Imi poate da cineva sh mie niste sfaturi despre cum as putea sa slabesc?Am 164 sh 70 de kg...sunt oribila..precizez k m-am ingrasat intr-un an cu aproape 10 kg...in urma unor tratamente...nu mananc seara..nu consum paine..sh totusi nu dau jos un garm...ma poate ajuta cineva?
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (4)
iti trebuie neaparat un program de exercitii fizice si o dieta personalizata.curele "minune"care promit rezultate fabuloase sunt daunatoare si rezultatele lor dispar repede dupa intreruperea curei ducand la o ingrasare accentuata
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
buna,
neaparat trebuie sa consumi doi litri de lichide/zi(in special apa plata,fara sucuri cu "bule" asa le zic eu),sa elimini dulciurile,cafea cu zahar si cat mai mult sport...seara abdomene dar!!! incepi cu 10 de ex.in seara aceasta,maine seara 20 si tot asa pana la 100 apoi incepi descrescator pana ajungi iar la 10.iti promit ca de burtica scapi,mai ramane dupa fiecare baie,dus sa te cremuiesti!!!este f important
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
iti recomand cartea d-nei doctor Bilic "traiesc deci ma abtin". este foarte la obiect. pe scurt, iti calculezi cam cite calorii consumi, de exemplu, daca muncesti la birou, consum cam 1500 cal.zilnic.ma rog exista un tabel cu asa ceva. deci, daca maninci de 1000 de cal. si consumi 1500 cal., atunci vei slabi.crede-ma. e bine sa faci si un pic de fitness, pentru remodelarea corpului. simple as that!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
buna! eu am reusit sa slabesc repede facand sport,mai imbracata ca sa transpir(am baut ceai de soc cu putin otet de mere in timpul zilei), dar am mancat doar salata, portie normala + de 2 ori pe saptamana ,piept de pui , am luat si vitamine.precizez ca am schimbat stilul de alimentatie in continuarie ca sa nu pun la loc kg.date jos.acu mananc fructe, legume,salate,nimic prajit-totul fiert.e mai greu la inceput, dar te obisnuiesti .acu ma simt ok.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde