Aceasta reteta contine alimentele recomandate pentru reglarea tranzitului digestiv accelarat, avand un efect calmant si oprind episoadele diareice neplacute.
Ingrediente
1 cana orez cu bobul lung
2 cani de apa
2 banane mari, bine coapte
2 cani si jumatate de lapte degresat (sau lapte de soia)
2 lingurite de nectar de agave
Mod de preparare
Spalati bine orezul, apoi introduceti-l intr-o oala, alaturi de apa, lasandu-l la fiert la foc mic.
Acoperiti oala, dar amestecati din cand in cand, pana se absoarbe apa si orezul devine fraged.
Lasati orezul la racit 10 minute.
Intr-un bol separat, zdrobiti bananele, astfel incat sa obtineti un piure fin.
Turnati deasupra orezul fier, laptele incalzit putin si nectarul de agave.