Hummus
Informatii nutritionale/portie:
Calorii: 76
Proteine: 4g
Carbohidrati: 9g
Fibre: 3g
Ingrediente:
- 425 g naut si lichidul in care a fost pastrat
- 2 catei de usturoi tocati
- 1 lingura ulei de masline
- 1/2 lingurita piper negru
- 1/2 lingurita chimen
Mod de preparare:
- Se amesteca si se paseaza nautul, usturoiul, sarea si uleiul de masline, chimenul si piperul negru.
- Se adauga lichidul in care a fost pastrat nautul (sau apa) pana ce este realizata consistenta dorita.
- Amestecul se serveste pe paine.
Va dorim pofta buna!