Cand auzi cuvantul colesterol, ai tendita sa te gandesti automat la grasimea din sange.
In realitate, colesterolul este o substanta grasa produsa de ficat, responsabila de formarea membranei celulelor si anumitor hormoni.
Fiecare om are nevoie de aproximativ 300 de mg de colesterol pe zi. In cazul cardiacilor, cantitatea de colesterol nu trebuie sa depaseasca 200 de mg.
Si persoanele care mananca sanatos pot avea colesterolul mare
Studiile de specialitate au demonstrat ca factorul genetic reprezinta, de cele mai multe ori, cauza nivelului ridicat de colesterol si trigliceride din sange. Cu alte cuvinte, poti sa ai colesterolul mare si daca esti vegetarian sau daca mananci putine grasimi de origine animala.
Hipercolesterolemia familiala este o boala ereditara care afecteaza aproximativ 1 persoana din 500. Afectiunea provoaca cresterea nivelului de colesterol pana la 600 mg/dL, adica de aproape 3 ori mai mult decat limita normala. Boala poate cauza chiar atacuri de cord inca din tinerete.
Colesterolul ti se citeste pe fata
Cand nivelul colesterolului creste, pe piele pot aparea umflaturi de culoare rosu-galbuie, numite xantoame. Au diferite dimensiuni si pot fi intalnite in orice parte a corpului, inclusiv pe articulatii, maini si pleoape. Cei mai expusi la formarea xantoamelor sunt varstnicii si bolnavii de diabet.
Colesterolul marit face arterele sa arate ca untul
Colesterolul "rau" sau LDL este depozitat in timp pe peretii arterelor, ducand la formarea unei placi groase, ce ingusteaza arterele, restrictioneaza fluxul de sange si determina formarea de cheaguri sau trombi.
Arterele ingrosate isi pierd flexibilitatea si se "ingalbenesc". In acest caz, vasul de sange arata de parca este captusit cu un strat gros de unt inghetat.
Alimentele ambalate "fara colesterol", periculoase pentru sanatate
In mod paradoxal, alimentele din comert etichetate drept "fara colesterol" duc la cresterea acestuia in sange. Alimentele prajite, precum si produsele de patiserie, contin uleiuri vegetale partial hidrogenate, cunoscute si sub numele de acizi grasi trans.
Acestia, impreuna cu grasimile saturate, sunt principalii vinovati de nivelul mare de colesterol din alimente. Prin urmare, verifica eticheta produsului inainte de a-l cataloga drept aliment sanatos.
Colesterolul marit provoaca probleme de erectie
Cercetatorii au aratat ca barbatii care au un nivel ridicat de colesterol "rau" in sange sunt mai predispusi la cancer testicular, disfunctii erectile, insuficienta renala si chiar Alzheimer.
Totodata, alimentatia bogata in grasimi saturate mareste riscul de ciroza hepatica si cancer hepatic.
Un ou iti da tot colesterolul de care ai nevoie
Cantitatea ideala de colesterol provenita din alimente nu trebuie sa depaseasca 300 de miligrame pe zi, avertizeaza cercetatorii. Exact atat colesterol cat se gaseste intr-un ou.
Prin urmare, daca ai consumat un ou fiert la micul dejun, ar trebui sa nu mai mananci in ziua respectiva niciun aliment bazat pe grasimi saturate sau acizi grasi trans.
Colesterolul prea mic este asociat unui risc mai mare de cancer
Cand nivelul colesterolului scade sub 150 mg /dL, sanatatea este pusa in pericol. Un exemplu este riscul de nastere prematura la femeile gravide.
Totodata, nivelul scazut de colesterol total a fost asociat cu anxietatea si depresia. Din contra, mentinerea colesterolului in limite normale te protejeaza de cancer.