Buna ziua, am 22 de ani, 183cm si 60kg si am tot incercat sa mai pun cateva kg pe mine dar nu am reusit, am incercat cu vitamine prescrise de doctorul de familie timp de 2-3 luni si nu se cunoaste nici un rezultat.A trecut de atunci aproximativ 5-6 luni de cand le-am luat si am aceasi greutate..va rog imi puteti spune cum as putea sa ma mai ingras putin?ms mult
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (10)
buna ziua, si eu am 22 de ani si tot asa am fost si eu pana cind m-am mutat de acasa unde am trait numai din stres. Acum stau cu noua mea familie de vreo 5 luni si nu ma mai stresez, stau linistita, nu ma mai enervez din orice lucru si asa tot ma ingras putin cite putin in fiecare saptamina. Ar trebui sa incerci dupa parerea mea sa nu te stresezi, pentru ca probabil esti prea stresata si din cauza asta nu te ingrasi.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
am 54 ani,177 cm,135kg ,fumez si am incercat aproape tot,nu reusesc nimic..2-3 kg si apoi ..la loc .am luat tot felul de medicamente recomandate de medici ,ceaiuri etc,nu stiu ce sa mai fac ....
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Cumpara un pui pe care il fierbi si il imparti la 4.Dimin.bei cafea cu putin zahar,la pranz una din cele 4 buc.de pui fierte cu o salata cu ulei de masline si otet balsamic iar pana la ora l9 mananci 5-6 mere;bea cand tie sete ceai verde neindulcit.Nu te lasa o luna.NU TE LASA.Ai sa vezi ca 4,5 Kg se duc.Daca nu ai inca o motivatie buna uita-te in oglinda:nu iti place ce vezi !Vine vara....trebuie sa fii supla.Continua 2,3 luni asa.Succes.NU TE LASA.MARUSCA.Eu am reusit de la 8o kh,am acum 65 in 2 luni sin junatate.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Mancare cat de putina posibil, si saraca in calori si ai sa vezi cum slabesti
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
multumesc tuturor celor care mi-au raspuns.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
eu am o idee mai simpla!
de ce nu consulti un nutritionist din orasul tau?
cauti pe internet, sau intrebi medicul de familie daca cunoaste vreunul!
Asa cel putin ai sa mananci de toate, caci iti va face ratia alimentara, si nu poti da gres!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
eu am 80 kg 1 70 si tare imi e frica sa nu am ingras mai rau dar de stres tot la nutritionist te duci?iar daca iei pastile anti stres care si ele sint suplimente alimentare mai ca toate pastilele cred ca tot o sa ma ingras sper sa reusesc o sa va anunt peste 2 luni
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
exact! din moment ce organismul e dereglat complet, cu repercusiune asupra greutatii, si cand observi ca dietele nu isi mai fac efectul, este necesara interventia unui nutritionist, indiferent cat de stresata esti sau nu! iti poate da si cateva sfaturi sa previi stresul, metode care duc la reglarea glandelor!! insa daca noi gasim totdeauna motive si scuze... acul cantarului va continua sa arate ceea ce nu ne dorim!
ca reper: revista felicia, este un bun indrumator, si acolo gasesti retete de slabit foarte eficiente, pe baza de pepene galben si verde, plus metode de combatere a stresului!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
mutumesc pt sfat
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
nu ai ptr ce!
eu cred ca este esential, felul in care aratam! in primul rand, iti place cum sta haina pe tine, pe urma, in ceea ce priveste sanatatea: te misti mai usor, nu transpiri asa de abundent la eforturi mai mari, esti admirata, si cred ca in final, dispare si starea nervoasa ce o avem, cu kile in plus.
eu, in 2 ani de zile, am pus 26 de kg... ajungand sa am 94 de kile la inaltimea de 1,75cm ! si intr-o zi asa m-am enervat, ca nici o bluza sau pantalon nu mai imi venea cum trebuie!aratam oribil!!! din acel moment, am spus gata: trebuie sa fac ceva!!! daca nu ma ajuta dieta, apelez la nutritionist!
m-a salvat dieta cu pepene galben!! am gasit aceeasi reteta din revista felicia, pe alt site! si am urmat-o cu strictete! primele zile, am crezut ca innebunesc:)) dar incet incet m-am obisnuit cu regimul, si in 4 luni, am dat jos cele 26 de kile.
odata la 2-3 zile, am mancat o felie de prajitura ( doar chec, fara crema), ca nu puteam chiar fara dulce! in rest, dieta era dieta! fara snitele, prajeli, ciorbe grase! nimic!!!
daca vrei sa slabesti, si ai ambitie, nu se poate sa nu reusesti! 2-3 kg, e numa apa ce o dai jos! slabitul, vine de-abia pe urma, cand iti trebuie o rabdare de fierrrr, caci si mie mi s-a intamplat sa nu dau jos nimic timp de 1-2 saptamani! insa e normal asa, ptr ca organismul trebuie sa se obisnuiasca cu noul regim si abia pe urma , dieta, incepe sa lucreze, topind grasimea! Dar sa ai rabdare si vointa, atat!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde