DACA MA LAS DE TIGARI,RISC SA MA INGRAS? raspuns medic

Buna ziua. Eu una nu fumez, dar cunosc niste persoane care s-au lasat de fumat si s-au ingrasat , nu foarte mult, dar se observa cu ochiul liber acest lucru. Acest fapt se datoreaza din pricina renuntarii la fumat. Odata cu renuntarea la tigara tinzi sa-ti ocupi timpul cu cate ceva. De obicei altii se apuca sa manance din ce in ce mai mult, dulciuri sau chiar ce gasesc prin frigider. Oricum tigara in sine slabeste organismul si il predispune la diferite boli, si stiti dvs bine care sunt acelea.
Chiar pe pachet scrie "Tutunul dauneaza grav sanatatii" si tot se cumpara. Aici nu e vorba de bani, cat costa pachetul, ci e vorba de sanatate, iar aceasta are un pret enorm. Ganditi-va la asta, si dupa ce v-ati lasat de fumat, comportati-va normal, ca inainte. Eu stiu de la un prieten ca atunci cand s-a lasat de fumat, isi cumpara bomboane mentolate, dar mentolate ft tare. Si a reusit.
Mult succes si dvs, ca o sa duceti o lupta destul de apriga cu acest viciu, nu va lasati invinsa! :D

Despre renuntarea la fumat, de fapt despre modul de a gindi despre tigara si fumat, va pot trimite o carte interesanta, daca doriti, email: [email protected]

M-AM LASAT DE ACEST VICIU...DEJA AM 2 ZILE SI MA SIMT OK ,DAR SUNT FOARTE ATENTA LA CE MANANC FAC MISCARE SI NU MANANC CIPSURI DELOC:D.E ADEVARAT K SIMT K IMI LIPSESTE CEVA DAR KRED K AM FACUT O ALEGERE BUNA!MULTUMESC CELOR CE MI-AU SCRIS.

buna ziua ! Eu am fumat timp de 29 de ani , din studentie . De fiecare data cand reduceam tigarile si voiam sa renunt definitiv , aveam aceeasi teama : MA INGRAS! Pana la urma m-am ingrasat fumand serios cand am intrat in premenopauza , asa ca M-AM LASAT DE FUMAT! Nu mai fumez de 3 luni si m-am ingrasat 4 kg , in conditiile in care mananc mai putin si mai mult fiert, fara dulciuri, patiserie , alcool ,prajeli.
Din ce am citit eu , toata lumea se ingrasa o vreme ( 4-8 kg ) in sase luni.
Apoi, metabolismul se modifica si iti revii la o greutate cat de cat normala. Lasa-te de fumat ! Succes!

Eu m-am lasat de fumat acum 8 luni. M-am ingrasat cam 4-5 kg in conditiile in care nu manac mai mult, din contra, imi numar foarte atent caloriile. Nu manac prajeli, patiserii, prajituri, sosuri, nu beau sucuri, etc. Cauza ingrasarii este la mine schimbarea metabolismului; cand fumam mergeam la toaleta in fiecare dimineata, tigara ajuta cu asta, de cand m-am lasat de fumat e o adevarata problema. Inca nu stiu ce sa fac, sunt foarte atenta la ce manac, fac miscare, aerobic, merg cu bicicleta si pser ca intr-o zi sa imi revin la normal. Nu=-mi pare rau ca m-am lasat, chiar cu tot disonfortul asta tot mai bine e nefumatoare( am fumat cam 15 ani, cu vreo 2-3 tentative de lasat de fumat). O sa continui sa nu fumez, e un exercitiu de vointa, dar simt ca e mai bine asa pentru corpul meu, intr-o zi o sa se rebalanseze organismul, am inteles ca dureaza ani. Sunt inarmata cu rabdare si determinare.

Buna!.,Nu sunt roman ci arab...o porblema de stul de lunga.,...,Apropo cu tigarile..de nici 1an nu mam apucat si vreau sa ma las de tot sincer inainte sa ma apuc aveam 60 kg de atunci in coace 1an am slabit si am ajuns la 53,nu mi-am dat seama ca salbeste asemeanea tigari asa de mult!.,Totusi am incerca sa nu fumez 1 saptamana si mam simtit super ok..,dar din pacate mam apucat iara pentru ca un pot sta sa nu fumez ca vad ba pe unu ba pe altu...etc....Ma putetii ajuta cu un sfat sa ma pot lasa definitv de ele?

buna,
eu m-am lasat de fumat acu o luna jumate...nu fumez de ft mult timp(5 ani)...si nici ft mult....10 tig maxim pe zi...insa am constatat k e adevarat k renuntatul ingrasa....tin sa va spun k sunt si am fost mereu o persoana ft sportiva...vara iarna....ploua ninge...cel putin 5 zile pe sapt ma antrenez fizic...alerg merg la sala,la schi...etc.AM citit k e normala aceasta ingrasare detorita unei schimbari de metabolism si aumentarea unei bacterii ce se gaseste in stomac...dar sa ne gandim putin la hainele cere au mereu un miros dezgustator,si gura...mainile...dintii galbeni...ca sa nu mai vb de boli...de cand m-am lasat recunosc ft usor cand un fumator trece pe langa me...lasa un parfum imposibil de trecut cu vederea:)eu una prefer 2-3 kg in plus cu care sa lupt...decat sa lupt zilnic cu frica de a renunta...cu frica de boli...cu disperarea de a fuma cand sunt nervoasa si de a avea mereu un miros specific indiferent de cat parfum folosesc....noi nu ne dam seama....cei din jur in schimb ne recunosc...:(Daniel....gandeste-te la sanatate si la faptul k nu te-ai nascut fumator...ai devenit...deci nu e o necesitate!!!sper ca ai renuntat intre timp ....

eu m.am lasat de fumat si m.am ingrasat 10 kg bag numa shaorma in mine ahahah:)))

Bună ziua, este adevărat ca te îngrași și, din câte am citit, nu exclusiv din cauza mancatului în exces, ci din cauza încetinirii metabolismului. În mod normal, iei în greutate în jur de 5 kg, însă pentru circa 10% din pop**ație, creșterea este mai mare, în jur de 12 kg. Posibil însă ca, după o perioada, metabolismul sa se regleze.