Ultimele articole

• Sfaturi privind initierea programelor de exercitii fizice

  In momentele de cumpana, cand exista tentatia renuntarii sau schimbarii programului prestabilit, trebuie sa se reaminteasca eforturile depuse pana in acel moment. Un program corect dar nefinalizat, este inef...
• Exercitii fizice fara pirozis (arsuri retrosternale)

  In cazul multor persoane, efectuarea de exercitiu fizic moderat si mentinerea in limite normale a greutatii corporale poate reprezenta o metoda eficienta de a mentine la un nivel minim simptomele bolii de re...
• Pastrarea conditiei fizice prin miscare

  Activitatea fizica practicata in mod regulat intareste muschiul inimii, imbunatateste circulatia sangelui, creste colesterolul "bun" (HDL – lipoproteine cu densitate mare), scade tensiunea arteriala si col...
• Mituri legate de fitness. Opinia specialistilor

  Unde nu e durere, nu e nici castig: acest principiu este daunator. La inceputul antrenamentului este normal sa apara dureri musculare. Durerile osoase, articulare, intinderile de muschi sau ligamente, sunt i...
• Exercitiul fizic ajuta la acomodarea femeilor cu simptomele menopauzei

  Rezultatele acestei cercetari nu au evidentiat modificari asupra bufeurilor (senzatii de caldura subita si trecatoare, resimtite pe fata, gat si trunchi, insotite de transpiratii si frisoane, favorizate de e...