detoxifica mai bine cu vitamina C. In ficat, vitamina C activeaza o enzima, care curata sangele de toxine, care sunt apoi eliminate de catre organism.
• Vitamina C contribuie la sanatatea oaselor. Fara vitamina C, sinteza fibrelor de colagen este perturbata. Aceste fibre formeaza un fel de retea de sprijin pentru oase, tendoane, cartilagii si dinti.
• Vitamina C mentine, de asemenea, vasele de sange sanatoase si previne un atac de cord. Una dintre cauzele unui atac de cord este calcifierea arterelor. De-a lungul timpului, se acumuleaza pe peretii interiori ai arterelor celule grase. Sangele curge mai greu si pot aparea cheagurile. Vitamina C mentine peretii interiori sanatosi, in colaborare cu suficienta vitamina E si beta-caroten.
• De asemenea, la vindecarea ranilor, Vitamina C poate avea un efect pozitiv.
Administrata intravenos, vitamina C ucide celulele canceroase, lasand celulele sanatoase nevatamate. Datorita succesului o concentraie foarte mare de vitamina C, a fost necesara pentru a nu absorbita de catre organism prin sistemul digestiv.
• Vitamina C ne protejeaza impotriva frigului.
Cantitatea de vitamina C de care avem nevoie zilnic, pentru ca organismul sa functioneze bine, este de 80 pana la 100 mg. In caz de boala, stres, fumat, consum de alcool, nevoia de vitamina C creste, deoarece ea se consuma/se pierde mai repede.
Exista si cercetatori care recomanda cantitati chiar si de pana la 100 de ori mai mari – adica 10.000 de mg pe zi. Acest lucru este posibil folosind pastile sau pulbere sau siropuri.
Laboratoarele Fiterman vin in sprijinul nostru cu GAMA Proimmunity, cea mai complexa formula pentru intarirea imunitatii. Sub forma de sirop si capsule, sunt produse naturale, fara coloranti, aromatizanti, conservanti sau indulcitori sintetici, cu actiune benefica garantata de amestecul urmatoarelor substante bioactive: complexul Propolis, Echinacea si Vitamina C ( s-a dovedit clinic ca reduce cu peste 50% numarul de imbolnaviri la nivel respirator).
Deficitul de vitamina C se manifesta prin sangerarea gingiilor, predispozitia la viroze si infectii, lipsa apetitului, depresie, tulburari digestive, schimbari bruste de dispozitie, cicatrizarea lenta a ranilor, lipsa de energie.