Posibil sa nu va fi trecut vreodata prin minte, dar ceea ce mancati are un efect asupra performantei dumneavoastra sexuale.
Actul sexual este doar o alta forma de activitate fizica, desi este mult mai interesant decat altetismul.
Sportivii nu pot avea cele mai bune rezultate sportive daca nu mananca sanatos. Ca atare, atat pentru imbunatatirea actelor sexuale, cat si a altor aspecte din viata dumneavoastra, trebuie sa faceti cateva modificari simple.
Studiile au demonstrat ca alimentele care par sa ajute la tratarea problemelor implicate de ejacularea prematura sunt cele bogate in anumite vitamine si minerale. Atunci cand creste fluxul de sange la nivelul penisului, ca urmare a excitarii sexuale, se produce o erectie. Dieta pentru ejacularea prematura ar trebui sa includa alimentele care ajuta la intensificarea fluxului de sange in organism, in special a celui din zona genitala.
Alimentele cum ar fi stridiile, ciocolata, capsunile sunt considerate a fi afrodisiace. Acestea contin anumite substante nutritive cunoscute pentru calitatile lor de a creste nivelul de excitatie sexuala, dar nu sunt cele mai eficiente pentru tratatarea ejacularii premature.
Ouale, afinele si cerealele sunt exemple de alimente utile pentru ameliorarea ejacularii premature. Ouale contin vitaminele A, B, D si E, dar si calciu, seleniu, zinc si fier. Ouale sunt bogate in colesterol, care joaca un rol important in producerea de hormoni sexuali. Afinele sunt cunoscute pentru ca au rolul de a spori fluxul de sange catre organele genitale, daca sunt consumate in cantitati optime. Totusi, se vor evita portiile exagerate de afine, intrucat ar putea avea unele efecte secundare neplacute.
Cerealele contin acid folic, care ajuta la reglarea fluxului sanguin de sange si previn si blocajul de la nivelul arterelor sangelui. Sunt recomandate pentru cresterea performantelor sexuale. Salata verde si pestele ar trebui adaugate in dieta de zi cu zi.
Printre vitaminele recomandate pentru ejacularea prematura se numara si cele din grupul B. Daca va aflati in imposibilitatea de a obtine cantitati adecvate de nutrienti prin dieta, ar putea fi o idee buna sa se consulte un medic in ceea ce priveste aportul de suplimente alimentare.
In scopul vindecarii ejacularii premature si al cresterii performantelor sexuale este important sa adoptati o dieta care promoveaza o buna sanatate a inimii. Cand inima functioneaza bine, fluxul de sange din corp se va imbunatati. Problemele implicate de arterele blocate, nu doar ca ar putea impiedica circulatia din zona genitala, dar ar putea creste si riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.
Exista diferite metode de prevenire a ejacularii premature. Acestea includ tratament medicamentos, psihoterapie si terapie sexuala. In multe dintre cazuri, o combinatie a acestora duce la obtinerea celor mai bune rezultate. Unii barbati prefera sa beneficieze de terapii alternative, cum ar fi acupunctura, presopunctura sau acupresura si aromoterapie. Unii medici prescriu creme care ar putea desensibiliza penisul intr-o anumita masura, pentru a opri sau incetini ejacularea.
Terapia sexuala implica predarea a diverse strategii individuale, pentru a intarzia ejacularea prematura, cum ar fi masturbarea inainte de actul sexual sau evitarea actului sexual real si concentrarea pe alte forme de activitate sexuala. In cadrul sedintelor de psihoterapie pacientul va discuta despre problemele care il pot impiedica sa atinga performanta sexuala.