Aceasta versiune sanatoasa a preparatului traditional mexican nachos este sigura pentru consum in dislipidemie, datorita continutului redus de grasime (cu 25 grame mai putine grasimi decat in reteta clasica).
Ingrediente
100 grame piept de pui taiat fasii
30 grame chipsuri din porumb
45 grame fasole neagra la conserva
1 rosie mica, taiata cubulete
1 fir de ceapa verde, taiat marunt
5 linguri crema de branza cu continut redus de grasime
Mod de preparare
Tapetati o tava de copt cu hartie de pergament, asezati chipsurile de porumb intr-un singur strat si presarati deasupra restul ingredientelor (crema de branza la final).
Coaceti preparatul timp de 5-7 minute, la temperatura ridicata.