Toata lumea ride si se teme de o juma de ora de miscare pe zi...nu aveti nici o intrebare? cum asa? Eu am in jur persoane care respecta dorinta mea de a merge la sala dar nu ar vrea sa ma urmeze (au guta...credeti-ma) si altii care rid si spun...." ei tu ai timp"...hei n-am timp imi fac timp...juma de ora doar!!! nu mai mult...si o poti face si acasa cu citeva sfaturi! serios si e asa de bine si incurajator!
tineti minte un trup sanatos va trebuie...in rest o sa fie multa armonie!!!!
cu mult drag!!!
Raspunsuri (8)
Buna ziua!
Si cine suntem noi ca sa-i judecam?:(
Fiecare e liber sa faca ce doreste, eu pot doar sa sugerez, nimic mai mult. Fac sport de intretinere si ma simt minunat!
Toate cele bune!!!
Am inceput si eu sa alerg in parcul din apropierea casei ma simteam perfect........as dori sa fac din asta un obicei,sper sa-mi reuseasca
Inainte de alergare mananci ceva?
Imi da-ti si mie niste sfaturi ce exerciti as putea face acasa ,ms.
Yoga, aerobic, thay-bo, dans ... si multe altele. Trebuie s ai putina imaginatie.
Daca ai internet acasa poti sa vezi pe youtube numeroase exemple.
bag acasa pe seara in jur de 200 flotari , 150 genoflexiuni si 150 abdomene si ma simt minunat :D
am, inceput si eu sa alerg cate 30-40 min si ma simt minunat plina de energie sper sa nu abandonez
de 4 luni alerg in jur de 40-50 min de 4-5 ori pe saptamana nu maninc seara dupa ora 18 si nu am reusit sa slabes nici macar 1kg ,pute ti sa mi dati un sfat?
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde