Am 18 ani, 1.63 si 64 de kg. As vrea sa urmez o dieta. Puteti sa imi recomandati una? Cam cat trebuie sa slabesc intr-o luna? Este bine sa slabesti in cateva zile cateva kilograme? Daca nu, de ce?
Va multumesc!
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (3)
buna monica,te pot ajuta cu un raspuns care sper ca o sa te ajute,in primul rind portiile de mincare sa iti fie mai mici decit acum ,3 mese la ore fixe daca se poate ,dupa ora 18 nu mai maninci nimic,eventual un mar si multa apa plata ,in fiecare zi exercitii pilates,le gasesti in internet,macar 20 minute ,, seara incearca salate sa maninci dar fara dulciuri si piine sau sucuri,,asa o sa slabesti foarte sanatos si nu ai riscul sa pui inapoi kilogramele ,,cel putin la mine a functionat 3 kg in 4 sapt.iti doresc noroc , ps.fara stres,pt ca nu te ajuta daca esti cu gindul doar la kg.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
in primul rand trebuie evaluata necesitatea de a scadea in greutate. un indice de masa corporal indica 24kg/mp (normoponderal 19-24,9kg/mp). se poate asocia un program de exercitii fizice, unui regim alimentar echilibrat (3 mese principale ale zilei, eventual 2 gustari, evitarea dulciurilor concentrate, a sucurilor carbogazoase).
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
DIETA FORMULA 1 DE LA HERBALIFE E PERFECTA ..EU AM SLABIT 6 KG IN 3 SAPTAMANI SI MA SIMT SUPER...COMENZI LA TLF
0772085997
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde