Somnul meu nu este suficient de odihnitor! Ce probleme am?

Multi dintre noi intampinam probleme de somn la un moment sau altul. Daca suntem stresati, suferim de diverse afectiuni sau rutina noastra zilnica a suferit modificari, un somn interupt, neodihnitor, nu semnaleaza intotdeauna probleme grave de sanatate. Dar daca problemele cu somnul sunt frecvente si influenteaza calitatea vietii si starea de spirit, este posibil sa suferiti de o tulburare de somn sau chiar de o afectiune medicala serioasa

O tulburare de somn afecteaza capacitatea organismului de a se regenera și de funcționa în parametri optimi. Daca te trezesti la fel de epuizat ca atunci cand te-ai culcat sau ai stari de somnolenta in timpul zilei, rezolva quiz-ul pentru a afla cum iti poti imbunatatii calitatea somnului.