Ce as putea face, cum as putea depasi momentele foarte stresante care ma coplesesc? eu sunt plecata in UK impreuna cu iubitul meu, si stiu ca sufar de atacuri de panica, sentimente din ce in ce mai dese in ultima vreme! la sfarsitu luni iulie vom veni in tara pentru vacanta si nunta noastra care va avea loc in septembrie! nu stiu ce sa fac pana atunci pentru ca simt zi de zi, clipa de clipa un sentiment de frica groaznica, ca ceva groaznic ni se va intampla. traim si muncim intr-un mediu nu foarte placut din punctul meu de vedere. ilegal ,fara vre-un act demonstrativ cum ca am exista macar aici, colegii nostri de munca nu imi par a fi demni de incredere, din potriva ii cred capabili de orice rau...stiu ca am probleme dar nu pot,nu reusesc sa ma controlez, si astfel sa controlez si gandurile negre ,...ce sfat imi puteti da, pentru ca simt ca duc o lupta groaznica cu mine insumi clipa de clipa..imi este frica de cei din jur,..nu pot avea incredere.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (9)
Din pacate, solutiile sunt doar doua: 1. urmezi o psihoterapie, acolo sau in tara. Aceasta te va ajuta sa treci peste aceste temeri. 2. incerci sa le depasesti singura, spunandu-ti ca totul este in mintea ta, cum si este de fapt. Te tii ocupata ca sa nu te gandesti la rele, incerci sa gasesti partea pozitiva a lucrurilor, sa faci lucruri care iti fac placere in timpul liber. Se numeste autopsihoterapie. Gasesti si pe Internet informatii pentru ca sunt sute de milioane de oameni care sufera sau au suferit la un moment dat in viata lor de stari de anxietate si.sau atacuri de panica. Este de altfel ceva foarte comun dar la fel de neplacut si tu esti singura care infruntand temerile, poti sa le depasesti..
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
multumesc mult pentru sfat Iuli ! sunteti psihoterapeut? imi puteti trimite date de contact,eventual adresa din tara? multumesc
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Eu nu sunt. Insa gasiti pe site-ul Colegiului Psihologilor (copsi.ro) lista cu toti psihoterapeutii si cabinetele.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
de ce nu mergeti la un psiholog acolo?din cauza banilor?
terapia on line este la moda dar nu are acelasi efect
in psihoterapie conteaza si cadrul in care se desfasoara sedinta
Cu drag
psh Ioana Panculescu
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
stiu prin ce treci...cauzele starilor tale de anxietate pot fi multiple:tara ta de adoptie uk-ul prin natura climei,prin faptul ca esti departe de familie ,de mediul in care ai trait,conditiile tale de munca actuale care vad ca nu iti ofera satisfactii,sunt cauzele principale;traiesc in uk de 3 ani si stiu cum e cu toate ca eu am cam facut naveta uk 3 luni romania 1 luna si tot asa..incearca sa iti pastrezi increderea in tine ,sa iti repeti in fiecare zi ca maine va fi mai bine si ca vei reusi sa faci ce ti-ai propus;te va ajuta sa-ti pastrezi un tonus ridicat fiindca viata pe care o avem toti romanii care suntem plecati din tara nu e ROZ asa cum pare la prima vedere...traiesc intr-un mediu in care exista cateva familii de romani si pot spune ca femeile in general dezvolta depresii:fiindca poate ai un job care de cele mai multe ori este sub nivelul tau de pregatire,fiindca traiesti intr-o tara care e satula de emigranti,fiindca poate traiesti intr-o casa care nu-ti place dar e ceea ce ti-ai permis..ar fi foarte multe de spus...discuta cu prietenul tau toate frustrarile tale..impreuna veti reusi sa mergeti mai departe..nu ezita sa consulti un endocrinolog in momentul in care te intorci in romania ,in uk e destul de greu ,sistemul nu te accepta prea usor mai ales ca nu stiu daca voi lucrati la negru sau prin agentie..NU TREBUIE sa ai grija colegilor tai de munca OAMENII POT FI RAI indiferent de rasa,educatie sau pregatire profesionala..gandeste-te la lucruri frumoase ,te asteapta o nunta,trebuie sa fii frumoasa si fizic si psihic,trebuie sa aveti voi singuri de viitorul vostru mai ales daca ati ales varianta emigrarii fiindca NIMIC in viata asta nu e simplu..dar cu un tonus bun,cu o persoana alaturi care te iubeste si te incurajeaza VEI REUSI...
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
iti multumesc mult pt sfat
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
elena cum as putea lua legatura cu tine?
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
sunt in Romania in momentul asta , fiindca trebuie sa termin masterul in psihologie ,acesta fiind motivul pentru care fac naveta in tara ,cum ti-am zis mai sus...din pacate am avut probleme cu rds-ul care a avut ceva defectiuni si abia de azi se pare ca va functiona fara probleme ..daca vrei sa vorbim adresa mea este [email protected]. NU EZITA sa apelezi daca simti ca nu mai poti...
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
multam mult :)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde