Aceasta reteta saraca in sodiu poate fi consumata in siguranta de persoanele care sufera de insuficienta cardiaca, dar si de intoleranta la gluten sau sindrom de colon iritabil.
Ingrediente
120 ml iaurt degresat
170 grame pepene galben
1 jumatate de banana
80 ml suc de mango sau papaya (dupa preferinte)
Mod de preparare
Introduceti in recipientul blenderului pepenele galben taiat cubulete, banana taiata rondele si sucul de mango sau papaya.
Turnati peste iaurtul degresat si procesati, pana cand obtineti o consistenta fina.
Mai adaugati putina apa plata, daca doriti o textura mai lichida.