Ardei umpluti cu urda si marar

Ardeii grasi umpluti cu urda si marar reprezinta o reteta rapida si sanatoasa, perfecta pentru pacientii care sufera de hepatita!

Chiar daca nu pare, este un preparat savuros si satios, care alunga rapid senzatia de foame, Ingredientele usoare ale retetei sunt benefice ficatului.

Ingrediente

• 2 ardei grasi
• 6-8 linguri urda
• 1 legatura de marar verde
• sare
• piper

Mod de preparare

1. Taie capacul ardeilor, curata-i bine de seminte si spala-i.
2. Lasa-i sa se usuce, iar intre timp, prepara umplutura.
3. Amesteca urda cu mararul si asezoneaza toul cu sare si piper, dupa gust.
4. Umple ardeii si serveste-i imediat.
5. Poti inlocui urda cu branza de vaci.
6. De asemenea, poti taia ardeii si pe jumatate si abia apoi ii poti umple, astfel incat sa ii poti consuma mai usor.