In constipatie, se recomanda un consum generos de fructe, in special de prune (proaspete sau uscate).
Aceste fructe asista functiile intestinale si contin sorbitol si dipenilisatina, doua substante care au un efect laxativ natural.
Ingrediente
500 grame prune
500 grame stafide
500 grame smochine
120 ml ceai de senna (planta laxativa ce se poate procura din orice plafar)
130 grame zahar brun
130 ml zeama de lamaie
Mod de preparare
Preparati ceaiul de senna conform indicatiilor de pe pachet. Spalati, curatati si taiati prunele, apoi puneti-le intr-o oala mare la fiert, impreuna cu ceaiul, smochinele si stafidele.
Cand s-au inmuiat bine fructele, luati-le de pe foc si adaugati zaharul si zeama de lamaie.
Lasati compozitia sa se raceasca, apoi procesati-o in blender, pana obtineti o pasta fina.
Consumati cate 1-2 lingurite pe zi, impreuna cu o felie de paine prajita.